穴位按摩作用多
瀏覽數：4008+ | 2017-07-24
撰文者 | 馮偉業
內容及圖片來源 | 香港美容專業雜誌/全國美容雜誌社171期/Pixabay
內容及圖片來源 | 香港美容專業雜誌/全國美容雜誌社171期/Pixabay
西方世界在工業革命之後，科學和唯物辯證法變成了一個主流，排除對事物的細膩感觀；但是東方的傳統哲學，仍然保留著很多非物質性的觀點。
傳統中醫概念看一個人，不單純是一個物質性的個體（Physical Body），由骨骼肌肉和內臟器官組成，還包含了能量的組成。中醫所說的臟腑，正是一些不同的功能和能量系統，而不是我們現在理解的實體器官。中醫的經絡學說，是描述能量（氣）在身體的流動循環規律，和臟腑系統的關連。所以透過刺激經絡系統，例如：使用針灸或者推拿按摩，便可以透過刺激經絡，進而調和臟腑的功能和平衡。
美容師與穴位按摩
中醫藥條例規管了針灸的行為，只能由中醫師施行。除此之外，只有註冊的物理治療師、西醫和牙醫，在治療病人的時候，可以豁免中醫註冊而執行針灸治療。所以美容師、按摩師和其他美容或健康護理人員，不可以使用針灸作為服務的方式。
不過，一些跟針灸相關的方法，例如：在經絡穴位上按摩，並沒有在嚴格管轄之列，業界是可以利用，作為服務的方法，甚至可以在家居使用以促進健康。穴位按摩其實是同樣以經絡臟腑理論為基礎，對經絡穴位進行刺激，以改善氣血的循環和流通，調節臟腑的機能。只不過方法上是以指代針，透過手法的施行，以達致針灸的作用。
針灸的作用很多，雖不至於能醫治一切，但是對於很多病症和症狀，都有一定的治療或緩解作用。聯合國世界衛生組織，就定出了300多種針灸可以治療的疾病，涵蓋各個不同的科別，從骨骼肌肉系統的痛症，到內科病症，以至於情緒病，都有治療的作用。穴位推拿雖然不能完全取代針灸，但是透過手法刺激穴位，也可以達到很好的治療表現，對於防病保健，或者疾病的治療，都有好處。尤其是一些骨骼肌肉系統的症狀，穴位按摩的作用可能更為顯著。而且穴位按摩是非侵入性的，更加不用任何儀器或者器具，可以隨時隨地的進行，用於一般保健，甚至作為急救的手段，都是很有用處的。
穴位按摩的方法
穴位按摩使用的方法，一般包括按和揉的手法。按的意思是以手指或手掌跟按壓穴位，並且停留一段時間，大約幾秒鐘至1分鐘左右；揉的意思就是在按的基礎上，使用一個旋轉循環的移動，以加強按壓的刺激。手法的輕重視所需要的刺激而定，但是一般都不需要很使勁。雖然針灸的理論中，有所謂「以痛為俞」，即是找到肌肉上的壓痛點，便可以以此為「阿是穴」，用以治療痛症或其他症狀，但也不是說刺激得越痛就越好，太強的疼痛刺激，不但會讓接受者感到不適，更有機會傷及肌肉和筋膜，造成炎症反應，甚至導致肌肉筋膜纖維化。所以當按或揉的時候，只要感覺到有一點酸、麻或脹的感覺就可以了。
由於篇幅有限，在這裡分享幾個針對常見都市痛的穴位按摩方法給大家參考，除了可以給客人一些幫助之外，也可以作為日常家居保健之用。
頭痛
選取穴位：印堂、太陽、神庭、頭維、百會、率谷、風池、合谷。
胃痛
選取穴位：上脘、中脘、足三里、梁丘、合谷。
噁心嘔吐（包括暈車暈船）
選取穴位：內關、足三里、梁丘、風池。
腹瀉
選取穴位：天樞、足三里、上巨虛。
經痛
選取穴位：氣海、關元、中極、陰陵泉、三陰交、腎俞、八髎。
頸痛
選取穴位：風池、肩井、大椎、肩外俞、天宗。
腰痛
選取穴位：推或按揉腎俞、腰陽關、委中、背部膀胱經。
內關：腕橫紋上3指處。
風池：上斜方肌（頸後肌肉）外緣往上連接枕骨處。
三陰交：足踝內側上4橫指處。
傳統中醫概念看一個人，不單純是一個物質性的個體（Physical Body），由骨骼肌肉和內臟器官組成，還包含了能量的組成。中醫所說的臟腑，正是一些不同的功能和能量系統，而不是我們現在理解的實體器官。中醫的經絡學說，是描述能量（氣）在身體的流動循環規律，和臟腑系統的關連。所以透過刺激經絡系統，例如：使用針灸或者推拿按摩，便可以透過刺激經絡，進而調和臟腑的功能和平衡。
美容師與穴位按摩中醫藥條例規管了針灸的行為，只能由中醫師施行。除此之外，只有註冊的物理治療師、西醫和牙醫，在治療病人的時候，可以豁免中醫註冊而執行針灸治療。所以美容師、按摩師和其他美容或健康護理人員，不可以使用針灸作為服務的方式。
不過，一些跟針灸相關的方法，例如：在經絡穴位上按摩，並沒有在嚴格管轄之列，業界是可以利用，作為服務的方法，甚至可以在家居使用以促進健康。穴位按摩其實是同樣以經絡臟腑理論為基礎，對經絡穴位進行刺激，以改善氣血的循環和流通，調節臟腑的機能。只不過方法上是以指代針，透過手法的施行，以達致針灸的作用。
針灸的作用很多，雖不至於能醫治一切，但是對於很多病症和症狀，都有一定的治療或緩解作用。聯合國世界衛生組織，就定出了300多種針灸可以治療的疾病，涵蓋各個不同的科別，從骨骼肌肉系統的痛症，到內科病症，以至於情緒病，都有治療的作用。穴位推拿雖然不能完全取代針灸，但是透過手法刺激穴位，也可以達到很好的治療表現，對於防病保健，或者疾病的治療，都有好處。尤其是一些骨骼肌肉系統的症狀，穴位按摩的作用可能更為顯著。而且穴位按摩是非侵入性的，更加不用任何儀器或者器具，可以隨時隨地的進行，用於一般保健，甚至作為急救的手段，都是很有用處的。
穴位按摩的方法穴位按摩使用的方法，一般包括按和揉的手法。按的意思是以手指或手掌跟按壓穴位，並且停留一段時間，大約幾秒鐘至1分鐘左右；揉的意思就是在按的基礎上，使用一個旋轉循環的移動，以加強按壓的刺激。手法的輕重視所需要的刺激而定，但是一般都不需要很使勁。雖然針灸的理論中，有所謂「以痛為俞」，即是找到肌肉上的壓痛點，便可以以此為「阿是穴」，用以治療痛症或其他症狀，但也不是說刺激得越痛就越好，太強的疼痛刺激，不但會讓接受者感到不適，更有機會傷及肌肉和筋膜，造成炎症反應，甚至導致肌肉筋膜纖維化。所以當按或揉的時候，只要感覺到有一點酸、麻或脹的感覺就可以了。
由於篇幅有限，在這裡分享幾個針對常見都市痛的穴位按摩方法給大家參考，除了可以給客人一些幫助之外，也可以作為日常家居保健之用。
頭痛
選取穴位：印堂、太陽、神庭、頭維、百會、率谷、風池、合谷。
胃痛
選取穴位：上脘、中脘、足三里、梁丘、合谷。
噁心嘔吐（包括暈車暈船）
選取穴位：內關、足三里、梁丘、風池。
腹瀉
選取穴位：天樞、足三里、上巨虛。
經痛
選取穴位：氣海、關元、中極、陰陵泉、三陰交、腎俞、八髎。
頸痛
選取穴位：風池、肩井、大椎、肩外俞、天宗。
腰痛
選取穴位：推或按揉腎俞、腰陽關、委中、背部膀胱經。
內關：腕橫紋上3指處。 風池：上斜方肌（頸後肌肉）外緣往上連接枕骨處。三陰交：足踝內側上4橫指處。其他熱門文章
