頭皮好油，是什麼原因？
瀏覽數：8095+ | 2017-08-22
撰文者 | 髮根香 陳秀真老師
內容及圖片來源 | 髮根香、pixabay、visualhunt
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在夏季，汗腺與皮脂分泌活躍，首當其衝曬到太陽的部位「頭皮」在溫度升高之後容易黏膩、出油、發癢、發紅，甚至散發油垢般的異味。您知道嗎？頭皮可是您身體排毒、排酸的要角，如果發現自己的頭皮不正常出油，或是頭髮總是像油麵條一般披掛在臉旁，可就要檢視一下，自己是不是做了什麼，讓頭皮「漏油」了！
隨著年紀增長，頭皮也會隨之出現各種大大小小的問題。從日常作息來看，生活步調混亂、熬夜、情緒緊張、壓力、三高飲食都是對頭皮大傷的行為，也是頭皮出油常見的主因之一。
圖片來源：visualhunt
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頭皮保濕調理很重要不是只有油性頭皮才會異常出油。不論是過乾或過油的頭皮，都很容易引發頭皮問題，如何控油的關鍵，就在於懂得「保濕」，藉著保濕可以讓皮膚達到油水平衡，不會因為皮膚乾燥需要分泌更多油脂而造成「越控越油」的情況產生。油性頭皮的人，並非勤洗頭就可以解決，油性頭髮也應該進行溫和保濕護理，補充頭部皮膚缺少的水分，達到油水平衡。
頭皮含水量不足時，頭皮就會變的粗糙，柔軟度跟著下降，容易感到乾燥緊繃，角質細胞無法正常代謝，產生角質增厚及脫皮產生細屑，並且容易造成皮膚發炎、刺癢、疼痛及灼熱的不適感。此外還更容易受到外在環境因素影響而發炎，這也就是為什麼有越來越多人有過敏性頭皮的狀況。所以平時除了清潔之外，也應重視頭皮的保濕。
含水不足，小心變敏感頭皮頭皮因缺水變得粗糙、掉屑的情形，許多人會以為是頭皮屑，其實正確來說那是頭皮角質過厚造成脫皮。含水量不足、脫皮的情形容易造成皮膚炎，引發各種不適，進一步演變成敏感性頭皮。
異常出油，您是不是晚睡了？熬夜是頭皮異常出油的主因。陳老師建議，應在晚上11點就躺下睡覺。很多人之所以頭皮會出油，最大的主因在於天天熬夜。熬夜讓體內賀爾蒙激增，帶動皮脂腺活躍，結果就變成頭皮冒油。而熬夜所造成的各種負面影響，如緊張、情緒不穩都會反射到神經系統，自律神經與交感神經失調，內分泌跟著紊亂，外顯在頭皮，就是「異常出油」了！
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減少刺激頻率，頭皮變輕鬆遠離刺激源也可以改善。一些美髪造型產品含有刺激成分，會加重頭皮的刺痛感覺，陳老師建議，盡量減少使用含酒精成分的美髪產品的次數，可減輕頭皮負擔。
髮絲的美麗來自健康的頭皮。健康頭皮的基礎，就是保養與清潔。從基礎清潔、深層清潔、去角質、保濕、調理、修護等……每一個環節都有它的重要性。頭皮的狀況會因環境而改變，原本是偏乾性頭皮的人，在秋冬季節同樣也有乾燥的問題，需要特別的呵護；而油性頭皮在洗髮後可使用調理產品來調節皮脂分泌。頭皮也是皮膚，需要好好注意與維護，別忽略掉了！
責任編輯：胡慰萱
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