冬天皮膚癢的保健
瀏覽數：3538+ | 2017-12-28
撰文者 | 陳潮宗中醫診所 陳潮宗院長
內容及圖片來源 | pixabay、visualhunt
內容及圖片來源 | pixabay、visualhunt
冬季皮膚癢天氣冷才發作，遇寒則加重，暖和則減輕。皮膚乾燥、乾癢，有脫皮、紅疹的症狀，抓痕明顯，越抓越癢。最易發癢的部位在頭面部、前胸、頸周圍、雙手四肢之伸側（即四肢外側皮膚較深色部份）等暴露部位與下肢與腳踝以下血循不良處，病例以中老年人居多。
圖片來源：pixabay
.png){kind=icon}
皮膚冬季乾癢的症狀傳統醫學認為，在冬季所引起的皮膚癢乃是「風寒」、「血虛」所引起。由於我們的身體為防止體熱的過分發散，使得血液循環減緩，以致表皮血液循環欠佳，皮脂腺退化、油脂分泌減少，無法有效滋潤皮膚。冬季汗腺分泌減少、皮脂表面角質層含水量降低而出現龜裂，遇乾冷空氣易敏感而癢不停。冬季皮膚癢，經常在抓癢處呈現魚鱗癬樣皮膚，乾燥並有落屑，或伴隨著臉色蒼白無華、心悸、頭暈眼花之現象。
圖片來源：pixabay
冬天所引起的皮膚癢，該如何改善呢？冬季皮膚癢的原因主要是皮膚乾燥以及血液循環欠佳所引起，因此最重要的是維持皮膚滋潤，並減少角質層的水份及脂肪散失。
洗澡時避免使用肥皂，及使用太熱的水洗澡，並盡量減少沐浴之次數，以免水分及脂肪因熱而過度流失。為了避免皮膚水分的蒸發，應當提高室內濕度，尤其用電熱器時使用加濕裝置，或在室內放置一盆水，以保持室內溼度並降低溫度。
圖片來源：pixabay
此外當皮膚過度乾燥時，可敷用油性化妝品或乳液來改善皮膚乾燥的情況，許多溫和的濕潤劑都可以使用，簡單而常用的有綿羊油和甘油。這些還可形成一層薄膜，防止水分蒸發。
圖片來源：pixabay
食療方面，中醫建議可食用各種乳類、蛋類，功能補虛潤燥，濡養肌膚，又不傷脾胃。鯉魚可健脾、補虛、利水。大棗、花生、芝麻、乾果類，增加身體之熱能以抗禦寒冷。青菜不忌，但禁忌辛辣蔥蒜過度發散。主要以養血潤燥，顧及健運脾胃為主。
責任編輯 周苡軒
其他熱門文章
