氣喘病人如何安度寒冬
瀏覽數：3465+ | 2018-02-22
撰文者 | 陳潮宗中醫診所 陳潮宗院長
內容及圖片來源 | pixabay、unsplash
內容及圖片來源 | pixabay、unsplash
每當冬季到來，會增加過敏疾病的發作，尤其是國中以下的學童發病率最高。按病情的表現，一般可分為鼻子、氣管及皮膚，輕者僅有鼻子癢、打噴嚏、咳嗽、胸悶和喘息等症狀；重者可見氣喘、呼吸困難、咳嗽、痰液黏稠與阻塞氣管等。過敏性疾病以中醫觀點而言，屬脾、肺、腎三臟腑的虛弱所致，多由體內痰飲內擾，外感邪氣而成疾病。
圖片來源：pixabay
過敏性氣喘者 應注意的事項生活上應特別注意避免受到冷的刺激，保持良好的體能，避免接觸過敏原為主要原則；早晨起床時即加衣服，避免受涼；起床後刷牙洗臉宜用溫水；洗澡或洗頭髮後，儘快擦乾身體及吹乾頭髮；冷天外出，應戴口罩以保持口鼻溫暖；要避免晨泳及淋雨；勿過度疲勞或熬夜；儘量睡眠充足，以保持旺盛之體力；避免塵蟎誘發過敏，家中禁止使用布窗簾、地毯及布沙發，可用防塵枕頭套及被單等；家中應避免飼養寵物，如貓、狗、鳥、兔和鼠等 ( 皆過敏原也 ) ；避免吸二手煙或處在空氣污濁的環境中；做規律而漸進的運動，如登山、健行、跑步、韻律舞或打球，能增加心跳、促使流汗，增進心肺功能的運動為佳，一週三次為宜，每次20至30分鐘。
圖片來源：unsplash
過敏性氣喘者 飲食禁忌飲食上禁忌的食物包括水梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜及白蘿蔔等，以上果菜皆屬寒涼性質，會影響身體抵抗力。禁冷飲和冰水，中醫認為氣喘與大量食用生冷食物有關，並有「冬病夏治」的理論和經驗，氣喘疾病在夏天治療有良好作用，夏季治療以補腎及養肺為主，故在夏季治療時，忌冷飲食品。秋季是氣喘的好發季節，而寒冷也是氣喘的誘發因素，寒冷的空氣和飲食飲會導致疾病的發作。此外，冷飲會引起脾胃運化失調，氣喘發作時多痰又與脾胃運化失職有關，故忌食冷飲與疾病康復關係密切。
圖片來源：unsplash
飲食調養能幫助改善過敏及氣喘提供藥膳食療的方法以改善體質，但依病況的不同而稍有差別，以下介紹4種藥膳：
• 紫蘇粥 — 適用於寒喘、痰稀白的症狀
材料：粳米（即食用白米）50克，蘇葉10克 ( 紗布包 )。
作法：先煮白米，將熟時放入蘇葉，再煮成粥。
• 百合杏仁粥 — 適用於脾肺虛喘者
材料：粳米50克，百合50克，杏仁10克。
作法：所有食材一起放入鍋中，煮成粥狀即可食用。
• 三子粥 — 適用於氣喘痰多者
材料：粳米50克，蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克。
作法：先將後三味藥材水煎取汁，將汁放入粳米中煮成粥即可。
• 人參核桃煎 — 適用於過敏性氣喘緩解期
材料：人參2克，核桃肉3枚。
作法：二物煎湯服之，有補腎益氣的作用。
陳潮宗醫師指出，過敏性氣喘的治療除依照醫師指示按時服藥外，生活上的照顧與飲食上的控制同樣重要，皆屬治療上不可忽視的一環，惟有醫師與病患共同努力全心以赴，才能戰勝氣喘，以恢復健康的身體。
責任編輯 周苡軒
其他熱門文章
