搶救掉髮黃金期
瀏覽數：5537+ | 2018-03-22
撰文者 | 髮根香陳秀真老師
內容及圖片來源 | 全國美容雜誌社、pixabay
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有些人是身體生病；有些人是精神生病；有些人是心靈生病！問問自己：「我真的快樂嗎？」您知道壓力是導致掉髮的一大主因嗎？讓髮根香陳秀真老師來教您如何有效預防掉髮。
圖片來源：pixabay
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壓力是導致掉髮的一大主因以前農業時代大家是日出而做，日落而息；現今高科技時代大家是日落而出，日出而息。腦力的付出使得壓力無所不在，越來越多人必須求診於精神科醫生，相對的，身體的免疫系統漸漸瓦解，文明病反撲而罹患癌症的人數也逐漸增加。
而頭皮是人體敏感的部位之一，是人體反射區的縮小板，藉由頭皮顏色可以看出一個人的身體狀況！健康正常的頭皮顏色呈現青白色，若是呈現微黃（蠟黃）色及暗紅色的時候，就代表掉髮的訊號燈已亮起！接下來頭皮的皮脂腺分泌會異常，導致頭皮容易產生油（黏）膩感。生活的步調越快、生活的節奏越是緊湊，警訊可能會提早出現不容忽視！
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若是大腦過於疲勞，血液會大量流入血管，相對的頭皮、毛乳頭底部及毛細血管的血液供應就會減少，頭皮處於缺氧（含氧量不足）的狀態，會造成毛囊缺氧、毛球逐漸萎縮及毛髮異常脫落。
基因的遺傳真是逃也逃不掉！雄性禿可說是最常見的掉髮原因，通常可以在父親或母親其中一方找到家族史，而雄性禿不單是發生在男性，女性也會雄性禿，不同的是女性雄性禿的表現不會像男性那麼明顯，通常只是頭頂的頭髮漸漸稀薄。雄性禿並非中年人的專利，最早從10幾歲的年齡就有可能發生，雖然醫學已進步到可以複製基因，但是雄性禿以目前的醫學並無根治的方法。基本上家族史（父系或母系）如果有雄性禿，就必須即早面對它！
透過按摩可舒緩頭部不適在年輕時就該做好頭皮養護工作！當生活緊張，壓力無法宣洩時，神經越來越緊繃，肌肉變的僵硬，於是壓力與頭痛持續著惡性循環。透過DIY按摩頭皮，進行頭部按摩可舒緩不適的症狀！
按摩可用雙手指腹或頭皮專用的按摩梳子，但梳齒切勿太過尖銳，以免傷到頭皮。秀真老師特別提醒，千萬別因為無法看見自己的頭頂，就讓頭皮的健康持續惡化下去！
定期保養頭皮才是預防之道日常保養十分重要！可定期使用蒸氣或紅外線（ET），使頭皮毛孔擴張，促進汗與皮脂累積物排出，降低皮脂黏度。 藉由定期的頭皮深層調理，使頭皮肌膚的再生週期得到自然的調理，可舒緩過敏、發炎、發紅及油性頭皮屑，讓頭皮達到真正的油水平衡，讓你清爽無負擔！
注重飲食與生活習慣也能幫助預防掉髮，避免過量的咖啡、煙、酒及刺激性食物，保持充分的睡眠（勿熬夜）、放鬆心情，並多攝取各種礦物質與含維他命B群的食物。
髮絲的美麗來自健康的頭皮，健康頭皮的基礎保養是清潔。基礎清潔、深層清潔、去角質、保濕、調理及修護等，將頭皮當做皮膚的一環來保養就對了，頭皮自然呈現健康的狀態。
責任編輯 周苡軒
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