消滅「成人痘」全攻略 還你平滑好膚質
瀏覽數：7538+ | 2018-03-30
撰文者 | 全國美容雜誌採訪編輯 周苡軒
內容及圖片來源 | visualhunt、pixabay
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為什麼在青春期之後，臉上還是常常冒出痘痘？是什麼導致「成人痘」的出現？每次都長在類似的位置又是代表什麼呢？本文帶您探討痘痘的成因及預防方法。快參考以下保養守則，一起來預防惱人的痘痘吧！
圖片來源：visualhunt
痘痘生成的因素
舉凡作息不正常、睡眠不足、飲食不規律、壓力過大、賀爾蒙波動、細菌感染及缺乏保養等，都會導致粉刺和痘痘生成，也會減緩痘痘癒合的速度。以女性而言，痘痘多發生在生理期前，隨著賀爾蒙分泌波動，使皮脂腺分泌旺盛，形成「生理痘」。隨著年齡增長，肌膚代謝的週期也會增長，衍生的肌膚問題更是不容忽視。
從痘痘生長位置 看出你的生活狀態
中醫認為，肌膚是反映五臟六腑的重要指標。當痘痘持續長在同一部位達三週，就需要警覺是否是身體機能出現問題，就從痘痘生長的位置，檢視近期的生活形態，做出適當的調整吧！
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從日常生活做起 改善惱人的痘痘
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痘痘肌的保養方法
1.基礎清潔
平時用溫和的洗面乳或清水，清除掉多餘的油脂和髒污，洗臉還能促進新陳代謝，使痘痘相對減少。建議油性膚質的人，一日可以做兩次的基礎清潔。但切記不可過度洗臉，會造成皮膚乾燥和發炎等問題發生，加速導致痘痘的惡化。
2.清除粉刺和老廢角質
應該定期清理毛孔內的髒汙，但頻率不可過高，約一週一次或二週一次即可，否則會對皮膚太過刺激。可在基礎清潔後搭配使用A酸或杜鵑花酸等，塗擦在粉刺易生成的部位，而塗擦A酸後要避免日曬，因此建議在晚間使用，並在早晨清洗乾淨。敏感性肌膚則不適用有機酸產品，以及孕婦使用有機酸產品可能會造成胎兒神經發展方面的畸形，建議找專業醫師諮詢再做使用。
3.適當的保濕
有些人會認為痘痘形成是因為肌膚過油，反而不做保濕的保養步驟，但其實保養的第一步就是適當的保濕，肌膚才不會因為太乾燥而過度分泌油脂。建議可選擇清爽型的化妝水，並局部搭配抗痘產品做保養。
4.選擇非油性化妝品
要盡量減少化妝，而化妝品要選擇非油性的產品使用。建議選擇清透及成份較天然的產品使用。卸妝品則建議使用卸妝水、凝露及膠體等。
參考資料：美Lab.、《回春抗老：彭溫雅的中醫養生術》、〈青春痘粉刺處理全攻略〉。
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痘痘生成的因素舉凡作息不正常、睡眠不足、飲食不規律、壓力過大、賀爾蒙波動、細菌感染及缺乏保養等，都會導致粉刺和痘痘生成，也會減緩痘痘癒合的速度。以女性而言，痘痘多發生在生理期前，隨著賀爾蒙分泌波動，使皮脂腺分泌旺盛，形成「生理痘」。隨著年齡增長，肌膚代謝的週期也會增長，衍生的肌膚問題更是不容忽視。
從痘痘生長位置 看出你的生活狀態中醫認為，肌膚是反映五臟六腑的重要指標。當痘痘持續長在同一部位達三週，就需要警覺是否是身體機能出現問題，就從痘痘生長的位置，檢視近期的生活形態，做出適當的調整吧！
- 兩側臉頰
- 唇部周圍
- 下巴
- 額頭
- 鼻頭
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從日常生活做起 改善惱人的痘痘
- 飲食均衡
- 充足睡眠
- 促進血液循環
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痘痘肌的保養方法1.基礎清潔
平時用溫和的洗面乳或清水，清除掉多餘的油脂和髒污，洗臉還能促進新陳代謝，使痘痘相對減少。建議油性膚質的人，一日可以做兩次的基礎清潔。但切記不可過度洗臉，會造成皮膚乾燥和發炎等問題發生，加速導致痘痘的惡化。
2.清除粉刺和老廢角質
應該定期清理毛孔內的髒汙，但頻率不可過高，約一週一次或二週一次即可，否則會對皮膚太過刺激。可在基礎清潔後搭配使用A酸或杜鵑花酸等，塗擦在粉刺易生成的部位，而塗擦A酸後要避免日曬，因此建議在晚間使用，並在早晨清洗乾淨。敏感性肌膚則不適用有機酸產品，以及孕婦使用有機酸產品可能會造成胎兒神經發展方面的畸形，建議找專業醫師諮詢再做使用。
3.適當的保濕
有些人會認為痘痘形成是因為肌膚過油，反而不做保濕的保養步驟，但其實保養的第一步就是適當的保濕，肌膚才不會因為太乾燥而過度分泌油脂。建議可選擇清爽型的化妝水，並局部搭配抗痘產品做保養。
4.選擇非油性化妝品
要盡量減少化妝，而化妝品要選擇非油性的產品使用。建議選擇清透及成份較天然的產品使用。卸妝品則建議使用卸妝水、凝露及膠體等。
參考資料：美Lab.、《回春抗老：彭溫雅的中醫養生術》、〈青春痘粉刺處理全攻略〉。
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