民族特色溫馨按摩療程
瀏覽數：2781+ | 2018-08-15
撰文者 | Sophie Meyer（美容師培訓顧問）和Aurélie Méautte（美容師
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthétiques/全國美容雜誌第171期
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthétiques/全國美容雜誌第171期
正如此名所示，這款卓越的按摩療程能夠帶你展開神奇旅程，特別有助放鬆和舒緩，而且融合世界各地的按摩手法，十分舒適。
Aurélie Méautte在巴黎著名的Françoise Morice學校修讀美容專業，以優異成績畢業後，卻投身於另一個領域：成為醫學心理學助手。在這個領域，同情心和對他人的呵護都極為重要。她在這個行業可謂如魚得水，幫助有需要的人並貼身陪伴他們。與此同時，她也開始組織一些舒適的彩妝工作坊，這與她最早接受的美容專業培訓更為接近。
Aurélie Méautte工作11年之後，最終決定重拾自己喜愛的美容師職業！在2010年，她成為上門服務的美容師，在雷恩市的一所學校重新進修學習後，先在一間美容院義務工作了8個月，也在此參加眾多的按摩培訓課程：加州按摩、瑞典按摩、Lomi Lomi 按摩、瘦身按摩、中式按摩、足部反射按摩、美容淋巴按摩等。這些培訓課程讓Aurélie更加喜歡舒適的按摩技術，同時使她能逐步為每位顧客提供個人化的塑形按摩療程，滿足他們的感受、需求和期待。憑藉著這股充滿感染力的熱情，她最終在瓦茲省自力門戶，開設了1間美容院。
為設計出1款自己夢寐以求的完美按摩療程和投身教育行業，她求助著名的護理療程設計師兼美容師顧問和培訓導師Sophie Meyer，2人一起研究及設計出這款神奇卓越的民族特色溫馨按摩療程。Aurélie目前在香堤伊（Chantilly）的2間高級水療館內擔任自由兼任按摩師，她非常高興能將自己這款按摩療程介紹給其他專業美容師，從中傳遞自己對按摩技術的熱愛。
民族特色溫馨按摩療程介紹
這款創新按摩療程具有極高的專業性，它特別適合美容師作為1款異域風情護理療程去向顧客推薦；同時也不須要參加為數眾多的世界各地按摩技術培訓，像芭蕾舞般極具節奏感的動作手法，能夠讓顧客放鬆，尤其是經過精心挑選的峇里島按摩手法、瑞典按摩手法、夏威夷按摩手法、中式推拿、印度阿育吠陀按摩手法以及日式指壓按摩手法。
6大連續步驟
這款民族特色溫馨按摩由6大連續步驟組成：
1. 對下肢的後面進行峇里島按摩
峇里島按摩（Pijat Bali）源自Mandi Lulur技術，後者是印尼的一種傳統舒適護理技術，深受印度和亞洲各地傳統的影響。
峇里島按摩完美交替使用柔和以及活力動作，從而達至放鬆、排毒之功效。它採用的技術手法極為完整：貼身滑動按摩、按壓、摩擦、揉捏、敲擊、溫和牽拉。峇里島按摩變化多端，在活力和放鬆之間形成一個微妙平衡。不過，完整的峇里島按摩技術性極高，須要掌握一定的經驗。因此，我們在這裡列出能被大多數人接受的常見手法：
2. 對背部進行瑞典按摩
瑞典按摩是最為常見的經典舒適按摩技術之一，由Pehr Heinrik Ling （1776-1839）在19世紀創建了這款技術的基礎。它是一款活力塑形按摩技術，目的在於舒緩肌肉壓力，促進關節的良好運作，特別適合運動人士，對於所有希望掌握舒適放鬆技術的美容師和按摩師而言都是必不可少。
瑞典按摩具有放鬆功效，特別針對顧客的背部進行操作。過程中，美容師站在顧客頭部那邊，能方便對半個背部進行操作：
3. 對下肢的前面進行夏威夷按摩
夏威夷按摩（Lomi Lomi）是當地醫師世代相傳的一款傳統神聖按摩技術。它在夏威夷群島流傳千百年，原理源自Huna哲學（即我們周圍的宇宙萬物都追求和諧友愛）。
從技術角度而言，這款按摩療程主要使用手部和前臂進行操作，接觸微妙而深層，動作悠長持續，如同太平洋的海浪一樣起伏不止。它包括舞蹈、音樂和活力操作，同時也充分運用夏威夷群島的繽紛活力色彩！Lomi的意思是「按摩、摩擦、按壓、揉捏、撫摸」，在夏威夷土著語言中，1個音節或1個單詞被重複用來表示特別的強度和重要性：
4. 對腹部進行中式按摩
中式傳統按摩，即推拿按摩。它和針灸、食療、中藥、氣功構成了傳統中醫的5大分支。「推」和「拿」是中式按摩中最為常見的2種手法。推拿按摩通常會配合傳統中醫的其他療法，它能有效舒緩大部分常見疾病，例如：頭痛、精神緊張、腸胃消化問題、睡眠問題等：
5. 對上肢進行印度按摩
印度Abhyanga推油按摩是印度傳統醫學，即阿育吠陀技術的重要組成部分。Abhyanga意為「對全身進行推油按摩」，包括多種不同動作，例如搓揉、輕拍和摩擦等手法。
這款來自印度的傳統全效按摩技術特別適合全面改善身體狀態，實際上，Abhyanga推油按摩是達至身體生命能量和諧的最直接途徑：
6. 對面部進行日式指壓按摩
日式指壓按摩是對穴位進行指壓的一種日式按摩技術，有著將近4,000年的歷史，通常針對位於身體凹陷處的穴位，大小只有1指左右。
對於臉部按摩，使用手指進行操作有助對關鍵穴位進行精確定位按壓。最好使用指腹而不是指尖進行按壓，這樣美容師在操作過程就不會輕易感到疲勞。為打造成功的按摩療程，美容師的雙手必須接觸客人；同時須保持盡可能的自然放鬆狀態。實際上，在進行按壓時，美容師最好使用自己身體整個體重，而不是彎曲身體進行按壓。日式指壓按摩幫助恢復身體能量平衡，進而保持身體的舒適和青春：
Aurélie Méautte在巴黎著名的Françoise Morice學校修讀美容專業，以優異成績畢業後，卻投身於另一個領域：成為醫學心理學助手。在這個領域，同情心和對他人的呵護都極為重要。她在這個行業可謂如魚得水，幫助有需要的人並貼身陪伴他們。與此同時，她也開始組織一些舒適的彩妝工作坊，這與她最早接受的美容專業培訓更為接近。
Aurélie Méautte工作11年之後，最終決定重拾自己喜愛的美容師職業！在2010年，她成為上門服務的美容師，在雷恩市的一所學校重新進修學習後，先在一間美容院義務工作了8個月，也在此參加眾多的按摩培訓課程：加州按摩、瑞典按摩、Lomi Lomi 按摩、瘦身按摩、中式按摩、足部反射按摩、美容淋巴按摩等。這些培訓課程讓Aurélie更加喜歡舒適的按摩技術，同時使她能逐步為每位顧客提供個人化的塑形按摩療程，滿足他們的感受、需求和期待。憑藉著這股充滿感染力的熱情，她最終在瓦茲省自力門戶，開設了1間美容院。
為設計出1款自己夢寐以求的完美按摩療程和投身教育行業，她求助著名的護理療程設計師兼美容師顧問和培訓導師Sophie Meyer，2人一起研究及設計出這款神奇卓越的民族特色溫馨按摩療程。Aurélie目前在香堤伊（Chantilly）的2間高級水療館內擔任自由兼任按摩師，她非常高興能將自己這款按摩療程介紹給其他專業美容師，從中傳遞自己對按摩技術的熱愛。
民族特色溫馨按摩療程介紹這款創新按摩療程具有極高的專業性，它特別適合美容師作為1款異域風情護理療程去向顧客推薦；同時也不須要參加為數眾多的世界各地按摩技術培訓，像芭蕾舞般極具節奏感的動作手法，能夠讓顧客放鬆，尤其是經過精心挑選的峇里島按摩手法、瑞典按摩手法、夏威夷按摩手法、中式推拿、印度阿育吠陀按摩手法以及日式指壓按摩手法。
6大連續步驟這款民族特色溫馨按摩由6大連續步驟組成：
1. 對下肢的後面進行峇里島按摩
峇里島按摩（Pijat Bali）源自Mandi Lulur技術，後者是印尼的一種傳統舒適護理技術，深受印度和亞洲各地傳統的影響。
峇里島按摩完美交替使用柔和以及活力動作，從而達至放鬆、排毒之功效。它採用的技術手法極為完整：貼身滑動按摩、按壓、摩擦、揉捏、敲擊、溫和牽拉。峇里島按摩變化多端，在活力和放鬆之間形成一個微妙平衡。不過，完整的峇里島按摩技術性極高，須要掌握一定的經驗。因此，我們在這裡列出能被大多數人接受的常見手法：
 1. 和諧呼吸：美容師將一手放在顧客骶椎上面，另外一手放在顧客背部上面，持續3個呼吸周期。 |
 2. 對整個下肢進行「疊句」動作：向上輕撫，雙手呈杯形（一手放在另外一手後面）。 |
 3. 美容師用拇指對顧客足弓中線進行指壓，由腳後跟開始一直到腳趾頭，對腹腔神經叢（大陽神經叢）穴位特別用力按壓。 |
 4. 對顧客臀部進行打圈滑動按摩：到達大腿上部，再以手掌進行包裹式打圈滑動按摩。 |
 5. 過度：使用海豚式動作沿著下肢側面由大腿一直到腿肚向下按摩。 |
 6. 逐漸緩慢地將顧客腿部折疊在大腿上，在骶椎上面形成一個對角撐，然後再將下肢緩慢放下。 |
2. 對背部進行瑞典按摩
瑞典按摩是最為常見的經典舒適按摩技術之一，由Pehr Heinrik Ling （1776-1839）在19世紀創建了這款技術的基礎。它是一款活力塑形按摩技術，目的在於舒緩肌肉壓力，促進關節的良好運作，特別適合運動人士，對於所有希望掌握舒適放鬆技術的美容師和按摩師而言都是必不可少。
瑞典按摩具有放鬆功效，特別針對顧客的背部進行操作。過程中，美容師站在顧客頭部那邊，能方便對半個背部進行操作：
 7. 美容師用拇指沿顧客脊柱兩側肌肉向下進行交替半圓圈按壓。 |
 8. 沿顧客脊柱兩側肌肉進行「螃蟹」式動作：美容師中指放在食指上，拇指放在後面，來回向下按壓。 |
 9. 使用指腹進行「梳子」式動作：從肩胛骨開始，由脊柱向肋部方向按摩，一直向下至腰部。 |
 10. 過度式輕撫：在肩膀、肩胛骨和脊柱各側部位進行包裹式打圈輕柔按摩。 |
 11. 沿顧客脊柱兩側肌肉向下一直到尾椎進行用力滑動按摩。美容師接著用雙手沿顧客肋部向上按摩包住肩膀，最後沿頸椎一直到頭髮。 |
 12. 拳頭搖動：沿顧客脊柱兩側肌肉向上一直到頸椎，進行來回按摩操作。 |
 13. 美容師用所有手指在顧客頭頂進行打圈按壓。 |
3. 對下肢的前面進行夏威夷按摩
夏威夷按摩（Lomi Lomi）是當地醫師世代相傳的一款傳統神聖按摩技術。它在夏威夷群島流傳千百年，原理源自Huna哲學（即我們周圍的宇宙萬物都追求和諧友愛）。
從技術角度而言，這款按摩療程主要使用手部和前臂進行操作，接觸微妙而深層，動作悠長持續，如同太平洋的海浪一樣起伏不止。它包括舞蹈、音樂和活力操作，同時也充分運用夏威夷群島的繽紛活力色彩！Lomi的意思是「按摩、摩擦、按壓、揉捏、撫摸」，在夏威夷土著語言中，1個音節或1個單詞被重複用來表示特別的強度和重要性：
 14. 由腳踝一直到大腿上部，Hallo式大量塗油。 |
 15. 將顧客腿部折疊，美容師一個膝蓋跪在按摩台上，將顧客的下肢逐漸下滑至美容師的大腿上面。 |
 16. 美容師藉兩雙前臂分别對顧客下肢部分同時進行操作；每次經過時都加大按摩力度。 |
 17. 用力推顧客腿部，將它折疊至顧客的軀幹上面，從而牽拉大腿後面的肌肉，由側部開始3次，然後朝肩膀方向重複3次。 |
 18. 將顧客腿部逐漸重新放下回到按摩台，接著連續進行3次漸進包裹式輕撫，令整個下肢統一和諧。 |
4. 對腹部進行中式按摩
中式傳統按摩，即推拿按摩。它和針灸、食療、中藥、氣功構成了傳統中醫的5大分支。「推」和「拿」是中式按摩中最為常見的2種手法。推拿按摩通常會配合傳統中醫的其他療法，它能有效舒緩大部分常見疾病，例如：頭痛、精神緊張、腸胃消化問題、睡眠問題等：
 19. 美容師用一個拇指對顧客肚臍周圍作8字形順時針按壓。 |
 20. 手指呈鈎狀向下按摩，然後進行橫向按摩（縱向和斜向）。 |
 21. 雙匙狀對顧客肚臍周圍進香操作（兩手一個跟著一個，拳頭在肚臍周圍旋轉3次）。 |
5. 對上肢進行印度按摩
印度Abhyanga推油按摩是印度傳統醫學，即阿育吠陀技術的重要組成部分。Abhyanga意為「對全身進行推油按摩」，包括多種不同動作，例如搓揉、輕拍和摩擦等手法。
這款來自印度的傳統全效按摩技術特別適合全面改善身體狀態，實際上，Abhyanga推油按摩是達至身體生命能量和諧的最直接途徑：
 22. 在顧客胳膊上塗拭按摩油，由上而下對整個上肢塗拭足夠的按摩油。將顧客胳膊抬起，從而更好地塗抹。由指尖一直到肩膀上半部進行悠長包裹式按摩。 |
 23. 美容師用拇指對顧客手掌進行按摩，特別按壓手掌掌心的敏感部位，重複這個動作數次。 |
 24. 對顧客手指進行操作；由拇指開始，美容師抓住顧客的每個手指根部，對每個關節部位，手指節進行重點操作。在操作結束後，用力緊握顧客整個手部。 |
6. 對面部進行日式指壓按摩
日式指壓按摩是對穴位進行指壓的一種日式按摩技術，有著將近4,000年的歷史，通常針對位於身體凹陷處的穴位，大小只有1指左右。
對於臉部按摩，使用手指進行操作有助對關鍵穴位進行精確定位按壓。最好使用指腹而不是指尖進行按壓，這樣美容師在操作過程就不會輕易感到疲勞。為打造成功的按摩療程，美容師的雙手必須接觸客人；同時須保持盡可能的自然放鬆狀態。實際上，在進行按壓時，美容師最好使用自己身體整個體重，而不是彎曲身體進行按壓。日式指壓按摩幫助恢復身體能量平衡，進而保持身體的舒適和青春：
 25. 使用2個拇指同時對顧客唇角部位進行輕壓，然後放開；重複3次 |
 26. 由頰骨下面開始按壓。 |
 27. 對眉線上方進行按壓。 |
 28. 對頭髮根部進行同樣操作。 |
29. 最後按壓頭頂。 |
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