皮膚科醫師教你預防冬季皮膚癢
瀏覽數：3587+ | 2018-11-27
撰文者 | 李士虹皮膚科診所 李士虹院長
內容及圖片來源 | 李士虹皮膚科診所、pakutaso
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冬季癢，又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹。上班族常於下班回家換衣服的同時，身上卻癢了起來；老年人到了晚上，蓋上溫暖舒適的棉被，卻覺得好像有許多蟲子在皮膚上爬來爬去，渾身不自在。常發於老年人和中年人因保養方式不正確時，是冬天最常見的皮膚病。
圖片來源：李士虹皮膚科診所
預防方法和注意事項1. 洗澡次數：要減少。最多一天一次，最好兩天一次。
2. 洗澡時間：不要超過5分鐘。洗戰鬥澡！尤其不能泡澡。
3. 洗澡水溫：要降低。以不會感冒的溫涼水來洗澡。
4. 除了跨下和腋下之外，不要用肥皂或任何沐浴乳。
5. 洗完擦完身體後，還未穿上衣服前，就立即擦上身體乳液，但是不要擦油類的，以免癢疹更厲害。
6. 貼身衣物應寬鬆舒適。請穿棉質衣服在內，而不要將毛衣直接穿著於身上。
圖片來源：pakutaso
除了遵守以上六法則，平時也要注重飲食及生活作息，少吃重口味與刺激性食物，並於12點前就寢，減少刺激和提升抵抗力。
責任編輯 周苡軒
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