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乾燥皮膚,告別寒冬!
瀏覽數:2873+ | 2019-01-25
撰文者 | 林薇醫生
內容及圖片來源 | HK Beauty、Pixabay 、全國美容雜誌社180期
冬季除了天氣漸涼外,濕度也會降低,皮膚蒸發水分的速度因而增加。皮膚開始容易乾燥,甚至癢、脫皮等。臉部、手部及四肢是較容易乾燥的部位。而為何會形成乾燥皮膚?究竟如何選擇護膚品,以免令皮膚變得乾燥繃緊?
 
 角質層是維持皮膚健康的關鍵之一
我們的皮膚最外層是沒有生命的角質層。角質層就好像保鮮膜般包裹著我們的身體、避免水分從體內流失。角質層是已死亡的角化細胞層,大約有12至20微米的厚度,由大約12至16層扁平的角化細胞組成。它的厚度會隨年紀、紫外線照射及不同部位而有所變化,年紀愈大,角質層則愈厚。
 
角化細胞與角化細胞中間,有細胞間質,用以牢固連繫角質層的水分不被流失及蒸發。角化細胞擁有天然保濕因數(Natural Moisturizing factor, NMF),能夠從環境中或真皮層中吸收水分,保持角質層的水潤狀態。而皮膚表面亦有一層皮脂分泌(Sebum),防止水分蒸發。當乾燥天氣或皮膚乾燥不夠水分時,角質層就會缺乏水分,或會減低彈性,增加皺紋;亦會使角化細胞不正常地脫落,形成肉眼看得見的皮屑、脫皮現象。而皮膚也會有較多敏感、發炎機會。
 
 

 乾燥皮膚的形成及改善方法
為何冬季容易引起皮膚乾燥?因為冬季乾燥的冷風、低濕度、過度的室內暖氣等,都會使皮膚的水分加速蒸發。生活習慣如愛用過熱的水洗澡甚至浸泡、或使用潔力過強的清潔液及肥皂,都容易令皮膚表面皮脂及水分流失



圖片來源:pixabay
 
另外,年齡亦會影響皮膚的水潤度:尤其超過50歲後,皮膚較難留住水分以致較容易乾燥。皮膚疾病如異位性皮炎(濕疹)、牛皮癬、尋常性魚鱗病(Ichthyosis Vulgaris)、乾燥症等;某些藥物(如去水丸)及疾病(如甲狀腺分泌不足)亦會引致較乾肌膚。
 
究竟如何選擇護膚品成分,以改善乾燥皮膚?冬季選擇護膚產品,應該含有天然保濕因數NMF的成分,能一定程度增加角質層的含水量,從而改善乾燥肌膚。NMF如氨基酸(Amino Acid)、尿素(Urea)、鈉羥基皮酪烷酮(PCA)等。其他能把水分鎖住於角化細胞之間的成分如神經醯氨(Ceramide)、磷脂質(Phospholipid)、透明質酸(Hyaluronic Acid)、膽固醇、脂肪酸、三酸甘油脂、神經鞘脂質(Sphingolipid)等。它們可有效鎖住角質層的水分,可補充水分的流失。
 
以上提及的天然保濕因數屬於保濕劑(Humectant)之一。其他的潤膚成份還包括潤滑劑(Emollient)及封閉性保濕劑(Occlusives)等。潤滑劑如植物提煉的荷荷巴油、月見草油、杏仁油等,則能填補角化細胞的縫隙,使皮膚滑溜柔順。封閉劑如凡士林、羊脂油、礦物油等,則可避免水分從皮膚表面蒸發而流失。
 

 細心選擇潤膚品
潤膚品種類繁多,有凝膠(Gel)、軟膏(Cream)、乳液(Lotion)、油膏(Oinment)等,究竟應如何選擇?冬季需要較高鎖水能力,應該選擇含較多潤滑劑成分的Cream及Lotion。因為它們所含油分較重,亦不易帶走皮膚表面的水分。一些較乾燥的位置,如手肘、腳踝、小腿等,除Cream、Lotion外,亦有可能外加一些Oinment。油膏屬含封鎖式保濕劑,可鎖住水分避免流失。
 
皮膚乾燥的人,平日可使用含有保濕成分的產品。另外亦要改善生活習慣,如減少洗臉次數(1天不超過2次),減少洗澡時間及不要浸浴,減少用熱水沖洗,避免使用含肥皂及酒精的清潔液等,轉用肥皂代替品或溫和清潔用品等。此外,我們洗臉後、洗澡後,當皮膚仍有一定水分的時候,在1分鐘內要擦上保濕成分的護膚產品,以鎖住皮膚的水分。


圖片來源:pixabay

 皓皓雪地注意防曬
冬天也要注意防曬,尤其出外旅行在雪地環境,比起一般戶外環境有更多的紫外線接觸,因為紫外線除了從上而下外,還會經雪白的地面反射而上。別以為寒冷而忽視防曬的重要,因為不少滑雪度假者都會曬傷皮膚。冬季假日在浸泡溫泉後,皮膚上的皮脂流失,更令皮膚乾燥甚至發癢,所以要注意經常補充潤膚霜滋潤肌膚。
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