三朵薩：卡帕
瀏覽數：1950+ | 2019-08-06
撰文者 | Nordine Meguellati、Sophie Meyer
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthétiques/全國美容雜誌社181期/pixabay
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthétiques/全國美容雜誌社181期/pixabay
探討過三朵薩之中的瓦塔（Vata）和皮塔（Pitta）對於人體運作所擔當的重要角色後，這期阿育吠陀按摩技術專家Nordine Meguellati將會為我們介紹最後一個朵薩——卡帕（Kapha） 的理論和按摩療程。
在本文的前面2章節，我們向大家介紹了阿育吠陀的意義和宗旨，在此再簡單回顧一下。阿育吠陀在印度已經有超過5,000年的歷史，它是人類歷史上最早的一種醫學形式，起源於印度南部的喀拉拉邦（Kerala），它的名稱由Ayur（生命）和Veda（科學或知識）兩個單詞組合而成，這是一種全效護理系統，它從整體角度對人進行考慮，因此同時考慮到他的身體、生理、心理、精神和心靈等各個方面。根據阿育吠陀，每個人都是由名為「朵薩」的3種「體質」力量形成的獨一無二的一個組合體。
因此，任何一個人出生時都存在這3個朵薩，即瓦塔、皮塔和卡帕，但比例各不相同，從而使到每個人在其外觀、新陳代謝、存在方式和思維方式都是獨一無二的。這個獨特的「朵薩」平衡正是我們健康的平衡點。一個或多個朵薩出現過多或缺乏導致這個平衡斷裂，這就會令我們面臨不適和疾病困擾。一旦掌握了解這3種朵薩的不同特性和相互依賴性，我們就能夠容易理解每個人出生時都具有這3種體質元素的不同比例，這使到每個人在其外觀，新陳代謝，存在方式和思維方式都是獨一無二的。
卡帕：結構和容器（土和水）
卡帕（Kapha）字面上的意思是「將所有元素維繫在一起」，這表明了它在身體內的一部分作用。實際上，除了負擔結構性（或者「容器性」）功能之外，它還負責所有形式的內部潤滑作用。
它的特性就是寒冷、沉重和濕潤，它對身體的作用是冷卻和潤滑；從形態角度而言，卡帕型顧客屬於胖型體質（身材龐大、較闊、矮壯結實）；從心理角度而言，卡帕就本質而言屬於緩慢，它可帶來穩定和安靜，它是情感、愛情和情緒的來源。
在平衡狀態下，卡帕型顧客擁有內向天性，較為喜歡寧靜和安靜，但過多的卡帕會令他容易沮喪傷感，想自我孤立，有時會出現憂鬱階段。因此，在塑形按摩過程中，美容師的主要目的就是刺激顧客令其充滿活力，通過調整所有參數（按摩力度、節奏、所用技術、變化、目的、重複次數、按摩油用量和類型等），以及針對這個特定類型的按摩時間順序（開始部位、結束部位），從而提高顧客體溫以及調節她的身體水含量和脂肪含量。
卡帕按摩療程步驟圖解
以下就是我們在第44屆國際美容水療大會期間進行對卡帕型模特兒施加的其中3種按摩手法的逐步圖例解釋，相關技術源自Deep Vedic按摩療程，這款獨特的創意技術也同樣在以前的國際美容水療大會有過專門介紹。
圖1-6. Omega卡帕手法：通過右側沿脊椎柱對瓦塔部位（由骶椎開始的1/3脊柱）進行指尖振動向上按摩，然後沿右肋向下滑動按摩。通過左側沿脊椎柱進行指尖振動向上按摩，接著沿左肋向下滑動按摩。
圖7-12. 接著重複這個交替向上按摩（先通過右側，然後通過左側），以振動方式對瓦塔－皮塔部位（即由骶椎開始的2/3脊柱）進行操作。
圖13-18. 接著對瓦塔－皮塔－卡帕部位（即由骶椎開始至C7位置）進行操作。
圖19-26. 臥蛇手法：雙手並排合攏放在骶椎位置上，然後沿著脊椎柱向上按摩一直到C7位置。對斜方肌進行滑動按摩，然後通過胳膊外側向下按摩一直到手部，接著通過內側向上按摩一直至腋窩，然後通過肋部向下按摩一直至骶椎位置。重複3次動作，最後一次時，將最後的滑動按摩一直延伸並在骶椎上面，雙手合十拍打骶椎。
圖27-30. 剪刀手法：雙手重疊，手指叉開，由前至後快速滑動，用指尖形成摩擦。最後，對肩胛骨周圍進行相同按摩手法。
在本文的前面2章節，我們向大家介紹了阿育吠陀的意義和宗旨，在此再簡單回顧一下。阿育吠陀在印度已經有超過5,000年的歷史，它是人類歷史上最早的一種醫學形式，起源於印度南部的喀拉拉邦（Kerala），它的名稱由Ayur（生命）和Veda（科學或知識）兩個單詞組合而成，這是一種全效護理系統，它從整體角度對人進行考慮，因此同時考慮到他的身體、生理、心理、精神和心靈等各個方面。根據阿育吠陀，每個人都是由名為「朵薩」的3種「體質」力量形成的獨一無二的一個組合體。
因此，任何一個人出生時都存在這3個朵薩，即瓦塔、皮塔和卡帕，但比例各不相同，從而使到每個人在其外觀、新陳代謝、存在方式和思維方式都是獨一無二的。這個獨特的「朵薩」平衡正是我們健康的平衡點。一個或多個朵薩出現過多或缺乏導致這個平衡斷裂，這就會令我們面臨不適和疾病困擾。一旦掌握了解這3種朵薩的不同特性和相互依賴性，我們就能夠容易理解每個人出生時都具有這3種體質元素的不同比例，這使到每個人在其外觀，新陳代謝，存在方式和思維方式都是獨一無二的。
卡帕：結構和容器（土和水）卡帕（Kapha）字面上的意思是「將所有元素維繫在一起」，這表明了它在身體內的一部分作用。實際上，除了負擔結構性（或者「容器性」）功能之外，它還負責所有形式的內部潤滑作用。
它的特性就是寒冷、沉重和濕潤，它對身體的作用是冷卻和潤滑；從形態角度而言，卡帕型顧客屬於胖型體質（身材龐大、較闊、矮壯結實）；從心理角度而言，卡帕就本質而言屬於緩慢，它可帶來穩定和安靜，它是情感、愛情和情緒的來源。
在平衡狀態下，卡帕型顧客擁有內向天性，較為喜歡寧靜和安靜，但過多的卡帕會令他容易沮喪傷感，想自我孤立，有時會出現憂鬱階段。因此，在塑形按摩過程中，美容師的主要目的就是刺激顧客令其充滿活力，通過調整所有參數（按摩力度、節奏、所用技術、變化、目的、重複次數、按摩油用量和類型等），以及針對這個特定類型的按摩時間順序（開始部位、結束部位），從而提高顧客體溫以及調節她的身體水含量和脂肪含量。
卡帕按摩療程步驟圖解以下就是我們在第44屆國際美容水療大會期間進行對卡帕型模特兒施加的其中3種按摩手法的逐步圖例解釋，相關技術源自Deep Vedic按摩療程，這款獨特的創意技術也同樣在以前的國際美容水療大會有過專門介紹。
圖1-6. Omega卡帕手法：通過右側沿脊椎
圖7-12. 接著重複這個交替向上按摩（先通過右側，然後通過左側），以振動方式對瓦塔－皮塔部位（即由骶椎開始的2/3脊柱）進行操作。
圖13-18. 接著對瓦塔－皮塔－卡帕部位（即由骶椎開始至C7位置）進行操作。
圖19-26. 臥蛇手法：雙手並排合攏放在骶椎位置上，然後沿著脊椎
圖27-30. 剪刀手法：雙手重疊，手指叉開，由前至後快速滑動，用指尖形成摩擦。最後，對肩胛骨周圍進行相同按摩手法。
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