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什麼運動最適合瘦身?
瀏覽數:2052+ | 2015-10-21
撰文者 | 藍寧仕博士
內容及圖片來源 | 全國美容雜誌社
什麼運動最適合瘦身?

什麼是最有效率的運動?健身鍛鍊肌肉是真的只能吃蔬菜跟雞胸肉嗎?流行多年的運動方式,像是慢跑是真的適合減脂還是浪費力氣?曾經是希臘奧運選手的隨隊醫生藍寧仕博士以他多年經驗認為,現在許多坊間提倡的「超慢跑」只能算是舒活筋骨而已。

 
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