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盤點更年期
瀏覽數:1868+ | 2015-12-30
撰文者 | Laure JEANDMANGE ( 美容顧問 )
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthétiques/全國美容雜誌社150期/Pixabay
盤點更年期
所有女性顧客都經歷過或會經歷這個人生中的重要階段--更年期。作為專業美容師,如果你希望能夠真正消除她們的疑慮,為其提供專業建議,那Arkomedika的這篇文章都不容錯過。
 

定義
更年期是指月經的永久性停止。
因此卵巢停止荷爾蒙活動,女性月經周期結束。只有經過一年的閉經才稱之為真正的更年期。在此之前會出現一段時間的不規則月經:圍更年期(或更年期前期),這可持續一至十年。

概論

⊙ 在法國,更年期女性人數高達900萬。
⊙ 出現年齡:平均52歲(波動:45至60歲),每年有40萬女性進入更年期。
⊙ 平均持久時間:30年,即平均壽命的1/3。
⊙ 出現年齡多與家族遺傳因素有關:有其母必有其女。
⊙ 它與青春期年齡或懷孕次數並不相關。

生理和臨床癥狀
更年期並不是一種疾病。這是所有女性都會出現的一種生理過程,它標誌著女性人生的重要一環。更年期是一個「敏感關口」。

從荷爾蒙角度而言發生了什麼?
圍更年期的特徵表現為孕酮減少。月經周期變得不規則。
 

月經發生變化:
  • 間隔時間變長(=月經次數過少)
  • 間隔時間變短(=月經次數過多)
  • 月經量變少(=月經量過少)
  • 月經量變多(=月經量過多)
在月經前一周可出現月經前綜合征(乳房緊張,疼痛,腹漲,煩躁,容易激動,月經前體重增加)。
更年期意味著雌激素停止分泌,這是導致出現各種紊亂癥狀的原因所在。


雌激素具有抗氧化功效,它可令女性預防衰老,對抗動脈粥樣硬化,骨質疏鬆。雌激素停止分泌可導致三種不同後果。

1-短期
  • 潮熱(75%情況)
⊙ 發熱感覺(持續時間:幾分鐘)。
⊙ 血管擴張(紅斑)。白天或晚上出現出汗過多,心跳,震顫。
⊙ 這些癥狀非常明顯,也影響日常生活,但就對機體無害。
  • 心理癥狀
⊙ 性格障礙(煩躁,容易激動);
⊙ 脆弱性;
⊙ 失去自信;
⊙ 甚至出現沮喪綜合征。

2-中期
  • 皮膚衰老
更年期可加速皮膚衰老。
⊙ 皮膚失去彈性與彈性組織的功能變化有關:彈性蛋白纖維變化(分解蛋白質斷裂);
⊙ 皮膚乾燥:骨膠原組織水份流失,表面脂質膜減少所導致;
⊙ 皮膚萎縮:它同時涉及表皮,真皮和皮下組織;
⊙ 內生維他命D產生減少(因而需要外生攝取補充)。
一般認為,自由基是導致上述變化的主要原因。更年期雌激素喪失天然保護必須通過攝取抗氧化物加於補充:維他命E,β胡蘿蔔素/維他命A,鋅。皮膚再生有賴於細胞膜流暢性的增加。而這正是omega 6系列的多不飽和脂肪酸的作用所在。

 

 
  • 生殖泌尿器官
⊙ 陰道乾澀,逐步演變成陰道萎縮;
⊙ 性慾下降(有時反而增加);
⊙ 尿頻,咳嗽或用力時容易出現小便失禁;
⊙ 尿道感染風險。
  • 容易增加體重(24公斤)

3-長期
  • 更年期後骨質疏鬆:
骨質疏鬆是由於骨組織稀少,導致骨密度下降。這種疾病通常不易查覺,直至出現骨折時才為人發現。現在我們可通過骨礦物質密度測量技術(骨密度測量)提前診斷。為減少骨折風險,需要盡早在圍更年期開始時就進行預防性治療(初期預防)。因此定期攝取植物雌激素,鈣和維他命D具有重要作用。
  • 心血管疾病風險:
在更年期出現之前,女性一直免受心血管疾病風險,這是因為雌激素具有抗氧化功效。在更年期之後,我們發現女性心血管疾病死亡率曲線出現上升,最終會追上男性死亡率,但時間就相對較遲。
但這並不妨礙女性的壽命長過男性(女性為80歲,男性為70歲)。形成動脈粥樣化的LDL-氧化膽固醇增加,TG含量增高,動脈壁內膜增厚。

這個風險在高血壓,糖尿病和高脂蛋白血症情況下都會有所增高。我們可通過攝取抗氧化物和omega 3系列多不飽和脂肪酸減少這個心血管疾病風險。
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