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滋潤鼻腔 對抗秋燥
瀏覽數:1545+ | 2016-01-12
撰文者 | 任立新註冊中醫師
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社150期/Pixabay
秋燥對呼吸系統之影響
秋冬天屬乾燥季節,秋燥清肅、收斂、乾澀,易損傷津液,口、鼻、咽喉、皮膚都會乾澀甚至破裂。所謂燥於心,心火盛;燥於肺,咳嗽及口乾唇裂;燥於脾胃,大便乾結,牙肉腫痛;燥於肝,煩燥失眠,胸悶耳鳴。
 
秋燥最易傷肺,燥邪傷人從口鼻而入,首先犯肺,肺司呼吸,外合皮毛,開竅於鼻。肺喜清潤而怕燥,當燥邪從口鼻而入,侵犯肺衛,肺氣受損,便會咳嗽咯痰、胸悶喘促。燥火蒸於內,津液虧損,皮膚因欠缺水分而乾澀、破裂,甚至脫皮。

流鼻血預防方法
因此,秋天須滋潤肺、脾兩臟。肺屬金,開竅於鼻;脾屬土,主四肢肌肉。脾為水液升降輸布的樞紐,脾將水液精華上輸於肺,經肺的宣發輸布於口、鼻、皮膚腠理。所以預防乾燥不單止要潤肺,健脾更是不可以忽略,此乃中醫五行學說所稱的培土生金。
 
下列食物在乾燥季節應常吃以預防鼻腔出血:紅柿、雪梨、金桔、柚子、檸檬、羅漢果、烏梅、甘蔗、杏子、枇杷、無花果、白果、豬皮、豬肺、白菜、芥菜、燕窩、海哲、蜂蜜等。
 
此外,燥熱、辛辣刺激性的食物、苦寒類飲食(如涼茶、廿四味之類)及暴飲暴食都會傷脾敗胃,應多加注意。
 
推薦食療
滋潤肺、脾為舒緩鼻腔乾燥及流鼻血的不二法門,以下將介紹合適的食療。
 
苿莉甘草桔梗
材料:鮮苿莉花5錢、甘草1片、桔梗2錢。
做法:以滾水浸泡苿莉花、甘草、桔梗10分鐘即可飲用。
 
沙參白茅根燉雪梨
材料:北沙參3錢、白茅根5錢、雪梨2-3個、丹皮3錢、蜜棗5枚。
做法:將雪梨洗淨,連皮去芯、去核,連同其他藥材放入燉盅內,隔水燉3小時。    
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