美白去斑大作戰，讓肌膚從裡白到外(上)
瀏覽數：19939+ | 2015-07-24
撰文者 | 卡爾儷健康美學顧問公司 執行董事 呂秀齡老師
內容及圖片來源 | 全國美容雜誌社/pixabay
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多年在美容課堂教學的經驗，讓我深深體會到，無論時空如何轉變，學生們最關心的美容話題還是「用哪一種保養品，可以讓我的皮膚白一點？怎樣才能消除臉上令人煩惱的斑斑點點？」白皙水嫩、晶瑩剔透是大多數女性夢寐以求的肌膚，尤其是亞洲女性向來有一白遮百醜的觀念，使得亞洲的美白產品市場不斷成長，目前台灣、日本與韓國的美白保養品幾乎佔有整個保養品市場的30%以上，美白成分不斷地研發更新，消費者對美白保養品的需求心態，也從純粹的淡斑、趕走黑色素與黯沈膚色，進化到要求白淨無瑕，甚至更期望美白保養品能帶來比自己原膚色更白皙的「漂白」效果。
皮膚會變黑或長斑，其實都是體內黑色素的沈澱所造成。一般人以為日曬是所有黑色素的原凶，事實上，造成膚色黯沈或長斑的現象，不只是陽光中紫外線的因素，懷孕、老化等現象造成的體內變化，化妝品中所含的刺激性成分，傷口的不當處理，以及環境惡化造成的氧化作用等等，都是皮膚變黑的殺手。
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皮膚變黑的原因
黑色素大量產生的原因是體內酪氨酸西每的催化作用，引起黑色素在皮膚基底層大量形成，逐漸往上移至真皮層後，形成色素沈澱，造成各式大小、色澤不一的斑點。
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圖1 ►細胞內的活動
皮膚基層的黑色素細胞經紫外線照射後，會刺激細胞中的酪胺酸酵素催化酪胺酸，制造出黑色素（麥拉寧色素）。
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圖2 ►細胞間的活動
已形成的黑色素進入周遭的角質細胞或基層組織中，經正常的代謝過程將黑色素向外推至皮膚表層，使膚色變深或形成斑點。
擁有明亮白皙的膚色是許多女性的夢想，粉嫩細白的膚質不僅青春健康，同時也會使輪廓更立體明亮，愈見美麗。覺得自己膚質不夠白皙的人，可以依據個人的美白需求善用美白保養秘訣。但切記！天下沒有醜女人，只有懶女人，想要肌膚白淨，妳可得有耐心並加把勁！
體外美白教戰守則
1.減少黑色素大量生成的機會。
2.加強代謝作用，淡化已經產生的黑色素。
3.加強肌膚保濕及防護工作。
1.減少黑色素大量生成的機會。
2.加強代謝作用，淡化已經產生的黑色素。
3.加強肌膚保濕及防護工作。
日常保養原則
美白可說是東方女性人人想要，卻不見得能人人獲得，想要肌膚白皙，妳不只需要加把勁勤勞呵護、持之以恒，最重要的還得有點耐心，正常肌膚細胞代謝的週期為28天，即使想要積極地快速美白，但你仍然必須保持較健康的心態，給肌膚更新的時間，才能看到比較明顯的效果。
►每日必行→每日早晚各1次
早上：美白洗面劑→美白化妝水→美白精華液→日間美白防護品（至少SPF15、PA+以上）
晚上：美白洗面劑→美白化妝水→美白精華液→夜用美白保濕修護品
►每週必行→1週2次去角質、美白敷臉
去角質：每週1-2次深度清潔去角質，促進老舊細胞代謝更新，消除黯沈。目前市面上去角質保養品成分繁多，選擇低濃度（約8~10%）的果酸成分，能去除暗沈表皮，用來做角質代謝，美白效果較佳。
敷臉：去角質後可使用美白面膜敷10-30分鐘，加強沈積角質的代謝，避免黑色素沈積，淡化班點，展現潔白膚色。
所謂「預防勝於治療」，即使本身擁有白皙的肌膚，也要注意清潔與防護，才能維持白皙粉嫩，尤其在25歲之後，更需注意晚上肌膚的保濕修護，保持健康膚質，並加強白天的抗斑防護（完整防曬），才能維持最佳狀況，避免斑點產生。
美白面膜DIY─天然面膜美白肌膚
大黃瓜含豐富的維他命與礦物質，加上具有美白效果的檸檬、能產生緊膚作用的蛋白，以及富含維他命B群的蜂蜜，即可達到滋潤肌膚與美白的強力效果。
■美顏配方：大黃瓜1/2個、蛋白1個、檸檬汁1茶匙、蜂蜜1~2茶匙
■美顏步驟：
1.檸檬汁1茶匙，加蜂蜜1~2茶匙先調勻。
2.加入蛋白，用打蛋器打成濕性發泡後，輕輕拌勻。
3.將大黃瓜切成薄片狀，用黃瓜片沾濕攪勻後之配方貼在臉上。
4.敷在臉部約二十分鐘後，將黃瓜片取下，用清水沖洗即可。
狀況VS. 對策
狀況1 ►曬後美白─日曬後希望快點回復白皙
對策：一時貪戀夏季海邊的美景、忘情戲水，回家後才想到要快快美白，此時，由於肌膚可能已造成曬傷，美白保養步驟需要更加小心。
＊先保濕：首要步驟是舒緩曬後乾燥、緊繃、失衡的肌膚，先使用保濕與舒緩類的乳霜或面膜來改善肌膚現況，例如：濕布型或霜狀保濕面膜、高效持久的保濕精華。
＊再美白：其次才使用美白修護精華，推薦妳使用含維他命C衍生物或麴酸美白元素的產品，能還原美白肌膚，並有效修護紫外線造成的傷害。
狀況2 ►希望局部的斑點快點變淡
對策：原本白皙粉嫩的膚質，出現局部斑點或不均勻的深淺色塊時，除了一般的美白保養成分整體美白外，可針對斑點進行局部的美白淡斑與特別防護。
＊全臉溫和去角質：選用含木瓜酵素、鳳梨酵素等成分，溫和去角質。
＊精選有效淡斑成分：局部塗抹含低濃度的維他命A酸、甘醇酸、杜鵑花酸或麴酸等成分的局部淡斑產品，約1至3個月（老人斑約3個月、孕斑約6週、曬斑約9週）的時間，能達到很好的淡斑效果。
＊防曬：無論淡斑美白期間或淡斑成功之後，白天都一定要塗防曬產品，以免斑點因日曬後又變黑。
狀況3 ►希望比自己原來的膚色更白
對策：若妳羨慕別人白皙的膚色，希望自己白還要更白，在美白之前先留意自己頸部、胸前、甚至臀部的膚色，了解妳本身能回復美白的程度。若還不滿意，則必須藉助專業藥師與醫師專用的藥用配方，例如：對苯二酚、杜鵑花酸、高濃度維他命A酸、維他命C導入，或其他換膚美白，才能達到「漂白」的效果。不過，這些成分濃度過高，有時會造成過度漂白，需要專業人士把關，配套使用。
Smart shopping精明採購手則
美白商品的廣告對許多消費者來說似乎有著致命的吸引力，但根據皮膚科臨床証明，許多引發皮膚問題的來源，與美白成分有相當大的關聯，尤其是敏感性膚質，更需特別小心！以下是目前市面上常見的美白保養品作用成分，在選購美白產品前，一定要特別留意產品成分與作用，以及個人膚質的特性。
美白明星成分排排站
1.麴酸（Kojic Acid）：二十世紀末最Hit的美白成分，是由豆科植物提煉，能抑制細胞中的酪胺酸酵素活化，阻 止黑色素產生，達到美白效果。
2.油溶性甘草萃取（PT-40）：天然萃取液，具消炎效果，並能有效抑制黑色素形成。
3.維他素C衍化物（Ascorbic Acid）：常見的左旋維他命C、維他命C磷酸鎂（MAP）、4.維他命C（AAG）均 屬此類，能還原已形成的黑色素、淡化斑點。
5.熊果素（Arbutin）：抑制黑色素形成。
6.綠茶萃取物：高單位抗氧化作用，能抑制新形成的黑色素繼續擴散。
7.柑橘類黃酮素（Citroflavonoids）：萃取自柑橘類的植物精華，可捕捉黑色素形成所需要的氧，減少黑色素形 成及抗氧化。
8.果酸（Alpha Hydroxyls Acids）：滲透基底層，微剝角質細胞，能快速消除沈積在皮膚表層的色素斑。
美白成分濃度列管
為保障消費者安全，避免美白成分濫用，導致肌膚傷害，衛生署明訂台灣合法的美白成分只有：維他命C衍生物、熊果素、麴酸，並限制其添加濃度，並一律視為含藥類化妝品。
＊維他命C配醣體：濃度上限為2%
＊維他命C磷酸鎂：濃度上限為3%
＊麴酸：濃度上限為2%
＊熊果素：濃度上限為7%
小心！美白成分有問題
街坊口耳相傳的美白秘方是否令妳心動？這一次心動可不能馬上行動，來路不明的美白保養品常造成臉部灼傷，成了「黑白郎君」可別後悔莫及。以下是爭議性較大的美白成分：
＊高濃度果酸
＊檳榔葉
＊其他未標示來源的美白產品
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