防止皮膚「生繡」！
瀏覽數：5262+ | 2016-11-23
撰文者 | 陳秀儀
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社168期/Pixabay
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社168期/Pixabay
當身體在正常的新陳代謝過程中，會產生自由基(Free Radicals)及活性氧化物(Reactive Oxygen Species)；另外，體內的白血球也會透過產生自由基，以抵禦病菌的入侵，這都是正常的生理狀態。
一般體魄健康的年輕人，身體自有一套抗氧化功能，平衡這些自由基的數量；但當皮膚經常曝露於空氣中，並在外界的二手煙、陽光輻射、環境污染、睡眠不足、酗酒、吸煙、情緒不穩及長期精神壓力等因素的影響下，體內自由基產生的數量便會大大增加，這些自由基、活性氧化物就是皮膚生銹的元兇！它們與體內的正常細胞組織產生氧化反應，導致這些細胞組織的DNA被破壞，失去了正常的功能。皮膚就會好像切開的蘋果曝露於空氣中一樣，因氧化而造成「生繡」情況。
如何阻止皮膚氧化？
當你發現皮膚開始暗啞、偏黃、細紋、鬆弛下垂，甚至有斑點等情況出現，這表示你的皮膚已正在「生銹」，同時你更會發現皮膚有加速老化的徵兆。要降低自由基的傷害，避免及改善皮膚氧化的情況，你便要加強身體的抗氧化能力。市面上很多護膚產品都含有抗氧化成分，如：
維他命A（β-胡蘿蔔素，Beta-Carotene）
維他命A能有效消除自由基，延緩皮膚衰老，同時防止及減少細紋產生、強化皮膚的免疫功能，有助保持皮膚柔軟細嫩，更可促進膠原蛋白及彈力纖維的再生。
維他命C（抗壞血酸，Ascorbic Acid）
維他命C是重要的抗氧化劑，除了可促進膠原蛋白的形成，有效減淡細紋，及幫助傷口癒合，對抗自由基對皮膚的傷害外，更有抑制酪氨酸酶、減少黑色素形成及淡化斑點的功能，還可以與維他命E產生協同作用。需注意的是，維他命C切忌日間使用。
維他命E（生育酚，Tocopheral）
這是細胞膜內重要的抗氧化物，能有效緩和陽光帶來皮膚的傷害，減少細紋、改善皮膚肌理、修護皮膚、防止自由基的傷害，同時亦有效利用防曬霜吸收紫外線輻射功能。
茄紅素(Lycopene)
茄紅素是一種特強的抗氧化劑，能保護細胞免受自由基破壞，同時有抗紫外線、防曬、保護皮膚、抗衰老、及有助減慢人體老化速度，並有效美白去斑，減少幼紋形成。
常見的抗氧化成分還有輔酶Q10、茶多酚(Tea Polyphenols)、紅酒多酚(Red Wine Polyphenols)等，要保持抗氧化成分的穩定性及達致最佳的抗氧化效果，除了使用正確護膚品外，正確的飲食及睡眠習慣也相當重要！
一般體魄健康的年輕人，身體自有一套抗氧化功能，平衡這些自由基的數量；但當皮膚經常曝露於空氣中，並在外界的二手煙、陽光輻射、環境污染、睡眠不足、酗酒、吸煙、情緒不穩及長期精神壓力等因素的影響下，體內自由基產生的數量便會大大增加，這些自由基、活性氧化物就是皮膚生銹的元兇！它們與體內的正常細胞組織產生氧化反應，導致這些細胞組織的DNA被破壞，失去了正常的功能。皮膚就會好像切開的蘋果曝露於空氣中一樣，因氧化而造成「生繡」情況。
如何阻止皮膚氧化？
當你發現皮膚開始暗啞、偏黃、細紋、鬆弛下垂，甚至有斑點等情況出現，這表示你的皮膚已正在「生銹」，同時你更會發現皮膚有加速老化的徵兆。要降低自由基的傷害，避免及改善皮膚氧化的情況，你便要加強身體的抗氧化能力。市面上很多護膚產品都含有抗氧化成分，如：
維他命A（β-胡蘿蔔素，Beta-Carotene）
維他命A能有效消除自由基，延緩皮膚衰老，同時防止及減少細紋產生、強化皮膚的免疫功能，有助保持皮膚柔軟細嫩，更可促進膠原蛋白及彈力纖維的再生。
維他命C（抗壞血酸，Ascorbic Acid）
維他命C是重要的抗氧化劑，除了可促進膠原蛋白的形成，有效減淡細紋，及幫助傷口癒合，對抗自由基對皮膚的傷害外，更有抑制酪氨酸酶、減少黑色素形成及淡化斑點的功能，還可以與維他命E產生協同作用。需注意的是，維他命C切忌日間使用。
維他命E（生育酚，Tocopheral）
這是細胞膜內重要的抗氧化物，能有效緩和陽光帶來皮膚的傷害，減少細紋、改善皮膚肌理、修護皮膚、防止自由基的傷害，同時亦有效利用防曬霜吸收紫外線輻射功能。
茄紅素(Lycopene)
茄紅素是一種特強的抗氧化劑，能保護細胞免受自由基破壞，同時有抗紫外線、防曬、保護皮膚、抗衰老、及有助減慢人體老化速度，並有效美白去斑，減少幼紋形成。
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