你的皮膚要減壓！
瀏覽數：5693+ | 2016-11-29
撰文者 | 陳秀儀
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社168期/Pixabay
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社168期/Pixabay
壓力亦會影響皮膚狀態，因而產生多種皮膚問題，如：嚴重缺水、爆發痤瘡、膚色黯沉（灰黃）和黑眼圈等，嚴重的甚至會出現濕疹、牛皮癬的徵狀……事實上，在2001年美國皮膚病學會發布一份研究報告《心理壓力擾亂表皮滲透屏障穩態》中發現，壓力對皮膚屏障功能帶來負面影響，導致皮膚缺水，進而抑制皮膚受傷後的自我修復能力。
為皮膚減減壓
徹底卸妝、深層保濕
每日化妝，讓化妝品長時間停留在皮膚表面，這樣不但令皮膚產生缺水反應、使皮脂分泌過多，還會讓角質層變厚。因此，每晚必須花時間徹底卸去妝容，不讓任何化妝品殘留在皮膚上，改善皮膚修護的功能。
此外，深層保濕亦是絕不能馬虎的步驟，選擇一些含有B5和透明質酸等成分的保濕精華及面膜，作為每晚睡前修護皮膚之用，作用會很顯著。
面部按摩
由於壓力會引致某些肌肉長期處於繃緊狀態，有機會形成皺紋或表情紋；因此適當的按摩，除了讓肌膚得到滋潤外，還可以使這些緊張的肌肉回復放鬆狀態，皺紋的情況便能得到改善。
熱水浴
忙碌工作後，不少人都喜愛洗個熱水浴來舒緩疲勞；但要留意，如果水溫太高（尤其在冬季），皮膚表面水分會被大量蒸發，形成皮膚缺水的情況！所以，沐浴時切記要留意水溫。
另外，鹼性高的潔膚液也容易使壓力皮膚產生濕疹問題。要為肌膚減壓，須要選擇一些低鹼性、甚至可以選擇一些無洗滌劑成分的潔膚產品，如：浴鹽，以減輕肌膚對化學劑的反應。
每日做足防曬
為避免皮膚因紫外線受損害，每日必須為肌膚塗上合適的防曬產品。
多做運動
有研究顯示經常運動能使大腦皮層分泌腦內啡(Endorphins)，腦內啡能當作止痛劑，減少疼痛的感知，還可以充當鎮靜劑。
謹記以上各點，為你的皮膚經常減壓！
為皮膚減減壓
徹底卸妝、深層保濕
每日化妝，讓化妝品長時間停留在皮膚表面，這樣不但令皮膚產生缺水反應、使皮脂分泌過多，還會讓角質層變厚。因此，每晚必須花時間徹底卸去妝容，不讓任何化妝品殘留在皮膚上，改善皮膚修護的功能。
此外，深層保濕亦是絕不能馬虎的步驟，選擇一些含有B5和透明質酸等成分的保濕精華及面膜，作為每晚睡前修護皮膚之用，作用會很顯著。
面部按摩
由於壓力會引致某些肌肉長期處於繃緊狀態，有機會形成皺紋或表情紋；因此適當的按摩，除了讓肌膚得到滋潤外，還可以使這些緊張的肌肉回復放鬆狀態，皺紋的情況便能得到改善。
熱水浴
忙碌工作後，不少人都喜愛洗個熱水浴來舒緩疲勞；但要留意，如果水溫太高（尤其在冬季），皮膚表面水分會被大量蒸發，形成皮膚缺水的情況！所以，沐浴時切記要留意水溫。
另外，鹼性高的潔膚液也容易使壓力皮膚產生濕疹問題。要為肌膚減壓，須要選擇一些低鹼性、甚至可以選擇一些無洗滌劑成分的潔膚產品，如：浴鹽，以減輕肌膚對化學劑的反應。
每日做足防曬
為避免皮膚因紫外線受損害，每日必須為肌膚塗上合適的防曬產品。
多做運動
有研究顯示經常運動能使大腦皮層分泌腦內啡(Endorphins)，腦內啡能當作止痛劑，減少疼痛的感知，還可以充當鎮靜劑。
謹記以上各點，為你的皮膚經常減壓！
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