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中醫談痛經
瀏覽數:3930+ | 2018-05-08
撰文者 | 陳潮宗中醫診所 陳潮宗院長
內容及圖片來源 | 陳潮宗中醫診所、pixabay


何謂痛經?
經痛是女性月經來潮時產生的疼痛,也稱生理痛,主要可分為兩種:原發性經痛及續發性經痛兩種。
1.原發性痛經:
多屬先天性,不明原因,年輕女性伴隨腰痠者多為子宮後屈,中醫則認為部分和過食生冷冰品有關等。
2.續發性痛經:
多屬後天性,開始並無痛經現象,之後由於某種疾病而引起,這種情況多見於已婚的中年婦女。如子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮頸阻塞等疾病所引起。


圖片來源:pixabay


中醫對痛經的分型
根據「不通則痛」的理論,痛經主要是由於氣血運行不暢所致。在經期前後,種種病因,使胞宮的氣血運行不暢,導致「不通則痛」;或胞宮未能得到適當的滋養,以致「不榮則痛」,都可使「痛經」發生。氣為血帥,血隨氣行,氣行則血行,通則不痛。痛經的類型可分為以下3種:
 
1.氣滯血瘀型:
經前或經期中,小腹脹痛、拒按,經量少或行經不暢,經色紫黯有塊,血塊排出疼痛可減,行經過後疼痛自消,全身症狀常伴有胸脅、乳房發脹。頭痛,失眠,腸胃不適等。治則:理氣化瘀,調血止痛。
 
2.寒凝胞中型:
喜歡吃冰涼食物,月經前小腹疼痛,遇熱則痛減,手腳冰冷,經量少,另有腰痠、腳軟、小便清長和腹瀉等。治則:溫經暖宮,調血止痛。
 
3.氣血虛弱型:
面色萎黃、食慾差,大便軟,另有疲倦乏力,時常感到頭暈目眩、經期或經後小腹隱隱作痛、小腹空墜、喜揉按,經量時多或時少,月經淋漓不止、色淡質薄。治則:調補氣血。
 

 

緩解經痛的穴位按摩
太衝穴位置在腳大趾與第二趾之間。
血海穴屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
功效:疏肝理氣,活血化瘀、理氣止痛。
方法:每個穴位按壓5秒鐘,重複10下,每天6回。
 

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經期的保健
1.保持清潔:保持外陰部清潔,採用淋浴,以及定時更換衛生棉。
2.避免寒涼:應避免受寒,經期勿洗冷水澡,洗完頭髮要吹乾。
3.避免過勞:如劇烈運動或提重物而使下腹部用力,易造成經血過多或延長。
4.飲食有節:經期間勿食辛熱、過鹹、寒涼、茶酒,勿過量或過飢。
5.調和情志:保持樂觀愉快的心情,使氣機和暢,自然會減少痛經的發生。
6.節育和節慾:經期不慎房事,易耗傷腎氣,又易招致外邪侵入引起痛經及感染。


責任編輯 周苡軒
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