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大家都知道一年四季氣候的變化，有它一定的規律，即春暖、夏熱、秋涼、冬寒，周而復始。在中醫臨床上也逐漸累積出一年四季特有的節令疾病。

春天，天氣由冷轉暖，許多致病的細菌、病毒及微生物等便隨之生長繁殖，繼而出現流行性感冒、肺炎、流行性腦炎、麻疹及結膜炎等傳染病的發生及流行，故在春季一定要做好並重視防病保健的工作。

肝病的防治：
春季主肝，而中醫所謂的「肝」包括現代醫學上的肝臟和神經系統，尤其是自主神經及運動系統、血液循環系統、內分泌系統和視覺器官等部分功能。而治療與保養之道包括了疏肝、清肝、瀉肝、平肝、鎮肝、養肝、柔肝、溫肝等八種方法。對於肝臟系統的調養和護理，大致上應注意下列4點：

1.戒食辛辣、油炸及酒等刺激性的食物，因辛辣、油炸食物易燥火動肝，進而損耗肝陰；酒則易對肝產生不良影響。


圖片來源：photoAC

2.減少感染性疾病的發生，由於各種細菌及病毒的感染均會對肝臟造成損傷，故應盡量避免接觸如老鼠、蒼蠅及蟑螂等傳染媒介。

3.休息能增加肝臟內血液的流量，故應避免過度疲勞，而「大怒傷肝」，平時應保持心情愉快，不宜發怒，亦不可過分憂鬱及沮喪。

4.平時要攝取適量的營養，如多吃香菇、菠菜、四季豆、木耳、馬鈴薯及海藻類等含有豐富維生素及礦物質的蔬菜，並且適量食用含有優質蛋白質的食物，如海魚、豬肉等可避免增加肝臟的負擔。


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感冒的防治：
春季感冒的特點為起病急、惡寒輕、發熱重、頭痛、咳嗽痰黃、咽喉腫痛、尿黃及口渴等，在治療上以辛涼解表、清熱解毒為主，可用連翹、板蘭根、銀花、生甘草等中藥治療。而預防感冒的方法須盡量避免各種誘發因素，可參考以下6點：

1.飲食要有充足的營養，尤其要多補充蛋白質、維生素C及礦物質鋅。
2.少吃油炸及辛辣的食物，盡量以清淡飲食為主。
3.要有適當的休息及充足的睡眠。
4.注意氣候變化，並適時加減衣服。
5.感冒流行季節要減少出入公共場所。
6.不慎感冒時，要多喝開水，且不亂服成藥。

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責任編輯 周苡軒