全國美容雜誌社

手──你的最佳拍檔
瀏覽數:197+ | 2019-05-31
撰文者 | France Carp
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthétiques/全國美容雜誌社181期/pixabay
撫摸、按摩、觸摸、抓取、握緊、寫字、吃飯,手是我們最好的溝通部位,它的功能無窮無盡。對於專業美容師而言,它同時也是一個非常脆弱的工具,因此我們須要更好地認識它、呵護它!
 
人手可謂無比聰明,人體的這個肢端能進行成千上萬種不同手勢,為日常生活帶來眾多方便。30塊骨髓、30個關節、24塊肌腱、眾多神經,由大量動脈、靜脈和緊貼皮膚的細小肌肉組成的一個網狀組織,手部的解剖複雜性使到它成為一個極為精細的工具。與此同時,作為一個細膩的「工具」,它能輸出強大的力量!鋼琴家的技巧、外科醫生的細緻技術都令人驚嘆不已;作為專業美容師的你同樣不遑多讓。你的纖纖十指令到雙手強而靈巧,這使你能在數秒鐘內便能勾勒出完美眉毛,在幾分鐘之內舒緩放鬆僵硬的肌肉,一切心靈手巧由你而生,你須要細心呵護這件「工具」!


 
疏忽和做事匆忙:你雙手的敵人
雙手每天會被使用多達數千次,這使得它出現事故的風險倍增。你須要比其他人更加注意保護自己的雙手和手指,緊記這是你的謀生工具!即使是細小傷口、神經、關節、肌肉或肌腱問題,都可對你的手工技能造成嚴重影響。你必須知道大部分手部事故都不是偶然出現。它們通常是由於心不在焉、疏忽或不正確使用工具所導致,這使得稍有差錯就有可能演變成事故。
 

四大規則必須嚴加遵守
1. 在做手工或園藝時,須要將所有戒指除下:如果一塊鐵片、一條鐵線、一個細小工具在活動時插入皮膚和戒指之間,那就有可能會切斷手指。結婚戒指也須要摘除,因為在考慮是否須要將它摘下時有著諸多猶豫,而一枚戒指所導致的事故也是為數最多!
 
2. 工作時戴上與自己活動相適應的手套(碗碟清潔手套、園藝手套、BBQ防灼傷手套)。
 
3. 在使用你不認識的工具之前,你須要讓專業人士(或掌握熟悉工具操作的人)先行演示使用方法和運作。不要嘗試自行摸索學習使用。
 
4. 在匆忙行事或緊張氛圍情況下,絕對不要接觸玻璃、鋒利的工具,以及滾燙液體。萬一動作失誤、小孩突然出現、意外響聲等因素都有可能令你出現事故。


 

手是病菌的載體
你的雙手一直接觸顧客的皮膚或身體。你的工作性質須要與人接觸,你沒有手套的保護,這樣雙手發出的能量和熱量才能被顧客直接吸收。所以,你的手部必須保持清潔衛生,才能避免你在與他人接觸時感染到各種各樣的病菌和細菌。與外科醫生一樣,你須要遵循嚴格的洗手程序,同時保持雙手柔軟,確保與他顧客接觸時的舒適性。
 
第1步:何時洗手?
-在與每位顧客接觸之前和之後。
-在兩個操作或護理療程之間。
-在配製或使用精油、工具、蜜蠟等之前。
 
第2步:用甚麼洗手?
-如果只是預防病菌和細菌,則所有香梘都適用。但由於你要保持雙手柔軟溫和,因此最好選用pH中性的溫性皂。
-抗菌肥皂對於你工作中的接觸並非必不可少,因為它不具侵入性。
-以酒精為主要成分的皂、凝膠和乳液如果含有不少於60%的酒精,則非常適合用來洗手。如果你附近沒有可供洗手的水龍頭,則這些產品就更為合適不過。
 
第3步:如何洗手?
-清洗、沖洗,擦乾均是必不可少。
-用溫水沾濕雙手,使用溫性皂。
-摘除所有戒指。
-持續15秒,搓出泡沫,然後清洗手掌、手背、指間和指甲下面部位。
-為避免重複使用洗手液導致刺激雙手,可使用紙巾輕拍雙手,並使用同一張紙巾將水龍頭關閉。
-避免假指甲,它們表面粗糙不平,使病菌更容易殘留在手指。
如果嚴格遵守上述步驟,則能保護雙手免受外界感染,同時擁有適合自己工作性質的完美手部膚質。


 

注意與工作有關的肌肉-骨骼事故
揉捏、觸摸、拉提、脫毛……這些動作都須要動用整個手部進行,彎曲、扭轉、伸展、手指集中用力。按摩和護理療程的節奏不一定能讓我們在兩次療程之間有效恢復體力,冷熱因素和某些護理療程所用工具的震動也同樣會對此產生影響。不斷重複相同的動作,肌肉會變得僵硬收縮(乳酸難以清除)、肌腱和關節日漸衰退、神經被擠壓。這種情況最終導致出現良性可逆損害或更嚴重的損害,這對於女性的脆弱敏感手部更為明顯。
 

疼痛是伴隨這些障礙出現的最常見癥狀。如何作出識別?
你可能感覺到關節僵硬、肌肉繃緊、受損部位出現紅斑和腫脹、剌癢、發麻、皮膚顏色改變、手部出汗減少。
 

如何識別疼痛是否加劇?
*初始階段:疼痛和疲勞在工作開始時的一刻鐘內持續出現,但在晚上以及休息日內則會消失,不會影響到工作效率。

*中期階段:疼痛和疲勞在工作開始時的一刻鐘內出現,晚上仍然持續,影響到重複相同工作的能力。
 
*在第3階段:疼痛、疲勞和虛弱在休息時間內仍然持續出現,令人難以入睡。
 
我們須要知道:初始階段的疼痛表明肌肉和肌腱需要休息和恢復體力。如果你對這個警告置之不理,那損害就有可能變成慢性,有時甚至是不可逆轉。你愈早識別這些徵狀,那就能愈快介入治療。
 

職業風險因素
障礙 職業風險因素 癥狀
腱炎/腱鞘炎 -手腕重複動作
-肩膀往後動作
-胳膊持續過度伸展
相關部位疼痛、虛弱、腫脹、出現灼傷感覺或暗痛。
肱上髁肌腱炎
(肘關節腱炎)
前臂重複或猛烈旋轉,伴隨手腕彎曲 和腱炎徵狀相同
腕管綜合症(滑鼠手) 手腕重複動作 疼痛、發麻、刺癢、出現灼傷感覺、拇指底部肌肉萎縮溶解、手掌乾燥
狹窄性腱鞘炎(媽媽手) 手部扭曲和重複用力抓取。 拇指底部疼痛
胸廓出口綜合症 -肩膀持續彎曲
-胳膊伸展至肩膀上部
手部疼痛、發麻、腫脹
 
如何預防疼痛?
以下是預防這些疼痛的最有效方法:
-在美容院進行不同範疇的工作,從而轉換各種不同的手勢,而不是一直重複同樣的動作,長久以往,後者必然會產生疼痛。進行各種不同類型的按摩和美容護理療程,或參與接待顧客的工作,美容院經理須要考慮這些因素,好好管理旗下美容師的時間,保障他們的手部健康。
-在休息時間時不要按摩或繼續工作,你的雙手同樣須要休息放鬆。
-通過鍛鍊放鬆手指、激活手指血液循環。
-當肌肉疼痛時,將手指泡在熱水中,助於放鬆肌肉。
-讓同事定期輪流為自己按摩雙手和手指。
 

疼痛重複出現時怎麼辦?
冷凍可減輕疼痛和腫脹,這適用於傷口和炎症等情況(組織腫脹、變紅、灼熱、受刺激)。特別注意的是,在肌肉疼痛的情況下並不適合使用冰塊,因為冷凍可導致肌肉進一步收縮。只有在出現傷口以及之後幾天內才適合立即在腫痛肌肉上敷冰。熱敷適合用於舒緩肌肉疼痛,因它可加速血液循環,有助促進清除乳酸,但在炎症或嚴重腫脹情況下則不建議敷熱。如果這些措施都不能消除徵狀和疼痛,則須要向醫生求助,由其處方針對性治療方案。
 

現身說法
Patricia,45歲,按摩師
「我一邊洗碗一邊和我丈夫說話。洗碗槽內滿是泡沫,因此我看不到泡沫下面有甚麼東西。在講話的時候,我將手伸入洗碗槽內想撈起槽底的碗碟,結果我的拇指和手指之間就碰到瓷刀,我的拇指被割傷……流了很多的血,很痛,但我不想去醫院。我實在非常害怕!於是我自己消毒,然後包紮,當然傷口最終還是癒合了。但在幾天之後,我意識到自己的拇指指端再也沒有任何感覺,再也起不到鉗子的作用,這是因為神經受損。我的手勢全部改變,我使用電腦打字時再也無法使用拇指,拉拉鏈也變得極為困難,為顧客按摩時,我幾乎感覺不到自己的拇指。從心理角度而言,這非常困擾,即使我已經習慣了自己的全新手勢和全新感覺,我真的感覺到自己在工作時就像是一位殘疾人士。如果能重新選擇的話,我會飛快跑去醫院。現在我做甚麼都會戴上手套,我會認真評估所有可能對自己雙手造成危害的各種因素。」
 
Marianne,41歲,電影化妝師

「由於經常為人化妝和使用自己雙手進行細緻動作,我的手腕出現腱炎,並擴散至整個前臂。這非常疼痛,而且長期影響日常生活工作。當我去找物理運動治療師進行康復治療時,他教會我如何保護自己的疲勞關節和肌腱。因此以後化妝時,我都會輕輕地以顧客的面部作為支撐點,我將自己的手腕輕輕地靠在他的面頰上或面部的另外一側,這樣自己就不會吊著胳膊進行化妝。最初我有點擔心顧客會不習慣這個接觸,但實際上他們完全沒有不適感覺!這樣我的胳膊和手腕就不會太過疲勞,在經過一整天的工作之後也不至於太過疼痛。」
 
不要忘記:你的雙手非常珍貴!你的生活方式必須適應你雙手的活動性、健康以及保持它們的接觸舒適性。

 
其他熱門文章
  • 豬年運勢大拆解(下)
    上期已經提及從鼠到蛇的6個生肖,大家有興趣可以...
  • 實施行之有效的網上戰...
    網上世界,潛力無界,可為你帶來無限商機。上一期...
  • 產品自行分裝會有法律...
    很多美容師拿到產品過後,會將產品分裝成⼩包⼩包...
  • 豬年運勢大拆解(上)
    2019己亥豬年,天干己土尅地支亥水,為典型的強權...
  • 實施行之有效的數字戰...
    顧客希望能夠立即擁有一切,同時物美價廉,享受一...
留言者 留言內容 留言時間
尚無留言