由內漂亮到外：身體也會偏酸？
瀏覽數：5304+ | 2015-12-29
撰文者 | 周正峰教授
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社161期/Pixabay
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社161期/Pixabay
由內漂亮到外：身體也會偏酸？
愛美之心，人皆有之。每個年齡階段的人都喜歡漂亮，男女老幼也不例外。大家都會用不同的方法為自己扮美，務求將自己最漂亮的一面展示人前，令自我信心提升，他們會護膚及化妝，或者到美容中心找個專業的美容師為他們代勞，但隨着年紀漸長及過長時間使用化妝品後，很多人都覺得自己的皮膚質素下降，甚至出現斑雀班、色斑色素沉著於皮下，這時候就開始產生徬徨，甚麼都開始試用了：打雷射、打羊胎素針、或打肉毒桿菌等，最後發現總是有些問題，也不是長治久安之計呢，那如何是好？還有，再化妝也不上妝，為何？
其實要成為一個「現代美」，必須由內漂亮到外，才能保持長久的美！從本期開始，我會為大家一一解開這種種秘密，幫助大家漂亮到永遠，漂亮得有道理。
身體偏酸
（一）飲食因素
身體偏酸會引致臉部皮膚變差，容易令皮膚粗糙、長瘡，臉色也會漸漸缺乏光澤，令上妝變得困難。導致身體變酸的因素很多，飲食是其中重要一環，但又最易令人忽視的因素。
以下因素會令身體變酸：
以上種種都是令身體變酸的原因，正常人身體pH值約7.35-7.45，低於此為偏酸。只要身體開始偏酸，抵抗力就會下降，患病的機會也不斷上升。最常是會令感冒增加、身體困倦、皮膚變差、易出濕疹、鼻敏感等，以及時失眠、胃痛、胃脹、骨質疏鬆等。
臉上起斑、濕疹等皮膚問題，都會影響外觀及形象，要預防必須及早注意飲食，改善偏酸情況。另外，我們平時常飲的自來水，也是令身體變酸的元兇之一，要知香港的飲水中都加入了氯氣和氯化物，這些化學成分是用來殺菌及防止蛀牙的，但經煮沸後水中這兩種物質經化學變化後，變成更毒、更酸的三鹵甲烷等物質，如要解除水中化學成分，必須使用過濾水機先把自來水過濾乾淨，才能避免身體受到危害。
（二）藥物因素
現代人很多人須要長期服西藥，這其實會令身體偏酸。化學毒素積聚日多更會傷及肝，引致肝解毒能力下降，減低排毒及養血功能，這也會引致臉部出現一些肝斑，令色素沉殿積聚在皮膚底下，形成難退的色斑。
（三）便秘因素
很多現代人都生活緊張，食無定時，進食纖維不定，而且食物的加工令食物細分子化，令腸道減少磨擦，而且食物種類多為雜食，很多食物若同時進食會導致出現單寧酸，令腸蠕動減慢，引發便秘現象。便秘後縮便積聚會使毒素回吸入身體，令血液混濁、毒素偏多、體液亦變酸，皮膚此時也變得更差，甚至偏泥黃色。
愛美之心，人皆有之。每個年齡階段的人都喜歡漂亮，男女老幼也不例外。大家都會用不同的方法為自己扮美，務求將自己最漂亮的一面展示人前，令自我信心提升，他們會護膚及化妝，或者到美容中心找個專業的美容師為他們代勞，但隨着年紀漸長及過長時間使用化妝品後，很多人都覺得自己的皮膚質素下降，甚至出現斑雀班、色斑色素沉著於皮下，這時候就開始產生徬徨，甚麼都開始試用了：打雷射、打羊胎素針、或打肉毒桿菌等，最後發現總是有些問題，也不是長治久安之計呢，那如何是好？還有，再化妝也不上妝，為何？
其實要成為一個「現代美」，必須由內漂亮到外，才能保持長久的美！從本期開始，我會為大家一一解開這種種秘密，幫助大家漂亮到永遠，漂亮得有道理。
身體偏酸
（一）飲食因素
身體偏酸會引致臉部皮膚變差，容易令皮膚粗糙、長瘡，臉色也會漸漸缺乏光澤，令上妝變得困難。導致身體變酸的因素很多，飲食是其中重要一環，但又最易令人忽視的因素。
以下因素會令身體變酸：
- 每天吃肉超過140g以上
- 經常高脂肪、高膽固醇飲食，例如進食煎炸、速食、動物內臟、蝦蟹等
- 進食添加劑、防腐劑、人工香料、著色劑等食物
- 吃醃、燻等食物，如鹹魚、臘腸等
- 吃燒烤食物，如BBQ
- 吃罐頭製品
- 吃過夜再加熱飯菜
- 吸煙飲酒
- 少菜多肉
- 食無定時、定量
- 吃太多零食糖果
以上種種都是令身體變酸的原因，正常人身體pH值約7.35-7.45，低於此為偏酸。只要身體開始偏酸，抵抗力就會下降，患病的機會也不斷上升。最常是會令感冒增加、身體困倦、皮膚變差、易出濕疹、鼻敏感等，以及時失眠、胃痛、胃脹、骨質疏鬆等。
臉上起斑、濕疹等皮膚問題，都會影響外觀及形象，要預防必須及早注意飲食，改善偏酸情況。另外，我們平時常飲的自來水，也是令身體變酸的元兇之一，要知香港的飲水中都加入了氯氣和氯化物，這些化學成分是用來殺菌及防止蛀牙的，但經煮沸後水中這兩種物質經化學變化後，變成更毒、更酸的三鹵甲烷等物質，如要解除水中化學成分，必須使用過濾水機先把自來水過濾乾淨，才能避免身體受到危害。
（二）藥物因素
現代人很多人須要長期服西藥，這其實會令身體偏酸。化學毒素積聚日多更會傷及肝，引致肝解毒能力下降，減低排毒及養血功能，這也會引致臉部出現一些肝斑，令色素沉殿積聚在皮膚底下，形成難退的色斑。
（三）便秘因素
很多現代人都生活緊張，食無定時，進食纖維不定，而且食物的加工令食物細分子化，令腸道減少磨擦，而且食物種類多為雜食，很多食物若同時進食會導致出現單寧酸，令腸蠕動減慢，引發便秘現象。便秘後縮便積聚會使毒素回吸入身體，令血液混濁、毒素偏多、體液亦變酸，皮膚此時也變得更差，甚至偏泥黃色。
作者簡介
周正峰
畢業於香港大學專業進修學院中醫系，為北京中醫藥大學學士學位、美國工商管理及財務碩士學位。現為香港中醫藥管理委員會註冊中醫、香港中醫研究院教授、香港氣功協會會長、香港天緣佛教慈善基金會主席、香港中藥學會常務理事等。
周正峰畢業於香港大學專業進修學院中醫系，為北京中醫藥大學學士學位、美國工商管理及財務碩士學位。現為香港中醫藥管理委員會註冊中醫、香港中醫研究院教授、香港氣功協會會長、香港天緣佛教慈善基金會主席、香港中藥學會常務理事等。
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