冬情泡湯須知
瀏覽數：3332+ | 2018-01-25
撰文者 | 陳潮宗中醫診所 陳潮宗院長
內容及圖片來源 | pixabay、全國美容雜誌社
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天冷好泡湯，冬天泡溫泉是最快意的一件事，泡溫泉可以改善皮膚病、腰酸背痛、四肢酸痛、血液循環不良、婦女經帶，多種慢性疾病。
圖片來源：pixabay
泡溫泉的好處對退化性關節或僵直性脊椎炎，最為明顯有效。運動傷害慢性期，工作勞累的腰酸背痛也有良好的功效，主要是因為溫泉能熱敷舒緩肌肉僵硬，憑由水的濡潤肌肉，水波流動的按摩作用促進組織新陳代謝，洗澡本來就是一件心怡優雅的情事，而又能到山區享受溫泉浴，對生理、心理的緊張，也有舒緩作用。
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皮膚敏感者應注意的事項溫泉對皮膚病患者，有好有壞，若是患者感染疥蟲、陰蝨、體蝨的病人，泡溫泉浴可改善此病症。但是皮膚過敏或是皮膚乾燥者則不宜洗溫泉，因為溫泉會產生刺激性作用，使角質層脫落，水質也會刺激皮膚。為了能享受洗溫泉的樂趣，也可事先在乾燥皮膚上塗上一層凡士林或是潤膚油，才不會造成皮膚乾燥的後遺症，正常皮膚者也可以洗完溫泉後，在皮膚上擦一些保溼滋潤的保養品，以保護皮膚。
泡溫泉須注意的事項溫泉浴藉由水溫可以促進血液循環，但是對於心臟病、高血壓、心肌梗塞的病人，必須特別小心，泡熱水會造成交感神經興奮，心搏加速，心輸出量激增，血壓因此會升高，心肌耗氧也增加，也可能引發中風及心肌梗塞的危險。
- 先做暖身運動
可以在泡溫泉前先做暖身運動，讓心臟先充分的準備，不至因泡熱水一下子心跳加速過快而產生危險。
- 降低水溫
可以在溫泉中加入百分之30至40清水以稀釋過熱水溫以確保安全，也是不錯泡湯方法，而不失優雅。
- 保持空氣流通
工人因清理溫泉浴蓄水池，而遭硫化氫中毒，死亡的報導時有所聞，硫化氫是硫磺與水分子之化合物，氣味是腐敗的蛋味，吸入過多會中毒昏厥、死亡。於開放之空間，濃度很低，因為重量比空氣重，所以會有濃度堆積的現象，尤其蓄存溫泉之水源過濾沉澱池，最易有高濃度硫化氫。
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洗溫泉對時間較少的人而言可能無法常常為之，因溫泉浴池多處在郊外山區，交通耗時的關係，無法享受洗溫泉的好處，其實也可以利用在家中泡浴，進而達到大部分功效，若有超音波按摩浴缸，對於水療功效更好，若患有疥蟲或陰蝨病人，可到西藥房購買硫磺濃縮液，加入浴缸中，一樣可達到殺蟲效果，唯獨缺乏深入山林之中，享受溫泉浴那種能寧靜舒暢的快感。
責任編輯 周苡軒
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