全國美容雜誌社

纖體塑身
  • 2018-11-14
  • 為什麼掰掰袖總是纏著妳?
  • 減肥最大的困擾,莫過於手臂那兩坨贅肉!正在瘦身的妳,是不是也有同樣的困擾呢?今天就為您分析掰掰袖的成因,幫助您擊退贅肉!
  • 2018-09-14
  • 減肥三部曲(二):運動與飲食
  • 上期跟大家解構了脂肪細胞,探討過減肥應從何入手。好了,是時候開始進行減肥,快來訂立幾個目標!
  • 2018-09-10
  • 動人體態從日常訓練做起(下)
  • 麗質可以天生,但後天的修飾,更能造就性感的體態。性感動人的體態並非以三圍下定論,應是針對內外兼修,比例均衡的整體美而言。前面兩篇已提及臉部、胸部及鎖骨的美感訓練,接下來為大家介紹如何塑造背部、手部、腹部、腰部及臀部的線條...
  • 2018-09-07
  • 動人體態從日常訓練做起(中)
  • 為了要創造性感調和的均衡身材,精神上的和諧也是非常重要的。因為人體的健康,是內外環境並重的。最後一點,要確定自己對美感的定義。
  • 2018-09-06
  • 動人體態從日常訓練做起(上)
  • 所謂性感比例均衡的體態,是指身體上應該豐滿的部分與應該纖細的部分,取得協調的平衡。為了要擁有美好的身材,必須要能掌握住自己體型的特徵,並懂得訓練之道,而最重要的便是經常保持美好與感性的心情,要不斷地警惕自己。外在的表現,...
  • 2018-08-30
  • 15種蔬果讓妳瘦得健康漂亮
  • 近年來,愈來愈多人意識到飲食的重要性,天然未經繁複加工的蔬果蔚為風潮,以下15種新鮮天然蔬果可以讓妳吃得營養健康,同時還能控制體重,防止身材橫向發展,一起當個健康漂亮的美人吧!
  • 2018-08-21
  • 六塊腹肌拯救攻略
  • 夏天到了,又是時候展示你的迷人身段和肌肉線條,甚麼?還沒練好?沒關係,還來得及,現在就教大家如何快速練出腹部線條。
  • 2018-08-01
  • 甩脂大作戰
  • 可口的甜點防不勝防,不想身材走樣,就要學會計算如何攝取的熱量。下面列出了日常生活中常見的零嘴,大家可以參考一下,計算一下要清算的脂肪債。
  • 2018-05-04
  • 減肥三部曲(一):清楚了解自身狀況
  • 減肥,從來都不是一剎那的衝動,不吃不喝兩個星期、不停做運動就可得到健康窈窕的身材?真正要考慮的是個人的遺傳基因、心理質素以及自己的目標,對此清晰才可以達到健康修身的功效。
  • 2018-01-22
  • 腹肌是吃出來的
  • 為什麼腹肌總是練不出來呢?本文教您從吃做起,飲食配合,事半功倍!