冬情泡湯須知
瀏覽數:3367+ | 2018-01-25
撰文者 | 陳潮宗中醫診所 陳潮宗院長
內容及圖片來源 | pixabay、全國美容雜誌社
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天冷好泡湯,冬天泡溫泉是最快意的一件事,泡溫泉可以改善皮膚病、腰酸背痛、四肢酸痛、血液循環不良、婦女經帶,多種慢性疾病。
圖片來源:pixabay
泡溫泉的好處
對退化性關節或僵直性脊椎炎,最為明顯有效。運動傷害慢性期,工作勞累的腰酸背痛也有良好的功效,主要是因為溫泉能熱敷舒緩肌肉僵硬,憑由水的濡潤肌肉,水波流動的按摩作用促進組織新陳代謝,洗澡本來就是一件心怡優雅的情事,而又能到山區享受溫泉浴,對生理、心理的緊張,也有舒緩作用。
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皮膚敏感者應注意的事項
溫泉對皮膚病患者,有好有壞,若是患者感染疥蟲、陰蝨、體蝨的病人,泡溫泉浴可改善此病症。但是皮膚過敏或是皮膚乾燥者則不宜洗溫泉,因為溫泉會產生刺激性作用,使角質層脫落,水質也會刺激皮膚。為了能享受洗溫泉的樂趣,也可事先在乾燥皮膚上塗上一層凡士林或是潤膚油,才不會造成皮膚乾燥的後遺症,正常皮膚者也可以洗完溫泉後,在皮膚上擦一些保溼滋潤的保養品,以保護皮膚。
泡溫泉須注意的事項
溫泉浴藉由水溫可以促進血液循環,但是對於心臟病、高血壓、心肌梗塞的病人,必須特別小心,泡熱水會造成交感神經興奮,心搏加速,心輸出量激增,血壓因此會升高,心肌耗氧也增加,也可能引發中風及心肌梗塞的危險。
- 先做暖身運動
可以在泡溫泉前先做暖身運動,讓心臟先充分的準備,不至因泡熱水一下子心跳加速過快而產生危險。
- 降低水溫
可以在溫泉中加入百分之30至40清水以稀釋過熱水溫以確保安全,也是不錯泡湯方法,而不失優雅。
- 保持空氣流通
工人因清理溫泉浴蓄水池,而遭硫化氫中毒,死亡的報導時有所聞,硫化氫是硫磺與水分子之化合物,氣味是腐敗的蛋味,吸入過多會中毒昏厥、死亡。於開放之空間,濃度很低,因為重量比空氣重,所以會有濃度堆積的現象,尤其蓄存溫泉之水源過濾沉澱池,最易有高濃度硫化氫。
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洗溫泉對時間較少的人而言可能無法常常為之,因溫泉浴池多處在郊外山區,交通耗時的關係,無法享受洗溫泉的好處,其實也可以利用在家中泡浴,進而達到大部分功效,若有超音波按摩浴缸,對於水療功效更好,若患有疥蟲或陰蝨病人,可到西藥房購買硫磺濃縮液,加入浴缸中,一樣可達到殺蟲效果,唯獨缺乏深入山林之中,享受溫泉浴那種能寧靜舒暢的快感。
責任編輯 周苡軒
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