三焦按摩法
瀏覽數：5063+ | 2015-12-02
撰文者 | Sophie MEYER
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthétiques/全國美容雜誌社157期
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthétiques/全國美容雜誌社157期
這款舒適按摩療程由Emmanuelle Rous設計，她是一位熱衷於專業技術的按摩技師，經常周遊列國，因而對各種美容療程和舒適技術深感興趣。她主要在歐洲各國旅行，包括意大利、西班牙、葡萄牙、荷蘭、克羅地亞、摩洛哥、肯尼亞、南非、留尼旺島等國，在後者居住了5年，在當地親身體驗到世界各大洲不同文化的微妙和諧融合。
回到大城市後，為了個人發展，她學習並掌握了瑜珈、太極、氣功等各種有助於身心平衡和諧的技術。為繼續追求天人合一的境界，Emmanuelle隨後轉而學習寶石療法。現在她在IMTC傳統中醫學校進修，目的在於增進自己的經驗技能，增強基礎知識，以此掌握更多按摩技術。她清楚知道，一個優秀的按摩投師除了要擁有心靈手巧之外，還必須不斷增值！對她而言，護理療程不會千篇一律，而是因人而異，根據每個人而預先精心設計。
三焦按摩療程介紹
療程的創意靈感來自中國傳統能量學和氣功，但與中國傳統治療型按摩（推拿）卻大有不同。它是針對背部放鬆的一種舒緩按摩，其宗旨在於糅合各種不同手法，配合其所代表的能量元素（例如：摩擦＝火）以及相應身體部位在中國傳統能量學的象徵意義。傳統中醫的解剖理論與西方解剖理論不同，這款按摩療程就讓我們能夠以一種全新的方式重新認識自己的身體，下面將逐一向大家介紹。
不同身體部位的象徵意義
背部可分為3大部位：
－部位1：腰部屬下焦、火元素，是元氣之所。即由我們父母遺傳而來的「氣」，是一生之中能量的來源，也是其他兩焦的基礎。根據傳統中醫理論，下焦是元氣所在，它的狀態影響著整個機體以及身體的自我防禦能力，對身體非常重要。我們可通過健康飲食、良好的衛生和生活習慣、練習氣功等鍛煉方法來保持和強化自己的能量；
－部位2：腹部屬中焦，食物消化之所，它代表一個鍋，通過下焦的能量來消化食物；
－部位3：斜方肌（或肺）部位屬上焦，即呼吸所在之處，代表由鍋跑出來的水蒸氣。
按摩手法及其象徵意義
此按摩療程中，每一個手法都相等於不同的能量。例如摩擦代表火元素，滑動按摩代表水元素，所用的手法包括：
－滑動按摩：水元素；
－摩擦：火元素；
－牽拉：木元素；
－敲擊：金元素；
－拇指輕壓：木元素。
相關象徵：
－下焦：通過牽拉、拇指輕壓等手法使用木元素起火，接著通過摩擦點火；
－中焦：敲擊手法可代表鍋的金元素；
－上焦：輕盈滑動按摩目的在於促進源自上述兩焦水蒸汽的循環和排放。
此療程可喚醒和激活身體各個部位的能量，同時遵循身體整體平衡而起到職能作用。下焦為其他兩焦提供能量，其熱量可幫助食物的消化和吸收；上焦是食物能量和吸入空氣的結合。在合適位置施加正確手法，可帶來平衡和諧感覺，令人舒適暢快無比。這款按摩療程可令人體驗到永恆，生命循環不息的感覺，無論是對被按摩者還是按摩師，都可以感到舒暢愉快。因此，希望大家能夠從中受益，盡情享受這款神奇的按摩療程。
建議施行這款能量療程時，須根據顧客的不同健康狀態作出相應調整。對於高血壓患者，按摩時須注意動作緩慢深層；而對於患有偏頭疼的顧客，在進行頭部按摩時也要注意其反應。總括而言，療程中激活的能量是由下上升至身體上部，即心臟和頭部，如果你看到顧客明顯因充血而滿面通紅，那你就要考慮到以上因素，並且先要清楚知道顧客脊柱在近期有否創傷，否則不宜施展此療程。
按摩過程圖解
部位1按摩
1. 一手沿脊柱滑動按摩，同時塗上按摩油，另一隻手則通過打小圈將按摩油均勻推開。
2. 打大圈將按摩油塗開。
3. 雙手向下輕掃。
4. 對腰部進行交替輕掃（就像重新起火前，須要將上一種燒火留下的灰燼清除乾淨一樣）。
5-6. 以拇指打小圈按壓，沿骨盆和骶椎線輕輕牽拉。
7. 對骶椎進行牽拉，力度集中在凸起部位。
8. 對腰部進行交錯牽拉。
9. 對骶椎進行摩擦。一手固定，用力按壓，另一隻手則對骶椎進行逐漸加大力度的摩擦，直至手掌感覺到熱量。
10. 用掌鋒進行摩擦。
部位2按摩
11-13. 雙手合攏開始按摩，向兩肋逐漸張開，好像洗鍋的動作一樣。
14-15. 對整個部位進行鐘形敲擊。
部位3按摩
16. 用食指和中指對脊柱兩側進行滑動按摩，直至肩胛骨。
17-18. 用十指對肩胛骨進行滑動按摩，直至肩膀角位。
19. 十指合攏，兩手前後相隨，對肩胛骨周圍滑動按摩。
20. 將胳膊折疊擺成角狀。
21. 搖動胳膊。
22-23. 對菱形肌進行打開式按摩。
24-25. 兩手前後相隨，沿脊柱和胳膊滑動按摩。
26. 打開上斜方肌肌肉，由肩胛骨周圍開始，對另外一側進行同樣操作。
對部位1、2和3進行統一按摩
27-28. 用手指指腹沿脊柱勃起肌向上進行滑動按壓。
29. 施行同樣操作，但這次則是用手掌魚際進行按壓。
30-31. 以拇指對脊柱兩側打圈一直向下按摩。
32. 對腰骶接合處用力按摩。
33-35. 對肋部進行波浪狀按摩，向上直至枕部。
36-38. 用拇指對頭頂打圈按壓。
39. 用十指按壓頭頂。
40. 對頭髮進行振動牽拉。
41. 沿脊柱緩慢向下振動輕撫。
42. 用毛巾重新蓋住顧客，然後搖晃顧客，從而令其恢復安靜。
結論
都市人常常集疲勞、煩躁和壓力於一身，可惜沒有花時間去放鬆自己，忙碌的生活和工作壓力，經常令人忽略了生理界限（睡眠不足、飲食欠佳）。不少顧客都會抱怨缺少能量，這時身為美容師的你必會感到為難，平時我們為顧客按摩，可為他們帶來肌肉舒緩，可是深藏在體內的疲勞卻不斷累積。通過這款三焦按摩療程的各種手法，可在短時間內為顧客帶來深層放鬆，同時激活機體的功能和／或元氣，並從自身汲取以前被自己所忽略的力量、活力和能量，從內心深處恢復面對日常工作的活力！
回到大城市後，為了個人發展，她學習並掌握了瑜珈、太極、氣功等各種有助於身心平衡和諧的技術。為繼續追求天人合一的境界，Emmanuelle隨後轉而學習寶石療法。現在她在IMTC傳統中醫學校進修，目的在於增進自己的經驗技能，增強基礎知識，以此掌握更多按摩技術。她清楚知道，一個優秀的按摩投師除了要擁有心靈手巧之外，還必須不斷增值！對她而言，護理療程不會千篇一律，而是因人而異，根據每個人而預先精心設計。
三焦按摩療程介紹
療程的創意靈感來自中國傳統能量學和氣功，但與中國傳統治療型按摩（推拿）卻大有不同。它是針對背部放鬆的一種舒緩按摩，其宗旨在於糅合各種不同手法，配合其所代表的能量元素（例如：摩擦＝火）以及相應身體部位在中國傳統能量學的象徵意義。傳統中醫的解剖理論與西方解剖理論不同，這款按摩療程就讓我們能夠以一種全新的方式重新認識自己的身體，下面將逐一向大家介紹。
不同身體部位的象徵意義
背部可分為3大部位：
－部位1：腰部屬下焦、火元素，是元氣之所。即由我們父母遺傳而來的「氣」，是一生之中能量的來源，也是其他兩焦的基礎。根據傳統中醫理論，下焦是元氣所在，它的狀態影響著整個機體以及身體的自我防禦能力，對身體非常重要。我們可通過健康飲食、良好的衛生和生活習慣、練習氣功等鍛煉方法來保持和強化自己的能量；
－部位2：腹部屬中焦，食物消化之所，它代表一個鍋，通過下焦的能量來消化食物；
－部位3：斜方肌（或肺）部位屬上焦，即呼吸所在之處，代表由鍋跑出來的水蒸氣。
按摩手法及其象徵意義
此按摩療程中，每一個手法都相等於不同的能量。例如摩擦代表火元素，滑動按摩代表水元素，所用的手法包括：
－滑動按摩：水元素；
－摩擦：火元素；
－牽拉：木元素；
－敲擊：金元素；
－拇指輕壓：木元素。
相關象徵：
－下焦：通過牽拉、拇指輕壓等手法使用木元素起火，接著通過摩擦點火；
－中焦：敲擊手法可代表鍋的金元素；
－上焦：輕盈滑動按摩目的在於促進源自上述兩焦水蒸汽的循環和排放。
此療程可喚醒和激活身體各個部位的能量，同時遵循身體整體平衡而起到職能作用。下焦為其他兩焦提供能量，其熱量可幫助食物的消化和吸收；上焦是食物能量和吸入空氣的結合。在合適位置施加正確手法，可帶來平衡和諧感覺，令人舒適暢快無比。這款按摩療程可令人體驗到永恆，生命循環不息的感覺，無論是對被按摩者還是按摩師，都可以感到舒暢愉快。因此，希望大家能夠從中受益，盡情享受這款神奇的按摩療程。
建議施行這款能量療程時，須根據顧客的不同健康狀態作出相應調整。對於高血壓患者，按摩時須注意動作緩慢深層；而對於患有偏頭疼的顧客，在進行頭部按摩時也要注意其反應。總括而言，療程中激活的能量是由下上升至身體上部，即心臟和頭部，如果你看到顧客明顯因充血而滿面通紅，那你就要考慮到以上因素，並且先要清楚知道顧客脊柱在近期有否創傷，否則不宜施展此療程。
按摩過程圖解
部位1按摩
1. 一手沿脊柱滑動按摩，同時塗上按摩油，另一隻手則通過打小圈將按摩油均勻推開。
2. 打大圈將按摩油塗開。
3. 雙手向下輕掃。
4. 對腰部進行交替輕掃（就像重新起火前，須要將上一種燒火留下的灰燼清除乾淨一樣）。
5-6. 以拇指打小圈按壓，沿骨盆和骶椎線輕輕牽拉。
7. 對骶椎進行牽拉，力度集中在凸起部位。
8. 對腰部進行交錯牽拉。
9. 對骶椎進行摩擦。一手固定，用力按壓，另一隻手則對骶椎進行逐漸加大力度的摩擦，直至手掌感覺到熱量。
10. 用掌鋒進行摩擦。
部位2按摩
11-13. 雙手合攏開始按摩，向兩肋逐漸張開，好像洗鍋的動作一樣。
14-15. 對整個部位進行鐘形敲擊。
部位3按摩
16. 用食指和中指對脊柱兩側進行滑動按摩，直至肩胛骨。
17-18. 用十指對肩胛骨進行滑動按摩，直至肩膀角位。
19. 十指合攏，兩手前後相隨，對肩胛骨周圍滑動按摩。
20. 將胳膊折疊擺成角狀。
21. 搖動胳膊。
22-23. 對菱形肌進行打開式按摩。
24-25. 兩手前後相隨，沿脊柱和胳膊滑動按摩。
26. 打開上斜方肌肌肉，由肩胛骨周圍開始，對另外一側進行同樣操作。
對部位1、2和3進行統一按摩
27-28. 用手指指腹沿脊柱勃起肌向上進行滑動按壓。
29. 施行同樣操作，但這次則是用手掌魚際進行按壓。
30-31. 以拇指對脊柱兩側打圈一直向下按摩。
32. 對腰骶接合處用力按摩。
33-35. 對肋部進行波浪狀按摩，向上直至枕部。
36-38. 用拇指對頭頂打圈按壓。
39. 用十指按壓頭頂。
40. 對頭髮進行振動牽拉。
41. 沿脊柱緩慢向下振動輕撫。
42. 用毛巾重新蓋住顧客，然後搖晃顧客，從而令其恢復安靜。
結論
都市人常常集疲勞、煩躁和壓力於一身，可惜沒有花時間去放鬆自己，忙碌的生活和工作壓力，經常令人忽略了生理界限（睡眠不足、飲食欠佳）。不少顧客都會抱怨缺少能量，這時身為美容師的你必會感到為難，平時我們為顧客按摩，可為他們帶來肌肉舒緩，可是深藏在體內的疲勞卻不斷累積。通過這款三焦按摩療程的各種手法，可在短時間內為顧客帶來深層放鬆，同時激活機體的功能和／或元氣，並從自身汲取以前被自己所忽略的力量、活力和能量，從內心深處恢復面對日常工作的活力！
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