Manefaing非洲按摩療法
瀏覽數：4546+ | 2015-12-17
撰文者 | Sophie MEYER
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthetiques/全國美容雜誌社144期
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthetiques/全國美容雜誌社144期
Franck Alexis在其樂隊朋友的奏樂背景下，為我們演示了充滿節奏的精彩按摩過程。Franck是法國以至全球享負盛名的專業按摩師，這位年輕技師深受大家喜愛，這從他最近幾屆LNE國際應用美學大會上的受歡迎程度就足以證明。他在2010年憑加勒比海按摩法首次參加美學大會，展開其輝煌的職業生涯。這令到他得以加入凡爾賽Trianon Palace皇家酒店旗下的Guerlain水療館，同時開始在位於巴黎3區的著名ESI水療美容學校任教。他首創的加勒比海按摩法是為向其瓜德羅普島籍的母親致敬，而今期所介紹的Manefaing非洲按摩法，則是向其喀麥隆籍的父親致敬。
非洲按摩法的背景
非洲傳統按摩法在香港雖然不太為人所熟悉，但它其實已有超過10,000年歷史，原本是一種世代相傳的古代技術，源自非洲傳統醫學的經驗和知識。Manefaing非洲按摩法的創意靈感直接來自各種傳統技術，其中包括Digui、Saloli、柏柏爾按摩技術等，這些按摩技術則源自馬里（巴馬科、卡伊、廷巴克圖）、象牙海岸北部（奧迭內、科霍戈、費爾凱塞杜古）和喀麥隆等地。按照非洲傳統，母親會在嬰兒出生後1周，為其進行按摩護理；某些民族也將其作為成年禮的一種儀式。當地還習慣為長大成人的男孩進行這些按摩，令其得以準備好外出狩獵和接受熱帶草原嚴酷條件的考驗。可以說，沒有一個非洲人沒有被他的祖母、母親、姨媽或奶媽用當地的植物油脂按摩過。
Franck Alexis的父親是喀麥隆人，因此他從小就受這種文化熏陶。這款獨特的按摩療程糅合多種不同傳統技術，充滿現代氣息和創意靈感，是他4年來工作、周遊列國、探索思考和經驗總結的成果。這款獨一無二的的按摩療程適用於美容師或按摩師，可為顧客帶來無比舒適的享受。
獨特手法
Manefaing非洲按摩法是集柔和與深層於一身、由頭到腳的全效按摩療程。它主要包括大幅滑動按摩、肌肉揉捏、牽拉以及其他獨有的手法，如非洲滾動按摩、Bamiléké淋巴引流等；同時會使用一些用具，如Baham手柄，可謂與眾不同。
非洲滾動按摩
這種手法在肯尼亞極為常見，即用手（閉合）對肌肉部位進行滾動按摩。這個手法集深層按摩和卓越療效於一身，通過簡單自然的手法，舒緩深層和表面壓力。
Bamiléké淋巴引流
這種技術源自喀麥隆西部，本是當地村民在狩獵歸來後所接受的按摩護理，用作排毒用途，其後流傳至中非城市地區。其排毒功效可減少表面脂肪組織，因此這種技術深受美容業歡迎，特別適合希望瘦身纖體的人士。
Manefaing手柄
這種工具源自西非的喀麥隆、貝寧和加納等國，由居於Bamiliqués部落的Manefaing Thali發明，全人手製作而成，歷經450年仍然保持原有特色。這款手柄採用紅色聖土製作，傳說這是Mamoujo巫師所有的聖土，具有潔淨等神奇功效。此外，這種工具可因應不同按摩部位與按摩者的手掌大小，製成多種不同形狀。
Manefaing手柄（圖25）的多種形狀和光滑的質地，可輕鬆把乳木果油推開；同時通過打圈滑動按摩，有效活氧肌肉而不會令身體出現疼痛。
Manefaing非洲按摩法適用的徵狀
這款按摩療程具有眾多功效：放鬆深層肌肉、改善血液和淋巴循環、柔軟膚質、排除表面脂肪組織毒素等。配合使用乳木果油或摩洛哥堅果油，更可為皮膚帶來呵護、修復和保濕功效。
使用的產品
乳木果油
乳木果樹是非洲草原上的聖樹，原產自西非，常見於塞內加爾、象牙海岸、布基納法索、加納、貝寧、多哥和尼日利亞等國。古埃及皇后娜芙蒂蒂的美容秘方中，已有提及使用乳木果油，其神奇功效數千年來一直惠澤世人——果核可提煉出內含豐富保濕因子和維他命A、F、D的果油，不僅可用於飲食，還可呵護肌膚、保護皮膚免被曬傷、加快傷口癒合、對抗因氣候乾燥而導致的缺水和脫皮等皮膚問題；同時滋潤髮根並恢復秀髮光澤，令頭髮順滑易梳。在瘧疾多發的地區，更可混合乳木果油與檸檬香茅等成分，起驅蚊之效。此外，在象牙海岸，人們會把它與椰子油混合，以加強脫臼部位的按摩療效。
摩洛哥堅果油
摩洛哥堅果油是由摩洛哥堅果樹的果仁壓榨而成的。這種樹只產自摩洛哥的Essaouira地區，由其果實萃取所得的堅果油不但具有營養功效（可用作食用油），也具有美容功效（初榨油可用於治療某些痛症和美容護膚）。摩洛哥堅果油蘊含具抗氧化功效的維他命E和不飽和脂肪酸，早晚使用，即可令疲勞或出現皺紋的皮膚在短短2周內回復青春美麗；此外，它可快速保濕滋潤表皮，並刺激皮膚細胞再生，具有卓越的抗衰老功效。睡覺前使用，更可有效預防妊娠紋並恢復皮膚彈性。此外，其初榨油有效治療某些痛症。眾多實驗室研究均證實摩洛哥堅果油的神奇功效，而科學家現仍不斷研究分析這種珍貴果油的其他功效。
Manefaing非洲按摩法步驟圖解
背部
1. 接觸：美容師一隻手放在顧客骶骨，另一隻手放在肩胛骨之間，細心聆聽顧客的呼吸。
2. 騎兵站立姿勢：雙手反向並攏，由骶骨按壓至肩胛骨。
3. 吊床手法：用放置在髂脊下面的纏腰布輕輕牽拉並搖晃腰部，另一側亦進行同樣動作。
4a和4b. 沙丘手法：對背部所有肌肉進行波浪狀揉捏（無油）：背闊肌、胸腰筋膜、三角肌、斜方肌。用指腹將表皮及皮下肌肉快速掀起，以此按摩整個背部（形同彈奏鋼琴）。
5. 核桃夾滾動：用雙手手掌對脊柱兩側肌肉打圈按壓。美容師可站在顧客一側，用手掌向前推進按壓。
6. 塗拭乳木果油：用搗錘把乳木果壓碎（如有必要），然後塗拭在整個腰部，進行大幅度的深層打圈滑動按摩。
7. 咖啡豆滑動按摩（由上至下）：手掌合攏，沿脊柱兩側肌肉，用掌鋒由骶骨至頸部進行小跳動滑動按摩，最後按摩菱形肌和斜方肌。按摩時先是雙手同時進行，接著改為雙手交替進行。手掌合攏後形成的掌鋒有助深層按壓，但又不會造成痛楚。
8. 咖啡豆滑動按摩（側向）：利用手掌合攏後所形成的掌鋒，對一側臀部肌肉附著點和腰部方肌同時進行由內至外的側向滑動按摩，然後由外至內進行牽拉。
9. 非洲滾動按摩：按摩臀部肌肉附著點和腰部，由脊柱兩側肌肉向上，經過菱形肌，最後到達斜方肌。注意在此按壓過程中，按壓力度可以很大，因此必須根據顧客的需求作出調整。雙手同時按摩或交替按摩，令按摩動作得以交替進行。
10. Bamiléké淋巴引流：用指腹和手掌抓住腰部脂肪組織，對顧客兩側肋部進行揉捏；手掌和指腹施加壓力，將手指由內至外滾動。最後按淋巴引流的相反方向，由外至內進行滑動牽拉。
11. 獵鷹手法：胳膊呈60o角度，輕輕牽拉顧客上肢，然後滑動按摩三角肌至大胸肌。
12. 樹枝手法：按摩師坐上按摩台，把顧客上肢放在其大腿股四頭肌（或墊子）上，然後對上斜方肌進行波浪形揉捏按摩，並滑動牽拉大胸肌。接著來回滑動按摩胸鎖乳突肌，並對三頭肌進行波浪形揉捏按摩。
13. 胳膊搖擺對上肢進行滑動按摩：美容師採取「騎兵站立」的姿勢，把顧客的胳膊作90o搖擺。由三頭肌開始向上滑動按摩，雙手包裹著三角肌，從二頭肌下方向下按摩，最後到手部，然後放手。重複動作幾次。
14. 為顧客塗上按摩油，然後用Manefaing手柄對菱形肌、斜方肌和脊柱兩側肌肉進行打圈滑動按摩，一直到腰部。
15. 用Manefaing手柄來回滑動按摩胸鎖乳突肌。
下肢後方
16. 為顧客下肢塗上按摩油。
17. 深層輕撫大臀肌。
18. 閉合雙手，用掌鋒對大臀肌進行深層滑動按摩。
19. 用Manefaing手柄打圈滑動按摩大中臀肌。
20. 張開手掌，垂直揉捏膕繩肌腱和內收肌。
21. Bamiléké淋巴引流：對整個大腿進行淋巴引流，由外至內同時進行交替按摩。
22. 沙漠雨：用指腹進行快速而溫柔的敲擊。
23-24. 輕拍淋巴引流：對大腿向上進行輕拍淋巴引流，採用跳動引流動作，最後以手掌輕拍，有助改善血液循環。
25. 用Manefaing手柄對小腿肚進行交替滑動按摩。
26. 用Manefaing手柄對腳後跟和足弓進行打圈滑動按摩。
下肢前方
27. 雙手包裹下肢進行滑動按摩。
28. 引流揉捏內收肌和股四頭肌。
29. 腿部往一側懸放，美容師用雙手包裹顧客大腿進行滑動按摩，並沿小腿肚向下直至腳趾。
30. 張開手掌，用指腹來回揉捏足弓。
31. 對內收肌和股四頭肌進行非洲滾動按摩。
32. 從股四頭肌到內收肌，進行Bamiléké淋巴引流。
33a和33b. 用手指揉捏孖肌和比目魚肌。
34. 環狀淋巴引流：腿部屈曲成L形，手作環狀向上進行淋巴引流。
35. 對腰部進行側向牽拉。
腹部
36. 用Manefaing手柄對腹部周圍進行打圈滑動按摩。
37. 半張開手掌，手心向上，手背在腹腔太陽神經叢上旋轉，可收放鬆之效。
38. 對腹部進行大幅直行滑動按摩，直至斜方肌。
39. 用Manefaing手柄對大胸肌進行打圈滑動按摩。
40. 用Manefaing手柄對頸部肌肉進行來回滑動按摩。
41. 顧客頭部往一邊側，用Manefaing手柄對頸部肌肉進行打小圈滑動按摩。
面部
使用更小的Manefaing手柄，從而更好地按摩面部肌肉。
42. 對頦肌進行滑動打圈按摩。
43. 對咬肌進行滑動打圈按摩。
44. 對大、小顴肌進行滑動打圈按摩。
45. 對顳肌進行滑動打圈按摩。
46. 對額肌進行滑動打圈按摩。
結論
Manefaing非洲按摩法至此大功告成。我們在整個按摩療程中，一直使用乳木果油和摩洛哥堅果油，為皮膚帶來眾多卓越功效；其次，這款神奇無比的按摩療程令人得以偷得浮生半日閒，感受無窮舒適放鬆，再配合Franck Alexis精心設計的裝潢設計和背景音樂，讓顧客有神遊異國他鄉的感覺。
其他熱門文章
