親子寶貝按摩
瀏覽數：3885+ | 2016-05-30
撰文者 | 陳秀儀
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社165期/pixabay
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社165期/pixabay
親子寶貝按摩
最近，我留意到有些初為人母的學員或同事都會帶她們的寶貝到寶寶 SPA（嬰兒水療按摩），享受專為半歲至1歲的寶寶，提供的寶寶泳池游泳及寶寶按摩服務。
然而，為令寶寶得著更大的益處，由父母親自替寶寶按摩可能是更好的做法。父母每日親自及定時替寶寶進行按摩，會為寶寶帶來以下生理及心理上的益處：
▲ 能幫助消化及排便，增強腸道對營養的吸收功能。
▲ 可以穩定寶寶情緒，減少哭鬧情況，令寶寶放鬆，容易入睡。
▲ 當父母為寶寶按摩期間應與他保持眼神接觸、並給予微笑，在輕輕與寶寶說話或唱歌時，能讓寶寶接收到父母「愛」的傳達，增強寶寶對父母的信任，產生安全感。
▲ 在按摩過程中，父母會輕揉寶寶皮膚，特別是手指及關節位置，這些深情而有節奏的接觸能促進寶寶生長發育，增強免疫力。
按摩能令親子間情緒平靜
事實上，父母在替寶寶按摩過程中，自己的大腦亦會受到刺激而產生催產素，這些激素會令父母有平和及安靜的感覺，甚至能夠減低及舒緩媽媽產後抑鬱的情況。
當你為寶寶進行按摩前，先要預備一個寧靜、無騷擾及溫暖的環境，除去手上飾物，舒舒服服的坐在鋪上地蓆的地板上，並為寶寶另外預備一張被毯。當你放下寶寶時，保持與寶寶眼神接觸；當你為他脫衣服時，輕輕告訴他這是按摩時間了，讓寶寶習慣與你交流。
按摩時注意力度及動作
要控制你觸摸寶寶的力度，當第1次開始按摩時，請以輕柔的力度撫摸寶寶，記得避免弄癢你的寶寶，因這樣會令寶寶感到不安；隨著寶寶的成長，按摩的力度可以漸漸加強。
按摩的動作要慢，輕輕按、揉寶寶身體的每一部分；建議先由寶寶肚子開始，以每1分鐘推按不同位置，其中包括寶寶的頭、頸、肩、上背、腰及大腿，然後推按手和腳。接下來，讓寶寶繼續仰躺，用1分鐘時間伸展及屈曲寶寶的胳膊和腿部，再同時伸展及屈曲他們的雙腿。最後，重複以上動作1次。
留意與寶寶之間的交流
在整個按摩過程中，父母宜保持放鬆的心情，期間可以跟寶寶輕哼歌曲或講故事，亦可重複輕聲叫喚寶寶的名字，同時亦需要觀察著寶寶的反應，若然發現寶寶出現不滿、不安、全身輕搖或擰頭等情況，便應即時停止按摩，稍後再試。此外，為避免寶寶在按摩期間出現吐奶情況，按摩時間最好在兩餐之間，或餵奶後的45分鐘。願天下父母和寶寶皆能享受上述按摩的奇妙時刻！
最近，我留意到有些初為人母的學員或同事都會帶她們的寶貝到寶寶 SPA（嬰兒水療按摩），享受專為半歲至1歲的寶寶，提供的寶寶泳池游泳及寶寶按摩服務。
然而，為令寶寶得著更大的益處，由父母親自替寶寶按摩可能是更好的做法。父母每日親自及定時替寶寶進行按摩，會為寶寶帶來以下生理及心理上的益處：
▲ 能幫助消化及排便，增強腸道對營養的吸收功能。
▲ 可以穩定寶寶情緒，減少哭鬧情況，令寶寶放鬆，容易入睡。
▲ 當父母為寶寶按摩期間應與他保持眼神接觸、並給予微笑，在輕輕與寶寶說話或唱歌時，能讓寶寶接收到父母「愛」的傳達，增強寶寶對父母的信任，產生安全感。
▲ 在按摩過程中，父母會輕揉寶寶皮膚，特別是手指及關節位置，這些深情而有節奏的接觸能促進寶寶生長發育，增強免疫力。
按摩能令親子間情緒平靜
事實上，父母在替寶寶按摩過程中，自己的大腦亦會受到刺激而產生催產素，這些激素會令父母有平和及安靜的感覺，甚至能夠減低及舒緩媽媽產後抑鬱的情況。
當你為寶寶進行按摩前，先要預備一個寧靜、無騷擾及溫暖的環境，除去手上飾物，舒舒服服的坐在鋪上地蓆的地板上，並為寶寶另外預備一張被毯。當你放下寶寶時，保持與寶寶眼神接觸；當你為他脫衣服時，輕輕告訴他這是按摩時間了，讓寶寶習慣與你交流。
按摩時注意力度及動作
要控制你觸摸寶寶的力度，當第1次開始按摩時，請以輕柔的力度撫摸寶寶，記得避免弄癢你的寶寶，因這樣會令寶寶感到不安；隨著寶寶的成長，按摩的力度可以漸漸加強。
按摩的動作要慢，輕輕按、揉寶寶身體的每一部分；建議先由寶寶肚子開始，以每1分鐘推按不同位置，其中包括寶寶的頭、頸、肩、上背、腰及大腿，然後推按手和腳。接下來，讓寶寶繼續仰躺，用1分鐘時間伸展及屈曲寶寶的胳膊和腿部，再同時伸展及屈曲他們的雙腿。最後，重複以上動作1次。
留意與寶寶之間的交流
在整個按摩過程中，父母宜保持放鬆的心情，期間可以跟寶寶輕哼歌曲或講故事，亦可重複輕聲叫喚寶寶的名字，同時亦需要觀察著寶寶的反應，若然發現寶寶出現不滿、不安、全身輕搖或擰頭等情況，便應即時停止按摩，稍後再試。此外，為避免寶寶在按摩期間出現吐奶情況，按摩時間最好在兩餐之間，或餵奶後的45分鐘。願天下父母和寶寶皆能享受上述按摩的奇妙時刻！
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