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天氣乍暖還寒也不擔心
一年一度中秋節已過，也就代表炎熱的夏季將要結束，秋天即將到來。時序進入秋季，皮膚容易出現緊繃、乾燥、泛紅、起疹子等症狀，怎麼保養都像白做工。該如何調整保養方法，才能避免皮膚在換季時出狀況呢？皮膚科陳振豐醫師提供保養祕訣，依照三大準則，就能減少天氣對皮膚的影響。
大部份的人都知道要依不同膚質來選擇洗臉產品，但往往忽略了在不同季節，洗面乳也需要更換。秋季空氣中的水氣逐漸減少，溫度也變得較為涼爽，皮脂腺自然就不會分泌太多的油脂。因此，秋冬使用適合夏天用、去油脂力較強的清潔產品，容易讓臉變得乾燥，進而引起敏感的相關症狀。陳振豐醫師建議，洗臉產品也要依季節更換，以洗完皮膚不緊繃為原則。
另外陳醫師也提醒，秋冬季節皮脂能力本下降，角質保水力也會隨之下降，去角質最好以一個月一次為限，尤其要避免磨砂顆粒過粗的產品，否則一旦過度去角質，恐導致皮膚長期過敏。
季節交替時期，天氣的溫溼度改變還不明顯，若過度保養反而會造成皮膚阻塞、形成面皰、粉刺。皮膚科陳振豐醫師表示，近一二個星期就有幾件類似案例，都是使用太滋潤的保養產品而引起的相關症狀。建議在秋天季節交替時，冬天的保養品可以使用，但先從用量和使用頻率做調整；例如滋潤的保養產品可以塗抹在較乾的兩頰，或者新舊產品交替使用，循序漸進地呵護肌膚感受。
秋冬季節想要擁有白皙水嫩的好肌膚，除了重視臉部清潔與保養，從飲食下手，也是很好的方式。日常多喝水、多吃蔬果、補充維他命C，別吃太燥、辛辣的食物，也是保有明亮肌膚的基本原則。
不少食物有護膚保濕的作用，秋季常吃可以對抗皮膚乾燥、臉色暗黃。像是奇異果含有豐富的維他命C和維他命E，能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，增強皮膚的抗衰老能力；核桃富含Omega-3脂肪酸，有助於由內而外預防皮膚乾燥；蜂蜜水能加速腸道蠕動，加強排毒的同時，還能補充身體營養，讓肌膚顯得潤澤。
責任編輯：鄭亦雯
