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別被憤怒控制美麗
瀏覽數:804+ | 2019-10-08
撰文者 | Josette M. Abel和Dr. André Lebarbier
內容及圖片來源 | 法國Les Nouvelles Esthétiques

憤怒和挑釁是人天生固有的。人在保持原狀本能和擴張慾望之間發展,一直長期擔憂自己對於環境的特權。

事實上,人無法脫離這些機制,如果人沒有認識到憤怒對身心和美麗所帶來的壓力,只歸咎於造成困難的元素,亦即沒有意識到關鍵在於應對困難的方式。一般而言,憤怒主要可以通過言語、通過沉默或大聲、通過眼神、通過微笑、通過舉止、通過離開或缺席、通過賭氣或怨恨、通過敲詐,威脅或破壞等不一而足的方式來表達。
對於還沒有發展的原始人而言,憤怒是以激情狀態實現自我表達,這通常具有粗暴形式,但也有可能退化成冷漠狂怒、自我摧毀或無法抑制的仇恨。隨著個體的演變發展,人就會變得不再如此自我,憤怒因而不斷自我淡化,從而有可能到達完全無自我的境界,我們將此形容為「健康的憤怒」。

原因和效果
由激怒到咄咄逼人到暴力,憤怒表達了人對內在或外在的失望、侮辱、內疚、擔心或反抗。它像災難一樣作用於身體,從而對身心產生不可忽略的壓力,進而形成各種疾病。總而言之,紊亂失調因此產生,這或者是因為肝臟導致能量過度增加,或者是因為心理精神導致能量過度表面化。
這種紊亂失調觸發多個功能,首先導致肝臟能量大量排泄,引發對這個部位儲存的免疫防禦能力造成嚴重的「噴射」,無論這些免疫防禦能力是先天的還是後天獲取的。以至於根據不同個體,這個反應有可能導致產生各種各樣的皮膚病癥狀:特別是蕁麻疹,以及濕疹、充血(面部紅斑、血管充血),有時甚至是瘀點(細小紅斑)。
這個過急性階段在肺腑或腎臟部位出現基因機能不全時尤為明顯。實際上,胚胎學研究表明皮膚和肺腑具有相同的外胚層,這使得呼吸樹脆弱並因而導致皮膚脆弱,這在憤怒生氣時就會表現出來。
從先天性角度而言,腎臟象徵代表「力量」和「意願」。這無論是在作為平衡元素,還是憤怒生氣發作,以及心身波動失控等方面都是如此。在肝腎功能不全的情況下,免疫系統能力再也無法通過皮膚毛孔控制能量的進出。皮膚毛孔在器官液體(例如:汗液)經過時會打開或關閉。在這些條件下,我們不難理解肝臟能量排放或血液能量過度表面化都有可能對皮膚造成影響,主要產生:

  • 水腫丘疹蕁麻疹,內含器官液體和血液,但就仍然保持在真皮下面,沒有穿過上皮;

  • 濕疹水皰,根據器官液體的多少,皮膚病或者表現為滲液,出現穿過皮膚保護層的水滴,或者呈乾性有鱗屑;

  • 皰疹水皰,例如:Brocq皰疹。它和水皰一樣,都是源自皮膚部位的器官液體過度排出;

  • 皮膚充血,這導致隨後引發銀屑病和紫癜,與器官液體缺失相反。

在身體方面,憤怒生氣同樣有可能導致胃痙攣性發作(例如:嘔吐)或腸痙攣性發作(例如:腹瀉),原因都是膽汁和免疫系統兩者的肝臟能量排出過多並過量到達皮膚表面,特別是當肺腑或腎臟出現機能不全之際。
至於心理方面,憤怒生氣是一種具有或多或少侵害性的情感,它以吸引和排斥現象為基礎,簡單「我喜歡」或「我不喜歡」,以此表明一個荒蕪自我的要求,表現為內向或外向。另外,我們還可以注意到慢性失望可導致憤怒和沮喪兩種情緒進入交替狀態,如果沒有多加關注提防,這個周期會不斷擴大。
從美容角度而言,除了我們剛才提及的皮膚病方面,易怒者還極容易長皺紋。他們通常面部表情僵化、肌肉僵硬、嘴唇繃緊、眼睛呆滯,有時還強裝苦笑,憤怒生氣時甚至有機會出現程度不一的痙攣或紅斑。
這種情況出現之後,當器官液體撤回時,臉色會變得淺灰色。在經過膨脹階段導致出現紅斑和臉部充血之後,上皮血管接著出現血管收縮,並可持續24至48小時。由於憤怒生氣所代表的這個能量表現通常是情緒波動失控這個最常見形式令我們害怕,因此我們會千方百計去制止它,也就是去抑制它。
在此狀態下,它通常更多以迂迴方式表現,例如是:

  • 生病;

  • 沮喪;

  • 諷刺挖苦他人;

  • 自我反省;

  • 向第三者抱怨;

  • 指責、批評、嘲笑或無視他人等。

不過要強調的是:長期而言,非直接或非完整表達,甚至被抑制的憤怒和挑釁的危害性會比它們以協調和健康方式表達時更大。實際上,這種情緒會是人體的一個炸彈,由於缺乏表達而日趨嚴重。這時它們就會有機會趨向抑止,並在我們意想不到的時候重新出來;又或者趨向過度表達,而這樣暴力危害性就極大。
所有這些反應都同時會對自己造成破壞,因為它們最終都是演變成身心能量流失,明顯的內在(或外在)污染。它們也開始損害直至「毒死」人際關係,其後果遠較最冷酷無情的詞語還要嚴重。

相關的治理方案
在出現蕁麻疹和濕疹情況下(這表明皮膚部位的組氨過多),我們可使用合成抗組織氨藥,一方面它對器官液體的過度發作起到安撫作用,另外一方面它對精神煩躁不安也同樣起到安撫作用。
對抗療法醫生還會處方安定劑(Tranxene或Temesta)。順勢療法醫生則更多建議使用Nux Vomica和Lycopodium等藥物。此外,我們須要記住:

  • 水療法和浴療法都具有益處,無論是對皮膚還是對個人身心而言。

  • 各種按摩療程同樣建議,因為它們都具有眾所周知的放鬆功效,另外也可向顧客建議進行日式指壓按摩等。

  • 心理學家們則推薦個人發展練習以作改善,其目的就是通過以下方式越過憤怒生氣:

  • 首先是承認憤怒和接受憤怒。

  • 給自己機會去體驗憤怒,同時學習能夠不用徒勞無益傷害自身也能將憤怒表達。

學習區分憤怒的下層情感,有助於更好地控制它;換而言之,不被憤怒所驅使,這意味著我們在面臨情緒波動甚或失控的情況之前,能夠實現自我表達。
另外,我們還須要強調接受現實並不意味著順從忍受憤怒,而是根據憤怒生氣的實際現狀,而並非我們所想的憤怒呈現出的狀況去考慮憤怒。如果這種態度能夠自發形成,那就會擁有巨大的優勢。這與歐里庇得斯(Euripide)的建議完全相符,即「在憤怒控制下甚麼都不要做」,這就像風暴來臨時不要揚帆出海一樣。


對抗壓力的幾個建議

  • 保持足夠維他命和礦物質鹽的飲食;

  • 定期運動鍛煉以對抗神經和智力消耗;

  • 適度或最好停止吸煙及喝酒,但要懂得保持快樂享受;

  • 學會看事物的積極和有建設性一面,與此同時接受它們的負面;

  • 學會將失敗看成人生的一個經歷教訓;不要過於執著他人的批評,而是嘗試去客觀分析它們,去溝通了解;

  • 必要時,要懂得保護自己,抽身隱退,而不是停留在表面,與外界摩擦最大的位置保持距離。

在高壓力情況下

  • 通過集中精神於身體的某一部位,由腳趾或頭頂開始,接著轉至其他四肢,以此進行簡單放鬆;

  • 站著小口喝一杯凉水,想像這水穿過身體,將體內的污垢和壓力清除;

  • 進行呼吸有致的訓練,旨在令天然呼吸節奏延長和變得流暢,期間摒除雜念,整個人只想這呼吸流動;

  • 對手掌和手指進行繃緊至放鬆訓練,相同原理也可用於身體的各種部位。


總結
我們強調關鍵不在於壓制衝突或情緒,而是控制它的發生和表現,直至懂得在我們的慾望和環境障礙之間建立共能夠接受妥協。
局部護理療程能夠具有神奇效果,除此之外,美容師在這個層面也能發揮特別的影響力,特別是他們對抗防禦這些心理機制。同時我們也須要學習接受挑釁,但就不要走火入魔被其所累,也就是說懂得保護自己不要受到它的身心和美容危害性影響。請記著,滿足於內在美能使到自身更加容光煥發和持久美麗,以維持健康身體和健康的靈魂。

 

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