舒暢抗時差塑身按摩療程
瀏覽數：3697+ | 2015-12-21
撰文者 | Sophie MEYER
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthetiques/全國美容雜誌社149期
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthetiques/全國美容雜誌社149期
悠長假期來臨之際，顧客肯定更多外出旅遊度假。因此我們本期介紹一款舒暢抗時差塑身按摩療程。這款抗時差療程兼具為祛除疲勞和增加活力功效，從而令顧客舒暢無比，充滿活力。時差反應得於消失，疲勞不再，身心輕盈。
這款神奇的按摩療程是Gérardmer大酒店旗下Chênes Blancs水療館的招牌護理，它是法國最著名和最受顧客歡迎的水療館之一。
什麼是「時差症」？
时差症是指人體對新時差所出現的程度不一的各種癥狀。即所謂的異步現象。
时差症通常會伴隨出現各種各樣的不適感覺，這與或長或短頻繁搭乘交通工具有關。
人體受制於所謂「生物鐘」。這是一種晝夜周期。時差會導致這種生物節律出現紊亂，從而出現所謂时差症。
时差症癥狀：
異步現象：
－睡眠不佳；
－疲勞不堪；
－注意力不集中，容易發怒；
同時還會：
－腿部浮腫；
－頭痛；
－面部疲勞痕跡；
－肌肉酸痛和肌肉壓力；
－消化紊亂。
所有這些都可為身心帶來負面影響。而這時我們專業美容師則可以介入有效舒緩相關癥狀。
舒暢抗時差塑身按摩圖解
舒暢抗時差塑身按摩持續一個半小時。這是一款完整型按摩療程，因為它包括面部和身體按摩，從而達至全身護理功效。
不過在本期文章中，我們將集中論述身體按摩，在下一期文章中我們介紹相關面部按摩。為確保皮膚更容易吸收活性因子，同時令到這款神奇按摩療程功效更為卓越，Chênes Blancs水療館推薦另行增加為時30分鐘的全身磨砂祛死皮按摩療程。
背面
首先是歡迎儀式，顧客置身於真正的減壓艙內，五官得於溫和喚醒。之後開始整個抗時差塑身按摩，首先對身體背部進行按摩操作，配合薄荷，生薑和小豆蔻彌漫四射的香薰，從而中和壓力，令全身舒適放鬆。
保持按摩油溫度的一個小貼士：取兩個圓球狀玻璃瓶，將熱菜蠟燭放入大瓶內，按摩油則放入小瓶內。
1．熊掌式接觸顧客全身。
2．將按摩油塗拭顧客背部。
3．和諧統一：用掌鋒對脊柱兩側肌肉向下按摩。
4．用拇指對骨盆部位進行劃線按摩。
5．用拇指沿斜方肌進行劃線按摩。
6．來回滑動按摩肩胛骨令其放鬆。
7．對臀肌進行深層打圈揉捏。
8．對腰部兩側進行扭絞揉捏。
9．抓取斜方肌進行捏肌鬆筋操作。
10．沿脊柱搓揉。
11．對肋骨間部位進行滑動按摩。
12．用前臂和十指對身體左右側分别進行輕撫按摩。
13．拇指交叉沿脊柱向下按摩。
14．雙手重疊，用食指和中指進行按摩。
15．通過大幅度輕撫動作，令髖部－肩膀－手部達成和諧統一。
16．活動小腿。
17．對腿肚及大腿先後進行套環式滑動按摩。
18．對下肢後面進行拇指交叉按摩。
19．對腳踝進行套環式排毒引流按摩。
20．按摩直至臀部褶皺部位。
21．將顧客腳拉直，將其腳趾後推，腳跟則拉向臀部方向，以此進行牽拉動作。
22．對整個下肢進行「吸墨」式按壓。
23．用前臂進行用力包裹式向上滑动按摩。
在對另外一下肢完成上述所有動作後，協助顧客翻身。
完整的舒暢抗時差塑身按摩之後還進行潔膚卸妝護理，山區星狀草本植物（覆盆子，白茶和黑加侖）排毒噴霧護理，活力輕盈香調的舒暢面部塑身按摩（我們將在下期文章中介紹）以及「阿爾卑斯山醉魚草和喜馬拉雅山覆盆子排毒清新面膜」。
正面
接著對身體正面進行深層抗時差塑身按摩，目的在於消除腹部水腫，令雙腿恢復輕盈狀態。
24．為增加放鬆感覺，在顧客眼周敷舒緩眼膜。
25．按順時針對腹部進行打圈輕撫。
26．對腹部進行擠壓。
27．對橫膈膜進行向下按摩。雙手放在胸廓兩側，用拇指沿兩側進行按壓。
28．振動按壓泵壓肝部。
29．對腹部進行「吸墨」式按壓。
30．對整個下肢由下至上進行貓爪式塗拭按摩油。
31．對小腿進行蛇形按摩。
32．對大腿進行扭絞按摩。
33．用前臂進行滑動按摩。
34．用拇指和食指對腳趾間進行按壓。
35．對足弓（即足底）進行拳擊按壓。
36．一手放在足背，另外一手放在足弓，進行來回搓洗按摩。
＊
對另外一下肢進行上述所有動作，然後通過搖晃令全身和諧統一。
結論
這款舒暢全身深層塑身按摩就此大功告成。這款療程極為講究技術，同時注重動作流暢合理。正如上述所見，它的身體護理分為三大層次，分别是排毒引流，放鬆舒適和舒緩輕鬆，因此極具卓越功效。
四分之三的長途航班乘客都會出現時差問題，因此這款護理療程特別適合於長途旅客。
它也極為適合患有「季節性情緒困擾」人士。根據調查研究，20%的人在冬季來臨時，當生理節律出現紊亂時均會出現此類癥狀。
這款神奇的按摩療程是Gérardmer大酒店旗下Chênes Blancs水療館的招牌護理，它是法國最著名和最受顧客歡迎的水療館之一。
什麼是「時差症」？
时差症是指人體對新時差所出現的程度不一的各種癥狀。即所謂的異步現象。
时差症通常會伴隨出現各種各樣的不適感覺，這與或長或短頻繁搭乘交通工具有關。
人體受制於所謂「生物鐘」。這是一種晝夜周期。時差會導致這種生物節律出現紊亂，從而出現所謂时差症。
时差症癥狀：異步現象：－睡眠不佳；
－疲勞不堪；
－注意力不集中，容易發怒；
同時還會：－腿部浮腫；
－頭痛；
－面部疲勞痕跡；
－肌肉酸痛和肌肉壓力；
－消化紊亂。
所有這些都可為身心帶來負面影響。而這時我們專業美容師則可以介入有效舒緩相關癥狀。
舒暢抗時差塑身按摩圖解
舒暢抗時差塑身按摩持續一個半小時。這是一款完整型按摩療程，因為它包括面部和身體按摩，從而達至全身護理功效。
不過在本期文章中，我們將集中論述身體按摩，在下一期文章中我們介紹相關面部按摩。為確保皮膚更容易吸收活性因子，同時令到這款神奇按摩療程功效更為卓越，Chênes Blancs水療館推薦另行增加為時30分鐘的全身磨砂祛死皮按摩療程。
背面
首先是歡迎儀式，顧客置身於真正的減壓艙內，五官得於溫和喚醒。之後開始整個抗時差塑身按摩，首先對身體背部進行按摩操作，配合薄荷，生薑和小豆蔻彌漫四射的香薰，從而中和壓力，令全身舒適放鬆。
保持按摩油溫度的一個小貼士：取兩個圓球狀玻璃瓶，將熱菜蠟燭放入大瓶內，按摩油則放入小瓶內。
1．熊掌式接觸顧客全身。
2．將按摩油塗拭顧客背部。
3．和諧統一：用掌鋒對脊柱兩側肌肉向下按摩。
4．用拇指對骨盆部位進行劃線按摩。
5．用拇指沿斜方肌進行劃線按摩。
6．來回滑動按摩肩胛骨令其放鬆。
7．對臀肌進行深層打圈揉捏。
8．對腰部兩側進行扭絞揉捏。
9．抓取斜方肌進行捏肌鬆筋操作。
10．沿脊柱搓揉。
11．對肋骨間部位進行滑動按摩。
12．用前臂和十指對身體左右側分别進行輕撫按摩。
13．拇指交叉沿脊柱向下按摩。
14．雙手重疊，用食指和中指進行按摩。
15．通過大幅度輕撫動作，令髖部－肩膀－手部達成和諧統一。
16．活動小腿。
17．對腿肚及大腿先後進行套環式滑動按摩。
18．對下肢後面進行拇指交叉按摩。
19．對腳踝進行套環式排毒引流按摩。
20．按摩直至臀部褶皺部位。
21．將顧客腳拉直，將其腳趾後推，腳跟則拉向臀部方向，以此進行牽拉動作。
22．對整個下肢進行「吸墨」式按壓。
23．用前臂進行用力包裹式向上滑动按摩。
在對另外一下肢完成上述所有動作後，協助顧客翻身。
完整的舒暢抗時差塑身按摩之後還進行潔膚卸妝護理，山區星狀草本植物（覆盆子，白茶和黑加侖）排毒噴霧護理，活力輕盈香調的舒暢面部塑身按摩（我們將在下期文章中介紹）以及「阿爾卑斯山醉魚草和喜馬拉雅山覆盆子排毒清新面膜」。
正面
接著對身體正面進行深層抗時差塑身按摩，目的在於消除腹部水腫，令雙腿恢復輕盈狀態。
24．為增加放鬆感覺，在顧客眼周敷舒緩眼膜。
25．按順時針對腹部進行打圈輕撫。
26．對腹部進行擠壓。
27．對橫膈膜進行向下按摩。雙手放在胸廓兩側，用拇指沿兩側進行按壓。
28．振動按壓泵壓肝部。
29．對腹部進行「吸墨」式按壓。
30．對整個下肢由下至上進行貓爪式塗拭按摩油。
31．對小腿進行蛇形按摩。
32．對大腿進行扭絞按摩。
33．用前臂進行滑動按摩。
34．用拇指和食指對腳趾間進行按壓。
35．對足弓（即足底）進行拳擊按壓。
36．一手放在足背，另外一手放在足弓，進行來回搓洗按摩。
＊
對另外一下肢進行上述所有動作，然後通過搖晃令全身和諧統一。
結論
這款舒暢全身深層塑身按摩就此大功告成。這款療程極為講究技術，同時注重動作流暢合理。正如上述所見，它的身體護理分為三大層次，分别是排毒引流，放鬆舒適和舒緩輕鬆，因此極具卓越功效。
四分之三的長途航班乘客都會出現時差問題，因此這款護理療程特別適合於長途旅客。
它也極為適合患有「季節性情緒困擾」人士。根據調查研究，20%的人在冬季來臨時，當生理節律出現紊亂時均會出現此類癥狀。
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