電眼不NG！眼白的養護方法
瀏覽數：11611+ | 2016-08-31
撰文者 | 全國美容雜誌社
內容及圖片來源 | pixabay
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擁有一雙黑白分明的清澈雙眸，能給人年輕有活力的好印象。然而現代人因為長時間過度用眼、飲食作息不當等因素而導致眼白發黃、暗沉，不僅讓雙眼失去魅力，也影響健康。究竟要如何保持眼白的澄澈與健康呢？
（圖片來源：pixabay）
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潔淨的眼白不僅是年輕的象徵，也是健康的證明。藉由眼睛的保養，讓你不用戴放大片也能擁有翦水雙瞳！
參考資料：
元氣網〈特蒐／紅眼、眼白暗沉… 眼睛常見四大異常〉
Giga Circle〈眼白美白的小撇步〉
責任編輯：鄭亦雯
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- 眼白泛黃
若是眼白看起來泛黃，可能是肝功能異常所引起的黃疸，建議去醫院進行詳盡的檢查以釐清原因。 - 眼白混濁
眼白混濁可能是長時間盯著電腦、手機或平板螢幕，過度用眼所致。另外，疲勞與失眠也是成因之一。 - 眼白泛紅、有血絲
眼睛受到灰塵、過度乾冷空氣與陽光刺激都有可能導致眼睛出現血絲，一般來說並不構成太大影響。但若是伴隨著疼痛、視力模糊等問題，則須盡速就醫。
- 睡眠充足，讓眼睛適度休息
最基本的方法，就是培養正常生活作息，睡眠充足並適時讓眼睛休息。健康的生活習慣能維持身體健康，眼睛自然就會明亮澄淨
- 不超時配戴隱形眼鏡
長時間配戴隱形眼鏡會造成角膜缺氧，使眼睛乾澀、發癢，眼白浮出血絲；嚴重可能會損害視力。因此要盡量避免長時間配戴隱形眼鏡，同時注意隱形眼鏡的清潔與保養。 - 按摩眼周
按摩眼周穴道可促進眼周血液循環，除了有助減少紅血絲形成，也可減輕眼壓、舒緩眼睛疲勞。
- 攝取青花素及維他命A
可以藉由攝取蛋黃、牛奶、肝臟和魚肝油等富含維他命A的食物，或是攝取藍莓、紫葡萄、山桑子（歐洲藍莓）、紫色高麗菜等含有花青素的食物來改善眼睛疲勞及充血情形。同時要避免菸酒
- 預防紫外線
一般人記得幫肌膚防曬，卻忘了眼睛也會被曬傷！從事戶外工作或是運動時，若是沒有戴太陽眼鏡，眼睛會直接受紫外線傷害，引起紅腫、疼痛；嚴重甚至會引發白內障。
（圖片來源：pixabay）
潔淨的眼白不僅是年輕的象徵，也是健康的證明。藉由眼睛的保養，讓你不用戴放大片也能擁有翦水雙瞳！
參考資料：
元氣網〈特蒐／紅眼、眼白暗沉… 眼睛常見四大異常〉
Giga Circle〈眼白美白的小撇步〉
責任編輯：鄭亦雯
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