夏日炎炎，如何做足防曬保護？
瀏覽數：4772+ | 2016-08-04
撰文者 | Les Nouvelles Esthetiques
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthetiques/全國美容雜誌社166期
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthetiques/全國美容雜誌社166期
夏日炎炎，紫外線對皮膚的傷害豈容忽視？
陽光的UVA、UVB除了會曬黑皮膚、產生色斑、增加皺紋外，如果我們未有給予皮膚足夠的防護，還會增加患上皮膚癌的機會！然而，單是選擇系數高的防曬產品就足夠保護嗎？
一般的防曬產品都是以SPF (Sun Protection Factor) 防曬系數來計算皮膚能抵擋UVB的時間倍數，即是SPF值愈高，防護（曬紅現象）時效亦愈長。有研究顯示正確使用防曬產品能有效防止曬傷、減低患皮膚癌的風險及防止皮膚提早老化，而美國皮膚病學會(The American Academy of Dermatology) 則建議消費者按以下3點選擇防曬霜：
1. SPF30或以上
2. 能有效抵擋UVA及UVB的傷害
3. 有耐水性及防汗功效
防曬系數計算方法
不同的膚質在陽光下曝曬後，其產生曬紅現象的時間亦有所不同，大約介乎5-20分鐘不等；故此有些生產商會以防曬系數 x 10分鐘 （5-20分鐘的中位數）來計算皮膚能抵擋UVB的時間，如SPF30的防曬霜可抵擋的時間為：30 x 10 分鐘= 300分鐘 （即5小時）。但謹記，為了讓防曬霜能發揮最妥善的保護，必須在出門口前20-30分鐘預先塗在皮膚上。
至於能有效抵擋UVA的防曬系數，亞洲區普遍會採用由日本於1996年研發的PA (Protection Grade of UVA)系統：以「+」號表示防禦能力，愈多「+」的產品表示其防禦能力愈強；「PA+」表示塗上該產品後，皮膚被曬紅時間可以延遲2-4倍，「PA++」可延遲4-8倍，「PA+++」可延遲8-16倍時間；並於2013年更修訂加入「PA++++」可延遲16倍或以上的時間。事實上，有很多的中草藥都有著出色的美容功效，它們的護膚功效更不遜於高端科技合成的化學護膚成分。
防曬霜的效果
雖然如此，我仍建議無論使用任何牌子的防曬霜，為了達到最佳的防護皮膚效果，建議每2小時補塗1次。據研究顯示，防曬霜塗抹分量必須要有2mg/cm² 才能達到指定的防曬效果；如果使用分量只有指定的一半，那麼原有的SPF防禦時間便會縮短，如SPF30的防禦力會縮短為SPF5.5。此外，暫時亦未有任何數據可證實市面上的防曬霜能達到超過2小時的防禦，加上塗上防曬霜並非能達到100% 的阻隔紫外線；據FDA資料顯示，SPF15只能阻隔93% UVB，SPF30能阻隔97% UVB，而SPF50亦只能阻隔98% UVB。所以除了塗防曬霜外，我們亦需要配備其他防曬裝備，如：防曬帽、防曬傘等。
至於市場上一些聲稱具有防水、防汗功效的防曬霜，使用時要多加留意。據FDA資料顯示，這些產品只是耐水及耐汗，並非真正能防水、防汗；故此，出汗後或游泳後40-80分鐘，便需要再補塗1次。
盼望大家能正確選購及使用防曬產品，度過一個快樂的夏日！
陽光的UVA、UVB除了會曬黑皮膚、產生色斑、增加皺紋外，如果我們未有給予皮膚足夠的防護，還會增加患上皮膚癌的機會！然而，單是選擇系數高的防曬產品就足夠保護嗎？
一般的防曬產品都是以SPF (Sun Protection Factor) 防曬系數來計算皮膚能抵擋UVB的時間倍數，即是SPF值愈高，防護（曬紅現象）時效亦愈長。有研究顯示正確使用防曬產品能有效防止曬傷、減低患皮膚癌的風險及防止皮膚提早老化，而美國皮膚病學會(The American Academy of Dermatology) 則建議消費者按以下3點選擇防曬霜：
1. SPF30或以上
2. 能有效抵擋UVA及UVB的傷害
3. 有耐水性及防汗功效
防曬系數計算方法
不同的膚質在陽光下曝曬後，其產生曬紅現象的時間亦有所不同，大約介乎5-20分鐘不等；故此有些生產商會以防曬系數 x 10分鐘 （5-20分鐘的中位數）來計算皮膚能抵擋UVB的時間，如SPF30的防曬霜可抵擋的時間為：30 x 10 分鐘= 300分鐘 （即5小時）。但謹記，為了讓防曬霜能發揮最妥善的保護，必須在出門口前20-30分鐘預先塗在皮膚上。
至於能有效抵擋UVA的防曬系數，亞洲區普遍會採用由日本於1996年研發的PA (Protection Grade of UVA)系統：以「+」號表示防禦能力，愈多「+」的產品表示其防禦能力愈強；「PA+」表示塗上該產品後，皮膚被曬紅時間可以延遲2-4倍，「PA++」可延遲4-8倍，「PA+++」可延遲8-16倍時間；並於2013年更修訂加入「PA++++」可延遲16倍或以上的時間。事實上，有很多的中草藥都有著出色的美容功效，它們的護膚功效更不遜於高端科技合成的化學護膚成分。
防曬霜的效果
雖然如此，我仍建議無論使用任何牌子的防曬霜，為了達到最佳的防護皮膚效果，建議每2小時補塗1次。據研究顯示，防曬霜塗抹分量必須要有2mg/cm² 才能達到指定的防曬效果；如果使用分量只有指定的一半，那麼原有的SPF防禦時間便會縮短，如SPF30的防禦力會縮短為SPF5.5。此外，暫時亦未有任何數據可證實市面上的防曬霜能達到超過2小時的防禦，加上塗上防曬霜並非能達到100% 的阻隔紫外線；據FDA資料顯示，SPF15只能阻隔93% UVB，SPF30能阻隔97% UVB，而SPF50亦只能阻隔98% UVB。所以除了塗防曬霜外，我們亦需要配備其他防曬裝備，如：防曬帽、防曬傘等。
至於市場上一些聲稱具有防水、防汗功效的防曬霜，使用時要多加留意。據FDA資料顯示，這些產品只是耐水及耐汗，並非真正能防水、防汗；故此，出汗後或游泳後40-80分鐘，便需要再補塗1次。
盼望大家能正確選購及使用防曬產品，度過一個快樂的夏日！
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