中醫健胸秘訣─如何成為波霸妹妹
瀏覽數：4186+ | 2018-03-29
撰文者 | 陳潮宗中醫診所 陳潮宗院長
內容及圖片來源 | pixabay、unsplash
內容及圖片來源 | pixabay、unsplash
電視廣告上的通乳丸真的有效嗎？依據處方內容及適應症說明，主要是針對產後乳汁分泌太少，而非吃了有豐胸的作用，有誇大廣告的嫌疑。愛美幾乎是每一個人的天性，然而「天使般的臉孔、魔鬼般的身材」，卻是每個女孩一直渴望、嚮往的目標。而在「追求美感」、「增添魅力」的同時，希望雙峰挺實豐滿，一定要有正確的認知。
圖片來源：pixabay
乳房的基本知識乳房是由乳頭、乳暈及乳腺泡所構成的。為兩個半球狀體，其基礎位於胸大肌筋膜前面，強化胸肌也可讓胸部豐滿。乳房中間隆起部為「乳頭」其上有數十個小孔稱「輸乳孔」；而周圍有帶色素的環狀區稱「乳暈」而皮下有乳腺泡。未婚女子的乳頭和乳暈為淡紅色，妊娠後婦女的乳頭呈深褐色，生產後無法恢復原來顏色。乳房是男女都有的一個器官，男性的乳房只有那麼一丁點痕跡，但女性則受荷爾蒙作用影響逐漸發育、成長。
圖片來源：unsplash
乳房發育的四點原則女孩乳房的發育以 10 歲至 18 歲為「高峰期」， 18 歲之後成長較為緩慢，到了懷孕後會再度發育，應適當把握發育時期健胸，才能事半功倍。同時乳房增大的速率也會因人而異，有的人會比較豐滿而有的人就會比較小，也會有一邊大、一邊小等不勻稱等困擾現象。現在受波霸風暴的影響之下，很多女性朋友紛紛會去找尋偏方而使自己更加豐滿，但常是徒勞無功，以中醫學觀點建議以下四點原則：
一、注意營養：
要改善胸部發育，就要維持體重不要太輕，避免過度節食而使體內脂肪太少，缺乏豐胸基本原料，因為脂肪佔乳房的大部成份，尤其是在青春期時不要刻意去減肥，而導致營養不均。並多食魚、肉、蛋、奶類、多膽固醇食物及蔬果等，且可適度增肥。
二、氣血暢通：
注意血液循環是否正常及自己的月經週期正常、流量是否會過多或過少，顏色是否會太偏黑等。如發現有任何不適時要趕快去找醫師幫您調養。月經的變化與卵巢及賀爾蒙有很直接的關係，若一切正常，自然儀態豐盈，婀娜多姿，有女人味。若氣血不足，可服食中葯「歸脾湯」、「加味四物湯」調補氣血，也可以食藥膳達到抬頭挺胸之妙方。
歸蔘炖母雞
材料：當歸 15 克、黨蔘 30 克、生薑、蔥、料理洒、食鹽各適量，母雞 1 隻。
作法：將母雞去內臟，洗淨，將當歸、黨參放入雞體內，再將之放進砂鍋，加入蔥、生薑、料理酒、食鹽、清水各適量，再將砂鍋置爐火上燒沸，改用文火煨炖，直至雞肉粑爛即可。
功用：主要能補血壯體，幫助女孩胸部發育，食用時，可分餐吃肉、喝湯。
圖片來源：pixabay
三、按摩與運動：
睡前可輕輕按摩乳房，在工作之餘可做擴胸運動雙手向外伸直，平時多游泳、做伏地挺身並加強腋下淋巴之按摩。如果是單側胸部發育比數不良，則可多從事單側的胸臂擴張運動。而在洗澡時最好不要用太熱的水來搓洗胸部，沐浴利用蓮篷頭將溫水或冷水對著胸部衝擊有按摩作用，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮些。
圖片來源：unsplash
四、胸罩的穿戴：
胸罩襯托胸部之穩定，購買胸罩時也須注意大小尺寸是否合適，如兩邊乳房有不均現象要以大的那一邊為主，小的那一邊加襯墊以保持胸型的均稱；並且要有正確的穿著概念：
- 首先將手臂穿過內衣的肩帶並掛在雙肩，身體向前微傾使乳房圓滿地進人罩杯中。
- 後站直再將鉤子鉤上，調整肩帶並將手伸進罩杯中把偏向旁邊的乳房往內撥正並調整即可。
圖片來源：unsplash
胸部漂亮，最重要的還是挺實、形狀及勻稱，因此不論你是屬於A罩杯、B罩杯、C罩杯還是D罩杯，都不足以驕傲或困擾，除了上述之方法外，不要任意購買健胸葯膏塗抹或藥物來吃，以免發生過敏或副作用；採行隆乳手術是可以達到立即作用，少數病例有副作用發生，宜慎重考慮。
女性迷人之處，在於優雅的氣質與充實之內涵，而不只是美麗外表與波霸的胸部，提供給女性朋友作參考。
責任編輯 周苡軒
其他熱門文章
