冷、熱石按摩療程
瀏覽數：8304+ | 2015-12-16
撰文者 | Sophie MEYER
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthetiques/全國美容雜誌社139期/pixabay
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthetiques/全國美容雜誌社139期/pixabay
今期介紹的護理療程是背部熱石按摩和下肢冷石循環按摩的完美結合，特別適合經常出現腿部浮腫、疼痛和沉重問題的女性顧客。這款冷、熱石按摩是一款獨特的按摩療程，深受美容院和水療館歡迎，其設計者是美容師顧問Sophie Meyer，她多年來一直擔任我們雜誌的特約撰稿人。
LNE雜誌的大多數讀者想必已經認識Sophie Meyer這位美容師兼顧問。在學習按摩運動療法之後，Sophie開始攻讀人手按摩技術，向美容行業發展。1993年，她在巴黎開設了自己的美容和康體中心，設計了多款全新美容方法，並因此在媒體方面贏得眾多口碑。她同時也成為巴黎教育總局教授，為法國教育部旗下的培訓導師傳授人手美容護理技術。2006年9月，她任職Massage Academy培訓學校的教務主任。時至今日，她仍然和新任主任Sandra Kennou攜手合作，為這間從2011年初開始改名為ESI的著名學校的發展作出貢獻。
Sophie現為多個國際美容品牌擔任顧問，為其設計獨家美容護理療程。此外，她亦熟悉水療館的各個方面，為顧客提供產品設備、裝修設計、場地布置以及護理技術等方面的專業意見，堪稱為世界著名的水療專家。
冷、熱石按摩法介紹
眾所周知，石頭已經成為各種各樣舒適護理技術不可或缺的工具，從靈氣療法到反射療法、從日式指壓按摩到精油按摩無不用到。最初使用的是暗色的火山玄武岩。而最早的熱石療法在於將熱石放置在顧客身上半小時，其後接著出現所謂「水洗石」按摩；後來開始使用其他石頭，例如冷石和寶石。
Sophie曾學習專業石頭療法，包括利用石頭和寶石進行的美容及塑身療程。她更設計了一款採用傳統玉石滾棒的面部拉皮抗衰老療程，以及一款神奇的寶石面部煥膚療程。
今期介紹的冷、熱石按摩法，是她幾年前設計的一款護理療程，能滿足不適合下肢使用熱石（以及脫毛熱蠟）的女性顧客之特別需求。冷、熱石按摩法糅合背部舒適按摩療程、背部熱石療程和腿部循環按摩療程，不過這次選用的是冷石，即下肢冷石療程。療程為時35-40分鐘，功效卓越，操作簡單，特別適合美容院或水療館採用。這款護理療程既可單獨進行，也可配合精油冷敷療程施展。
我們也可以讓顧客左手手持一塊熱石，右手則持一塊冷石，打造體內冰火交融的特別功效，實現真正的陰陽體驗！
冷、熱石按摩法的生理作用
毫無疑問，使用石頭可產生積極正面作用。實際上，在世界眾多文化傳統之中，石頭一直用於淨身和治療等儀式。石頭療法有兩大來源：一是源自公元前5世紀的日本，當地僧人使用熱卵石治療疼痛；二是源自美洲印第安人。
某些按摩手法難以用手指操作，卻可用石頭輕易實現，而冷、熱石按摩法具有眾多生理作用：
－改善下肢淋巴循環和靜脈循環，帶來真正的輕盈感覺；
－恢復整個機體的身心平衡；
－顯著的淨化功效，可去除各種疲勞，消除各種負面因素；
－石頭可產生和諧及正面能量的神奇力量，從而幫助顧客達至寧靜或冥想狀態；
－平衡體內能量，消除負面能量，平衡身心，帶來深層放鬆和快速舒適，同時在護理後數小時仍能補充能量。
背部熱石療程有助於減少壓力和疲勞，亦可促進毛細血管擴張，加快新陳代謝，改善血液循環，舒緩肌肉壓力和排清毒素。它也通過平衡能量和消除負面能量，達至身心平衡。
石頭的質量在療程中具有相當影響性，雖然火山玄武岩具有保留熱量的作用，但並不是所有玄武岩都有同樣功效，因為需要合適的大小、厚度以及最重要是合適的形狀，才能有效按摩身體某些部位，例如對於頸部按摩，橢圓形的扁平石頭比圓形石頭更為合適。若顧客下肢出現淋巴循環或靜脈循環問題，則特別建議使用白色大理石卵石進行循環按摩。
療程圖解：背部熱石按摩
開始療程之前，首先用60-65℃隔水蒸方式將所有石頭加熱，然後在療程中用瀝水架將之逐一取出。首先選擇合乎自己手掌大小和形狀的石頭，並注意取下所有首飾，顧客也同樣如此；然後請顧客寬衣，及注意避免別讓他接觸到金屬和熱石，以免灼傷或導致出現能量干擾。接著，按摩師用手掌輕柔握住石頭，通過手掌部位接觸，確保手指與顧客皮膚接觸，打造更為舒適的感覺。開始時用力作較深層的按摩，避免可能出現的灼傷感覺。同時可根據顧客的需要，使用20滴左右的精油，通過雙手手掌互相摩擦，用掌心將之加熱。建議使用薰衣草、橙子、馬鬱蘭等具有舒適功效的精油，對於這個熱石療程，不應使用薄荷或樟腦精油，因為它們有降低體溫的效果。
1-2. 用兩塊石頭在整個背部進行打圈磨擦。
3. 蛇形操作。
4. 同時輕撫左、右斜方肌。
5-6. 逐一輕撫左、右斜方肌。
7. 利用石頭側鋒，對斜方肌逐一進行V形牽拉。
8. 然後用石頭側鋒沿脊柱兩側肌肉向下按摩。
9. 如果檢測到顧客身上的壓力部位，則將一塊石頭放在其上，再用另一塊石頭輕微敲打。
10. 在骶骨部位打圈按摩。
11. 在肩胛骨部位打圈按摩。
12. 接著在水牛背（背部頸部脂肪堆）打圈按摩。
13-14. 橫向滑動按摩。
15-16. 縱向滑動按摩。
17. 最後輕撫整個背部。
18. 向上按摩至頸部。
19. 接著按摩頭部。
20. 最後按摩頭頂，即第7脈輪——頂輪。
輕撫全身，目的在於釋放護理過程中積聚的各種能量。冷、熱石按摩療程的第1部分就此結束。
療程圖解：下肢冷石按摩
在顧客左右腿塗拭大量具有促進循環功效的按摩油，這有助於滑動按摩。下肢冷石按摩所用的大理石卵石先行用冰箱或冰槽冷卻。
21-22. 將一塊熱石放在腹腔太陽神經叢，另一塊則放在腹部，第3塊放在顧客左手，右手則放一塊冷石，打造體內冰火互融的特別功效。左右腿則各用一塊冷石緩慢向上滑動按摩。
23. 向上滑動按摩整個下肢。
24-26. 透過打圈輕撫(24)、仿如開瓶般的動作(25)和分級靜止按壓(26)，向上按摩整個下肢。
27. 用一塊石頭滑動按摩足背，另一塊石頭則滑動按摩足弓。
28. 用一塊石頭的側鋒按摩蹠骨間位置，另一塊則用作支撐足弓。
29-30. 按足底靜脈網的行走方向對其進行按摩，即由足跟往足趾方向向上按摩。
31. 按摩大小隱靜脈——將兩塊石頭放在內腳踝前開始按摩。
32. 然後用兩塊石頭在大隱靜脈位置，沿下肢內側平行向上按摩。
33. 直至位於大腿頂部內側的股三角位置。
34. 將一塊石頭留在股三角位置作支撐，另一塊則移至外腳踝後面，按摩小隱靜脈。
35. 向上按摩至膕窩位置，然後重複上述連貫動作2次。接連交替按摩大小隱靜脈非常重要，因有助每條靜脈有足夠時間恢復充盈。
36. 用一塊石頭靜止按壓膕窩。
37. 分級靜止按壓：用兩塊石頭沿下肢內外側接連向上進行靜止按壓。
38. 向上按摩整個下肢，進行輕撫和仿如開瓶的動作。可將4塊小冷石放在趾間，再將一塊大石放在膕窩。
39. 各用一塊石頭向上按摩左右腿，整個療程就此大功告成。之後可向顧客推薦精油敷身療程。
結論
冷、熱石按摩療程使用吸收了天地精華的天然石頭，讓顧客享受寧靜舒適，得以體驗全新按摩享受，沐浴在礦物質世界為帶其來的完美舒適功效，實現天人合一。
這款神奇按摩療程糅合背部熱石按摩和下肢冷石按摩，特別適合於夏季施行；也適用於存在腿部浮腫問題的人士一年四季使用。其護理時間只需35分鐘，特別適合目前經濟低迷的時期，既經濟實惠，也功效卓越。
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