淡斑去斑-中醫有法
瀏覽數：7337+ | 2017-03-31
撰文者 | 周正峰
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社170期/photoAC
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社170期/photoAC
女士們從小至大已經了解護膚的重要性，並日夜使用各式各樣的護膚品。以護膚品作用來說，保濕及美白最受女士歡迎；不過，要真正做到肌膚完美，其中一個難關就是淡化肌膚色斑，甚至把色斑去除。除了使用護膚品進行淡斑、去斑，還有沒有其他方法呢？
俗語說：「知己知彼，百戰不殆」，要淡斑及去斑就必須了解色斑形成的原因。色斑，是指和周圍顏色不同的斑點，包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等。由於皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性，多數會出現在面頰和前額部位，日曬後加重；多見於女性，與妊娠、長期月經紊亂有關。
擊退色斑，注意保腎
平日做好防曬，對防止色斑問題加劇相當有幫助。很多人誤會保腎以男士為主，其實保腎無分性別。中醫認為腎主「黑」，所以護腎是延緩衰老，處理黑斑問題的關鍵。一般黑色的藥材都有補腎的作用，例如：何首烏、熟地、阿膠等，作用機制是透過補益腎精、滋陰養血，達到養顏美容、淡化色斑、延緩老化的作用。除了藥材，很多黑色食物也有補腎滋陰的作用。女士們不妨在日常生活中，注意養腎，以達到去斑或淡斑的目的。
黑醋栗
黑醋栗的營養價值極高，黑醋栗當中含有豐富的維他命C、微量元素的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有養腎、抗氧化及增強抵抗力的功能。
黑豆
黑豆富含大量微量元素，除有助延緩衰老、降血壓外，更可幫助消化及通便。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等作用。可加鹽水煮熟當作零食。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。可以配合各種點心、菜餚做成各種美食，還可以炒熟後碾碎放鹽，放在早餐的粥裡也很好吃。
黑木耳
黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等作用。黑木耳鐵的含量特別豐富，而且更含蛋白質、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質以及胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2等多種營養物質。
淡斑有法，疏肝解鬱
有些女士在年輕時臉上已經長有斑點，這可能需要考慮是否有情緒或婦科問題，比如：最近工作是否壓力大？或月經失調？中醫認為以上的問題會令面部出現「肝斑」，常見於顴骨或眼眶周圍。若出現月經不調，引致面上長斑，女士們可利用按壓穴位進行調理，適當的按壓三陰交穴及陰陵泉穴，有助於促進血液循環、改善皮膚代謝，達到淡斑的作用。
皮膚的健康與身體的健康有著莫大關聯。從皮膚的變化，了解自己身體狀況，並即時作出應對，才能令身體真正的由內漂亮到外。最後，送上淡斑茶，為女士們的淡斑打打氣。
黑木耳茶
步驟二、加入1,000ml水中煮。
步驟三、煮滾後，轉小火煮5分鐘。
俗語說：「知己知彼，百戰不殆」，要淡斑及去斑就必須了解色斑形成的原因。色斑，是指和周圍顏色不同的斑點，包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等。由於皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性，多數會出現在面頰和前額部位，日曬後加重；多見於女性，與妊娠、長期月經紊亂有關。
擊退色斑，注意保腎
平日做好防曬，對防止色斑問題加劇相當有幫助。很多人誤會保腎以男士為主，其實保腎無分性別。中醫認為腎主「黑」，所以護腎是延緩衰老，處理黑斑問題的關鍵。一般黑色的藥材都有補腎的作用，例如：何首烏、熟地、阿膠等，作用機制是透過補益腎精、滋陰養血，達到養顏美容、淡化色斑、延緩老化的作用。除了藥材，很多黑色食物也有補腎滋陰的作用。女士們不妨在日常生活中，注意養腎，以達到去斑或淡斑的目的。
黑醋栗
黑醋栗的營養價值極高，黑醋栗當中含有豐富的維他命C、微量元素的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有養腎、抗氧化及增強抵抗力的功能。
黑豆
黑豆富含大量微量元素，除有助延緩衰老、降血壓外，更可幫助消化及通便。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等作用。可加鹽水煮熟當作零食。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。可以配合各種點心、菜餚做成各種美食，還可以炒熟後碾碎放鹽，放在早餐的粥裡也很好吃。
黑木耳
黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等作用。黑木耳鐵的含量特別豐富，而且更含蛋白質、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等礦物質以及胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2等多種營養物質。
淡斑有法，疏肝解鬱
有些女士在年輕時臉上已經長有斑點，這可能需要考慮是否有情緒或婦科問題，比如：最近工作是否壓力大？或月經失調？中醫認為以上的問題會令面部出現「肝斑」，常見於顴骨或眼眶周圍。若出現月經不調，引致面上長斑，女士們可利用按壓穴位進行調理，適當的按壓三陰交穴及陰陵泉穴，有助於促進血液循環、改善皮膚代謝，達到淡斑的作用。
皮膚的健康與身體的健康有著莫大關聯。從皮膚的變化，了解自己身體狀況，並即時作出應對，才能令身體真正的由內漂亮到外。最後，送上淡斑茶，為女士們的淡斑打打氣。
黑木耳茶
- 材料：紅棗 20顆、黑木耳30g、糖少許
- 做法：
步驟二、加入1,000ml水中煮。
步驟三、煮滾後，轉小火煮5分鐘。
- 作用：補腎理氣、活血行瘀。
其他熱門文章
