JAÏDEE的推拿按摩
瀏覽數：3499+ | 2015-12-16
撰文者 | Sophie MEYER
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthetiques/全國美容雜誌社140期
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthetiques/全國美容雜誌社140期
今天我們誠邀大家一同發現一種極為出色的中式能量按摩——推拿。這種充滿活力的祖傳按摩技法之目的在於重新平衡人體生命能量，帶來鬆弛與舒適感覺。
Jaïdee Massagessence中心的按摩師Sun Yoan Tan親自上陣為大家演示此古老的推拿按摩。在泰文中，“Jaïdee”一詞意為“良好的心臟”。
中心兩位創始人的按摩哲學觀是建立在寬容、無私與分享之價值基礎上。傳統按摩是一門以掌握其本質為基礎的古老藝術：感知“感覺”。長期身處於躁動世界中的我們並不一定有時間放鬆自己，讓自己獲得新生。壓力對人體及精神的影響往往通過疲倦及過大的反應性表現出來，對我們的人際關係產生直接影響。Jaïdee中心所提供的並非傳統按摩技術的簡單應用，而是對顧客期待的有針對性、獨一無二的回應，負責施行按摩的是泰國傳統按摩、指壓按摩（日本傳統按摩）和推拿（中國傳統按摩）方面的行家。Jaïdeee的創辦人是兩位傑出的年輕按摩師Young Lyf和No Sourintha。但談到推拿按摩專家，則不得不提Sun Yoan Tan。研習太極拳超過9年的Sun Yoan Tan將全副身心都投入到中國傳統醫學的學習上，并在2004年就已獲得中醫證書。施行中國傳統按摩及泰式傳統按摩超過7年的Sun Yoan Tan在2009年與Yong Lyf的相遇是一個重要的時刻，他們一拍即合達成合作關係。對亞洲舒適技法的共同愛好推動他們一直提升自己的技術，以期為法國的顧客們提供最大的幸福感覺。
關於推拿按摩的相關說明
推拿按摩、針灸、中國營養學、中醫藥典及能量研習構成中國傳統醫學的五大分支。超過4000年歷史的推拿按摩是建立在“能量”及實用性強之基礎上，而這正是傳統中醫所特有的。
在中國，推拿是一門學科，在部份大學中傳授。儘管它有著較強的理論性，但其學習卻主要建立在實踐之上。部份歐洲學校現時亦制定了與中國相類似的培訓課程。其教學大綱主要包括經絡理論及推拿的基本技法。
推拿按摩可被歸為活力按摩類別。其原則是能量的和諧，以預防并放鬆人體。
氣，或稱生命能量，大量地在經絡中循環流通。與其他大部份按摩相反，推拿按摩開始於頭部，結束於足部。推拿按摩沿著能量通道進行，即針灸經絡、肌肉-肌腱經絡、針灸穴位、器官、關節及人體不同反射區域。它同樣可沿著靜脈通道，在骨關節系統、感覺器官處施行。推拿按摩包括若干不同的按摩動作，其中部份具有驅散作用，而部份則能起到振奮作用，以疏通堵塞的能量，或將能量引向缺乏能量之區域。一場完整的按摩持續約一個半小時，當按摩要起到重新平衡能量之作用時，請務必不要遺忘身體的任何一個部位。
推拿按摩與西方按摩技法有很大差別，不僅因為其能量概念之基礎（氣的和諧），同樣因為它有著許多特別的按摩技法。“Tui”意為“推”而非“捉握”。推和拿是中式治療按摩中最常使用的兩類手法。有時意為“按壓”（按）和“摩擦”（摩）的“按摩”一詞，與“推拿”有著一定關聯，因為它們都來自于同一理念。
主要使用的技法為旋轉指壓（按揉法）、抓握（拿法）、滾壓（滾法）、推（推法）、按壓（按法）、摩擦（磨法）、振動（振顫）、牽拉（拉法）、梳（梳法）、擊打（打法）。
推拿按摩的生理作用
推拿按摩能驅散堵塞的能量，或激活能量，平衡身體上下部份，或器官之間的能量。
它對血液循環、淋巴循環、神經系統、肌肉、關節及全身生命能量都能產生作用。
推拿按摩的好處在於保持或重建人體能量循環。因此它對於健康和舒適感能產生直接作用。
按摩進程
1.按摩需在按摩檯上施行。首先請顧客仰臥，以面部按摩作為開始。為面部塗抹按摩油，藉此機會與顧客身體相接觸。用手指施行輕撫按摩。
2.指壓位於經絡上的精准穴位。
3.從眼睛輪廓開始，用指頭施行離心打圈按摩。
4.向下巴方向驅送能量。
5.現在請顧客俯臥，開始施行背部按摩。為整個背部打圈塗抹按摩油并有意識地向著兩側方向驅送能量。
6.雙手運用抓和推之技法（推和拿），為斜方肌塗抹按摩油。
7.將顧客雙手在背部交叉，同時為其按摩肩胛骨邊緣。
8.一手托起肩胛骨，另一手運用指壓技法按摩肩胛骨邊緣。
9.用手側邊緣推肩胛骨，并進行旋轉。
10.為另一側肩部施行相同動作，隨後雙手同時在兩側肩胛骨中間區域的一個穴位上施行旋轉按壓（按揉法）。
11.用手背施行滾壓技法（滾法）。
12.運用雙指振動技法，在脊椎兩側沿膀胱經絡施行按摩。
13.雙手運用滾法，揉捏背部肌肉。
14.用前臂施行滾壓技法，對稱滑動按壓整個背部，有意識地將能量向兩側驅送。
15.隨後用五根手指，遵循五條經絡，由上而下滑動按壓背部。
16.爲很好地起到放鬆及和諧作用，雙手重疊放於背部施行振動按摩。
17.用毛巾遮蓋顧客身體，半握拳頭叩擊背部，以此作為背部按摩之結束。
18.雙手打圈塗抹按摩油，以此作為腿部按摩的開始。
19.用兩根手指沿腿部後方的經絡施行小幅度的打圈按摩，由上而下按摩至腳後跟。
20.運用推、拿技法，揉捏腿部肌肉。
21.用前臂由上而下滑動按摩腿部，以此作為下肢按摩之結束。
22.為足部施行按摩時，運用連續的滑動按壓動作將腿部能量帶至足部。
23.將能量向足底方向驅送。
24.在湧泉穴上施行按壓，此步驟對全身的和諧起到至關重要的作用。
25.隨後請顧客彎曲腿部，讓其腳趾緊貼按摩師胸部，由此產生牽引效果。
26.手指交叉，用雙手手掌在足部邊緣施行旋轉按壓。
27.將腿部重新放平，用緊握的拳頭滑動按壓足底。
28.用半握的拳頭叩擊足部，以此作為足部按摩的結束。
29.最後施行滑動按壓，將所有能量向外驅送。
30.請顧客重新仰臥。為手臂塗抹按摩油后將其手掌放於背部之下，此舉能確保對手臂經絡的按摩更精准。
31.運用與腿部按摩相同的技法，始終遵循由上而下的方向按摩手臂經絡。
32.隨後將顧客的手將背下抽出并枕於頭部之下，按摩手臂前側的經絡。
33.在激活手臂能量后，利用滑動按摩動作將能量向手掌方向驅送。
34.隨後用拇指施行快速的打圈動作，按摩手部。
35.牽拉按摩每根手指。
36.用拇指按摩手掌，并在手掌中央一個被稱為“勞宮”的穴位上施行按壓。
37.牽拉每根手指，完成手部按摩。
38.最後牽拉、振動手臂，結束手臂按摩。
39.用兩根手指為腹部塗抹按摩油，滑動按壓腹部中線。
40.振動按摩位於胃部經絡上的指壓穴位。
41.雙手向著相反方向按摩、振動腹部。
42.將手放於肚臍上方，施行振動按壓，以此完成腹部按摩。
43.運用與下肢後側按摩相同的技法為下肢前側施行按摩。在完成全身按摩后，雙手抓握并併攏顧客雙足，從左向右輕輕搖晃，以此令整個人體得到和諧。
總結
絕妙的推拿按摩就此完成。此出色的中式能量按摩能重建人體內的能量循環。儘管部份按摩動作令人稍感“不舒服”，但它確實能為全身帶來舒適及和諧感覺。為此，你需要根據顧客的感受而即時做出相應調整。這正是推拿按摩不能即場發揮，必須通過嚴格而深入的培訓之原因所在。
Jaïdee Massagessence中心提供獲得認證的按摩培訓課程。其課程主要針對希望提升個人技能，或希望能在傳統按摩技法方面臻於完善的專業人士。中心創辦人在其豐富經驗及各自所掌握的按摩知識的基礎上，制定培訓計劃，同時為學員提供技術知識之基石及全面的實踐機會，并培養高水平的服務理念。
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