亞洲瘦身按摩療程
瀏覽數：4884+ | 2016-01-04
撰文者 | Sophie MEYER
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthetiques/全國美容雜誌社127期
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthetiques/全國美容雜誌社127期
亞洲瘦身按摩療程是一種雙人護理療程，由 Valerie Vervialle 和 Sophie Meyer 在著名針灸醫師 Dr. Pham Thoi 的協助下設計所得。面世後，這款按摩療程被用於不同年齡和情況之人士身上進行實驗，其中包括一位剛誕下小孩的 35 歲年輕職業女性、一位須要減掉數公斤的 40 多歲職業女性、一位 60多歲正值更年期的退休女性，還有一位輕度超重的 30 歲男性。
在進行護理療程時，參加者均須注重均衡飲食。結果顯示，上述所有人都有感身體更舒適、疲勞和飢餓感有所減少、腸胃消化功能亦得到改善。而隨著護理次數增加，膚質更由之前的繃緊僵硬狀態，變得柔軟和充滿彈性。
亞洲瘦身按摩療程介紹
亞洲瘦身按摩療程由 3 大步驟組成：
第 1 步：亞洲祛壓
由借鑒中式推拿技術的按壓和旋轉手法構成，具有安撫壓力、減少飢餓、祛除偏頭痛和促進活力等功效。按摩部位包括：頭部、腹部和足部。施展時，先對頭部施以按壓，作用主要是刺激淋巴系統， 從而改善全身淋巴循環。肥胖除了與基因有關外，還與壓力、食慾過盛、吃零食和戒煙等因素有關。此外，節食有可能導致偏頭痛、體力和精神下降等癥狀，因此有必要先施加此步驟，並重覆進行兩次，有助改善上述情況。
第 2 步：亞洲排毒
第 2 步驟乃對不同排泄器官的相關經脈進行按壓。十二經脈是位於皮下的叢生脈絡，它們與器官、臟腑或身體功能相關。經脈是左右對稱的，即存在於身體兩側。Valerie Vervialle、Sophie Meyer 與針灸醫師 Dr. Pham Thoi 合作，研究出在瘦身療程中該加以刺激的經脈：
－腎經：促進排毒和產尿；
－膀胱經：促進排尿；
－脾胰經：促進食物消化所必需的分泌；
－胃經：促進胃壁腺分泌胃液的作用，改善消化。
每個步驟須施展兩次。
第 3 步：亞洲塑身與引流
此步驟採用之不同手法非常有用，並經精心設計，務求達至最佳功效。它屬於非必需項目，可由美容院或水療館固有的瘦身療程取代。有一點須要注意的，就是在施行亞洲排毒步驟之後，嚴禁進行任何可導致流汗的護理療程，或使用作用於能量穴位的儀器。故此，你可將瘦身套餐上的這些補充療程延至稍後才向顧客推薦。
由於我較擅長引流瘦身按摩療程，所以此步驟的所有手法均由我設計。為令療程達至更佳功效及打造出新穎獨特的亞洲特色，我建議在這個步驟的開始和結束時，加入針對全身進行且別具一格的木棍按摩。
亞洲瘦身按摩療程的禁忌：
－血液循環不良；
－腎功能故障；
－膀胱功能故障。
亞洲瘦身按摩療程特別適用於：
－瘦身、治療和鞏固療程；
－配合節食餐單；
－在季節更替期間，有助排毒和引流。
按摩療程圖解
正面
1. 接觸胸骨和前額。
2. 對前額進行舒適按壓。
3-6. 分別按壓眉間、髮根及頂骨，以及左右手的手掌韌帶，以刺激淋巴系統。
7. 按消化方向，於腹部打圈輕輕塗拭精油。
8. 分別對腹部兩側內肌進行輕撫。
9. 對位於胸骨底部的腹腔太陽神經叢進行開放式旋轉按壓。
10. 對位於胸骨穴位兩指位置下的飽感穴位進行封閉式旋轉按壓。
11. 對位於恥骨正上方的消化穴位進行開放式旋轉按壓。
12. 分別對乳糜池的左右兩側進行泵壓刺激。
13. 按順時針方向，用開放式旋轉按壓手法，對消化穴位進行刺激。由零時位置開始，接著到 1 時位置，如此類推。
14-15. 旋轉按壓 6 時及 9 時位置。
16. 旋轉按壓 10 時位置，最後在 12 時位置結束。
17. 刺激位於左右足第 2 腳趾根部的祛偏頭痛穴位。
18. 刺激位於中踝部位的消化穴位。
19-20. 沿腎經經絡畫上構想中的虛線，再沿線按壓。
21. 同時對按摩左右腿。
22. 繼續沿腿部和大腿內側進行按摩。
23. 以 4 指同時按壓淋巴匯合處，隨後助顧客轉身。
背面
24. 對胃、腎、胰腺等不同部位的穴位畫上構想中的虛線。
25. 用左右拇指，沿足部平行地進行按壓。
26. 由足部中間開始，用拇指平行交替進行按壓。
27. 按壓足根。
28. 在膀胱經脈畫上構想中的虛線。
29. 以拇指平行交替按壓此經脈。
30-31. 按壓腿肚和大腿。
32. 在脾臟和胰腺經脈畫上構想中的虛線。
33. 以所有手指按壓此經脈。
34. 按壓大腿內側。
35. 在胃經經脈畫上構想中的虛線。
36. 左右拇指並排，沿虛線向上按壓至大腿上方。
37. 敲擊足根。
38. 按壓橫膈膜肌肉附著點，以刺激腎臟。
39. 刺激位於大腿外側、平放胳膊時中指所觸及到的膀胱穴位。
40. 為顧客蓋上床單，撫摸橫膈膜和頭部的穴位，即大功告成。
結論
這款新穎獨特的亞洲瘦身按摩療程，適用於所有美容師或瘦身按摩師，也可與美容院或水療館現有的各種護理療程完美結合。跟其他纖體療程一樣，此按摩療程應每周進行 1 次（至少 6 次），然後作每月 1 次的鞏固療程。
此療程若只進行首兩個步驟（即亞洲祛壓和亞洲排毒），需時 35 分鐘；同時進行第 3 步驟（亞洲塑身與引流），則為 60 分鐘。雖然箇中手法要求精確，但此護理療程仍容易掌握。
關於 Valerie Vervialle
Valerie Vervialle 是一位聰明漂亮的年輕女性，她有兩大興趣：戲劇藝術和觸覺按摩。她主要在醫院從事培訓工作，特別是為護士學校提供個人發展方面的專業輔導。此外，Valerie 還為經濟金融學院的一、二年級學生授課，教授針對應聘面試時的壓力管理課題。在深入學習各種按摩技術，特別是傳統泰式按摩、瑞典按摩、加州按摩、日式 Soku Shindo 足部和手部按摩及 Ayurvedic 面部按摩後，她現在還向舒適行業從業員傳授各種人手按摩技術。
在進行護理療程時，參加者均須注重均衡飲食。結果顯示，上述所有人都有感身體更舒適、疲勞和飢餓感有所減少、腸胃消化功能亦得到改善。而隨著護理次數增加，膚質更由之前的繃緊僵硬狀態，變得柔軟和充滿彈性。
亞洲瘦身按摩療程介紹
亞洲瘦身按摩療程由 3 大步驟組成：
第 1 步：亞洲祛壓
由借鑒中式推拿技術的按壓和旋轉手法構成，具有安撫壓力、減少飢餓、祛除偏頭痛和促進活力等功效。按摩部位包括：頭部、腹部和足部。施展時，先對頭部施以按壓，作用主要是刺激淋巴系統， 從而改善全身淋巴循環。肥胖除了與基因有關外，還與壓力、食慾過盛、吃零食和戒煙等因素有關。此外，節食有可能導致偏頭痛、體力和精神下降等癥狀，因此有必要先施加此步驟，並重覆進行兩次，有助改善上述情況。
第 2 步：亞洲排毒
第 2 步驟乃對不同排泄器官的相關經脈進行按壓。十二經脈是位於皮下的叢生脈絡，它們與器官、臟腑或身體功能相關。經脈是左右對稱的，即存在於身體兩側。Valerie Vervialle、Sophie Meyer 與針灸醫師 Dr. Pham Thoi 合作，研究出在瘦身療程中該加以刺激的經脈：
－腎經：促進排毒和產尿；
－膀胱經：促進排尿；
－脾胰經：促進食物消化所必需的分泌；
－胃經：促進胃壁腺分泌胃液的作用，改善消化。
每個步驟須施展兩次。第 3 步：亞洲塑身與引流
此步驟採用之不同手法非常有用，並經精心設計，務求達至最佳功效。它屬於非必需項目，可由美容院或水療館固有的瘦身療程取代。有一點須要注意的，就是在施行亞洲排毒步驟之後，嚴禁進行任何可導致流汗的護理療程，或使用作用於能量穴位的儀器。故此，你可將瘦身套餐上的這些補充療程延至稍後才向顧客推薦。
由於我較擅長引流瘦身按摩療程，所以此步驟的所有手法均由我設計。為令療程達至更佳功效及打造出新穎獨特的亞洲特色，我建議在這個步驟的開始和結束時，加入針對全身進行且別具一格的木棍按摩。
亞洲瘦身按摩療程的禁忌：
－血液循環不良；
－腎功能故障；
－膀胱功能故障。
亞洲瘦身按摩療程特別適用於：
－瘦身、治療和鞏固療程；
－配合節食餐單；
－在季節更替期間，有助排毒和引流。
按摩療程圖解
正面
1. 接觸胸骨和前額。
2. 對前額進行舒適按壓。
3-6. 分別按壓眉間、髮根及頂骨，以及左右手的手掌韌帶，以刺激淋巴系統。
7. 按消化方向，於腹部打圈輕輕塗拭精油。
8. 分別對腹部兩側內肌進行輕撫。
9. 對位於胸骨底部的腹腔太陽神經叢進行開放式旋轉按壓。
10. 對位於胸骨穴位兩指位置下的飽感穴位進行封閉式旋轉按壓。
11. 對位於恥骨正上方的消化穴位進行開放式旋轉按壓。
12. 分別對乳糜池的左右兩側進行泵壓刺激。
13. 按順時針方向，用開放式旋轉按壓手法，對消化穴位進行刺激。由零時位置開始，接著到 1 時位置，如此類推。
14-15. 旋轉按壓 6 時及 9 時位置。
16. 旋轉按壓 10 時位置，最後在 12 時位置結束。
17. 刺激位於左右足第 2 腳趾根部的祛偏頭痛穴位。
18. 刺激位於中踝部位的消化穴位。
19-20. 沿腎經經絡畫上構想中的虛線，再沿線按壓。
21. 同時對按摩左右腿。
22. 繼續沿腿部和大腿內側進行按摩。
23. 以 4 指同時按壓淋巴匯合處，隨後助顧客轉身。
背面
24. 對胃、腎、胰腺等不同部位的穴位畫上構想中的虛線。
25. 用左右拇指，沿足部平行地進行按壓。
26. 由足部中間開始，用拇指平行交替進行按壓。
27. 按壓足根。
28. 在膀胱經脈畫上構想中的虛線。
29. 以拇指平行交替按壓此經脈。
30-31. 按壓腿肚和大腿。
32. 在脾臟和胰腺經脈畫上構想中的虛線。
33. 以所有手指按壓此經脈。
34. 按壓大腿內側。
35. 在胃經經脈畫上構想中的虛線。
36. 左右拇指並排，沿虛線向上按壓至大腿上方。
37. 敲擊足根。
38. 按壓橫膈膜肌肉附著點，以刺激腎臟。
39. 刺激位於大腿外側、平放胳膊時中指所觸及到的膀胱穴位。
40. 為顧客蓋上床單，撫摸橫膈膜和頭部的穴位，即大功告成。
結論
這款新穎獨特的亞洲瘦身按摩療程，適用於所有美容師或瘦身按摩師，也可與美容院或水療館現有的各種護理療程完美結合。跟其他纖體療程一樣，此按摩療程應每周進行 1 次（至少 6 次），然後作每月 1 次的鞏固療程。
此療程若只進行首兩個步驟（即亞洲祛壓和亞洲排毒），需時 35 分鐘；同時進行第 3 步驟（亞洲塑身與引流），則為 60 分鐘。雖然箇中手法要求精確，但此護理療程仍容易掌握。
關於 Valerie Vervialle
Valerie Vervialle 是一位聰明漂亮的年輕女性，她有兩大興趣：戲劇藝術和觸覺按摩。她主要在醫院從事培訓工作，特別是為護士學校提供個人發展方面的專業輔導。此外，Valerie 還為經濟金融學院的一、二年級學生授課，教授針對應聘面試時的壓力管理課題。在深入學習各種按摩技術，特別是傳統泰式按摩、瑞典按摩、加州按摩、日式 Soku Shindo 足部和手部按摩及 Ayurvedic 面部按摩後，她現在還向舒適行業從業員傳授各種人手按摩技術。
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