拒絕暗啞膚色
瀏覽數：6944+ | 2016-01-06
撰文者 | 任立新註冊中醫師
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社154期/Pixabay
內容及圖片來源 | HK Beauty/全國美容雜誌社154期/Pixabay
面色背後的身體問題除天氣轉變、紫外光照射、飲食及生活習慣等外在因素會影響皮膚的彈性及光澤度之外，其實身體本身的健康狀況也往往會在皮膚上反映出來。中醫認為，面色灰暗、皮膚暗啞等肌膚問題，多與五臟六腑有關，即所謂「五色形於外，五臟應於內……有病必有色」。舉凡面黃、面目浮腫、黑眼圈、色斑等都與臟腑氣血不足有關連。《內經‧靈樞篇》亦有「十二經脈，三百六十五絡，其氣血皆上於面而走空竅」的說法。因此，中醫將望診放在診症的第1位，可見面部顏色與健康有非常密切的關係。
肌膚暗啞失色可能是臟腑出現毛病。例如：心血虛的人面色一般較為萎黃或淡白無光采；腎陽虛衰或腎臟發炎者，眼眶周圍、顴骨與顏面皆黑；婦女若是肝火旺盛，動輒容易發怒，脾胃較差食慾少或月經不調者，面色都會較青；肝炎黃疸病人，面目發黃；血氣不暢、內有瘀血積聚者，皮膚則會乾枯，眼眶也會呈現暗黑。
內外兼修——按摩 + 食補
要回復容光煥發，外在方面，除每天用清潔霜徹底清潔面上的化妝品、毛孔中的油垢及死皮外，還應在每晚臨睡前抽少許時間進行簡單的美顏按摩，以刺激面部穴位，促進血液循環。
內在方面，可經常服食適當的中藥，例如：養顏美髮的何首烏、能恢復皮膚光澤的淮山藥、可消除面上黑氣的白芨、有助去黑眼圈的黑木耳、保持皮膚嫩滑的貝母、令面色紅潤的大棗、達至面體玉澤的茯苓、明目安神的枸杞子、去斑美白的丁香等。只要假以時日，皮膚自然能恢復嬌嫩潤澤。
美顏按摩法每晚臨睡前，清洗面部後，先敷上微熱的毛巾使面上毛細孔張開，然後均勻搽上面霜，雙手互搓36次後，即可開始按摩：將手指並攏按著前額，向上朝髮際輕輕按壓，然後放鬆手指。反覆9次後，以指端沿眼周輕柔地打18圈。再用2或3根手指從眼尾開始，向上按摩至額頭，之後再順著鼻子，沿鼻樑兩側按摩9小圈。接著，將雙手掌心貼著兩邊面頰，兩手中指按著太陽穴打轉，掌心同時推動兩頰並輕轉9次。最後，雙手按貼頸部，手指壓著頸後，向上推按18次。
食療推薦
玉面湯（1人分量）
主治：去除暗啞、滋養紅潤肌膚。
用料：玉竹5錢、南杏仁3錢、西洋參2錢、枸杞6錢、紅棗2粒、蜜棗1粒。
做法：將所有材料洗淨，加入5-6碗清水，以大火煲滾後轉文火煲40分鐘。
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