皮膚科醫師教你預防冬季皮膚癢
瀏覽數:3609+ | 2018-11-27
撰文者 | 李士虹皮膚科診所 李士虹院長
內容及圖片來源 | 李士虹皮膚科診所、pakutaso
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冬季癢,又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹。上班族常於下班回家換衣服的同時,身上卻癢了起來;老年人到了晚上,蓋上溫暖舒適的棉被,卻覺得好像有許多蟲子在皮膚上爬來爬去,渾身不自在。常發於老年人和中年人因保養方式不正確時,是冬天最常見的皮膚病。
圖片來源:李士虹皮膚科診所
預防方法和注意事項
1. 洗澡次數:要減少。最多一天一次,最好兩天一次。
2. 洗澡時間:不要超過5分鐘。洗戰鬥澡!尤其不能泡澡。
3. 洗澡水溫:要降低。以不會感冒的溫涼水來洗澡。
4. 除了跨下和腋下之外,不要用肥皂或任何沐浴乳。
5. 洗完擦完身體後,還未穿上衣服前,就立即擦上身體乳液,但是不要擦油類的,以免癢疹更厲害。
6. 貼身衣物應寬鬆舒適。請穿棉質衣服在內,而不要將毛衣直接穿著於身上。
圖片來源:pakutaso
除了遵守以上六法則,平時也要注重飲食及生活作息,少吃重口味與刺激性食物,並於12點前就寢,減少刺激和提升抵抗力。
責任編輯 周苡軒
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