盤點更年期
瀏覽數：5816+ | 2015-12-30
撰文者 | Laure JEANDMANGE ( 美容顧問 )
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthétiques/全國美容雜誌社150期/Pixabay
內容及圖片來源 | Les Nouvelles Esthétiques/全國美容雜誌社150期/Pixabay
盤點更年期
所有女性顧客都經歷過或會經歷這個人生中的重要階段--更年期。作為專業美容師，如果你希望能夠真正消除她們的疑慮，為其提供專業建議，那Arkomedika的這篇文章都不容錯過。
定義
更年期是指月經的永久性停止。
因此卵巢停止荷爾蒙活動，女性月經周期結束。只有經過一年的閉經才稱之為真正的更年期。在此之前會出現一段時間的不規則月經：圍更年期（或更年期前期），這可持續一至十年。
概論
⊙ 在法國，更年期女性人數高達900萬。
⊙ 出現年齡：平均52歲（波動：45至60歲），每年有40萬女性進入更年期。
⊙ 平均持久時間：30年，即平均壽命的1/3。
⊙ 出現年齡多與家族遺傳因素有關：有其母必有其女。
⊙ 它與青春期年齡或懷孕次數並不相關。
生理和臨床癥狀
更年期並不是一種疾病。這是所有女性都會出現的一種生理過程，它標誌著女性人生的重要一環。更年期是一個「敏感關口」。
從荷爾蒙角度而言發生了什麼？
圍更年期的特徵表現為孕酮減少。月經周期變得不規則。
月經發生變化：
更年期意味著雌激素停止分泌，這是導致出現各種紊亂癥狀的原因所在。
雌激素具有抗氧化功效，它可令女性預防衰老，對抗動脈粥樣硬化，骨質疏鬆。雌激素停止分泌可導致三種不同後果。
1－短期
⊙ 血管擴張（紅斑）。白天或晚上出現出汗過多，心跳，震顫。
⊙ 這些癥狀非常明顯，也影響日常生活，但就對機體無害。
⊙ 脆弱性；
⊙ 失去自信；
⊙ 甚至出現沮喪綜合征。
2－中期
⊙ 皮膚失去彈性與彈性組織的功能變化有關：彈性蛋白纖維變化（分解蛋白質斷裂）；
⊙ 皮膚乾燥：骨膠原組織水份流失，表面脂質膜減少所導致；
⊙ 皮膚萎縮：它同時涉及表皮，真皮和皮下組織；
⊙ 內生維他命D產生減少（因而需要外生攝取補充）。
一般認為，自由基是導致上述變化的主要原因。更年期雌激素喪失天然保護必須通過攝取抗氧化物加於補充：維他命E，β胡蘿蔔素／維他命A，鋅。皮膚再生有賴於細胞膜流暢性的增加。而這正是omega 6系列的多不飽和脂肪酸的作用所在。
⊙ 性慾下降（有時反而增加）；
⊙ 尿頻，咳嗽或用力時容易出現小便失禁；
⊙ 尿道感染風險。
3－長期
但這並不妨礙女性的壽命長過男性（女性為80歲，男性為70歲）。形成動脈粥樣化的LDL－氧化膽固醇增加，TG含量增高，動脈壁內膜增厚。
這個風險在高血壓，糖尿病和高脂蛋白血症情況下都會有所增高。我們可通過攝取抗氧化物和omega 3系列多不飽和脂肪酸減少這個心血管疾病風險。
所有女性顧客都經歷過或會經歷這個人生中的重要階段--更年期。作為專業美容師，如果你希望能夠真正消除她們的疑慮，為其提供專業建議，那Arkomedika的這篇文章都不容錯過。
定義
更年期是指月經的永久性停止。
因此卵巢停止荷爾蒙活動，女性月經周期結束。只有經過一年的閉經才稱之為真正的更年期。在此之前會出現一段時間的不規則月經：圍更年期（或更年期前期），這可持續一至十年。
概論
⊙ 在法國，更年期女性人數高達900萬。
⊙ 出現年齡：平均52歲（波動：45至60歲），每年有40萬女性進入更年期。
⊙ 平均持久時間：30年，即平均壽命的1/3。
⊙ 出現年齡多與家族遺傳因素有關：有其母必有其女。
⊙ 它與青春期年齡或懷孕次數並不相關。
生理和臨床癥狀
更年期並不是一種疾病。這是所有女性都會出現的一種生理過程，它標誌著女性人生的重要一環。更年期是一個「敏感關口」。
從荷爾蒙角度而言發生了什麼？
圍更年期的特徵表現為孕酮減少。月經周期變得不規則。
月經發生變化：
- 間隔時間變長（＝月經次數過少）
- 間隔時間變短（＝月經次數過多）
- 月經量變少（＝月經量過少）
- 月經量變多（＝月經量過多）
更年期意味著雌激素停止分泌，這是導致出現各種紊亂癥狀的原因所在。
雌激素具有抗氧化功效，它可令女性預防衰老，對抗動脈粥樣硬化，骨質疏鬆。雌激素停止分泌可導致三種不同後果。
1－短期
- 潮熱（75%情況）：
⊙ 血管擴張（紅斑）。白天或晚上出現出汗過多，心跳，震顫。
⊙ 這些癥狀非常明顯，也影響日常生活，但就對機體無害。
- 心理癥狀：
⊙ 脆弱性；
⊙ 失去自信；
⊙ 甚至出現沮喪綜合征。
2－中期
- 皮膚衰老
⊙ 皮膚失去彈性與彈性組織的功能變化有關：彈性蛋白纖維變化（分解蛋白質斷裂）；
⊙ 皮膚乾燥：骨膠原組織水份流失，表面脂質膜減少所導致；
⊙ 皮膚萎縮：它同時涉及表皮，真皮和皮下組織；
⊙ 內生維他命D產生減少（因而需要外生攝取補充）。
一般認為，自由基是導致上述變化的主要原因。更年期雌激素喪失天然保護必須通過攝取抗氧化物加於補充：維他命E，β胡蘿蔔素／維他命A，鋅。皮膚再生有賴於細胞膜流暢性的增加。而這正是omega 6系列的多不飽和脂肪酸的作用所在。
- 生殖泌尿器官：
⊙ 性慾下降（有時反而增加）；
⊙ 尿頻，咳嗽或用力時容易出現小便失禁；
⊙ 尿道感染風險。
- 容易增加體重（2至4公斤）。
3－長期
- 更年期後骨質疏鬆：
- 心血管疾病風險：
但這並不妨礙女性的壽命長過男性（女性為80歲，男性為70歲）。形成動脈粥樣化的LDL－氧化膽固醇增加，TG含量增高，動脈壁內膜增厚。
這個風險在高血壓，糖尿病和高脂蛋白血症情況下都會有所增高。我們可通過攝取抗氧化物和omega 3系列多不飽和脂肪酸減少這個心血管疾病風險。
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