纖體塑身
- 2019-05-08
- 瘦身必讀,排行前5名的燃脂運動
- 在享受快樂的同時燃燒脂肪,這完全有可能!以下的5大運動能夠讓你的顧客微笑著燃燒脂肪,好好瘦身纖體!
- 2018-11-14
- 為什麼掰掰袖總是纏著妳?
- 減肥最大的困擾,莫過於手臂那兩坨贅肉!正在瘦身的妳,是不是也有同樣的困擾呢?今天就為您分析掰掰袖的成因,幫助您擊退贅肉!
- 2018-09-14
- 減肥三部曲(二):運動與飲食
- 上期跟大家解構了脂肪細胞,探討過減肥應從何入手。好了,是時候開始進行減肥,快來訂立幾個目標!
- 2018-09-10
- 動人體態從日常訓練做起(下)
- 麗質可以天生,但後天的修飾,更能造就性感的體態。性感動人的體態並非以三圍下定論,應是針對內外兼修,比例均衡的整體美而言。前面兩篇已提及臉部、胸部及鎖骨的美感訓練,接下來為大家介紹如何塑造背部、手部、腹部、腰部及臀部的線條...
- 2018-09-07
- 動人體態從日常訓練做起(中)
- 為了要創造性感調和的均衡身材,精神上的和諧也是非常重要的。因為人體的健康,是內外環境並重的。最後一點,要確定自己對美感的定義。
- 2018-09-06
- 動人體態從日常訓練做起(上)
- 所謂性感比例均衡的體態,是指身體上應該豐滿的部分與應該纖細的部分,取得協調的平衡。為了要擁有美好的身材,必須要能掌握住自己體型的特徵,並懂得訓練之道,而最重要的便是經常保持美好與感性的心情,要不斷地警惕自己。外在的表現,...
- 2018-08-30
- 15種蔬果讓妳瘦得健康漂亮
- 近年來,愈來愈多人意識到飲食的重要性,天然未經繁複加工的蔬果蔚為風潮,以下15種新鮮天然蔬果可以讓妳吃得營養健康,同時還能控制體重,防止身材橫向發展,一起當個健康漂亮的美人吧!
- 2018-08-21
- 六塊腹肌拯救攻略
- 夏天到了,又是時候展示你的迷人身段和肌肉線條,甚麼?還沒練好?沒關係,還來得及,現在就教大家如何快速練出腹部線條。
- 2018-08-01
- 甩脂大作戰
- 可口的甜點防不勝防,不想身材走樣,就要學會計算如何攝取的熱量。下面列出了日常生活中常見的零嘴,大家可以參考一下,計算一下要清算的脂肪債。
- 2018-05-04
- 減肥三部曲(一):清楚了解自身狀況
- 減肥,從來都不是一剎那的衝動,不吃不喝兩個星期、不停做運動就可得到健康窈窕的身材?真正要考慮的是個人的遺傳基因、心理質素以及自己的目標,對此清晰才可以達到健康修身的功效。